Водич за Пребиотике - нова суперхрана за бебе

Садржина:

Ово је спонзорисани садржај за Беллами.

Како сазнајемо више о томе како здравље цријева може утјецати на наше опће здравље, производи који промовирају пробиотике и пребиотике постају све атрактивнији.

Да ли сте знали да су недавне научне студије показале да је здрава микробиомска цријева повезана са смањеним ризиком од хроничних болести и алергијама? Слично томе, све већи научни докази наглашавају важност здраве микробиоме цријева код беба и малог дјетета.

Али, како раде пребиотици и пробиотици и које су користи?

Ваш 'микробиом цријева' састоји се од трилијуна микроорганизама и њиховог генетског материјала који живи у вашем интестиналном тракту.

Знамо да пробиотици, често описани као 'пријатељске' или 'добре' бактерије, живе у нашем цревном тракту. Од рођења, ови микроорганизми у цревима играју важну улогу у варењу и метаболизму хране, чак утичући на понашање, когнитивне функције и расположење.

Тренутно чујемо све више и више дискусија око прехрамбеног тренда за пребиотике, па шта су они? Пребиотици долазе од врста угљених хидрата (углавном влакана) које људи не могу пробавити. Они обезбеђују храну за оне пријатељске пробиотике који им омогућавају да расту, преживе и обесхрабрују раст штетних организама

Баланс пробиотика и пребиотика доприноси здравом 'микробиому цријева'. Са 70 до 80 процената телесних имуних ћелија у цревима, здрав микробиом је важан за развој имуног система. Нездрави микробиом је повезан са смањеним имунолошким функцијама и сметњама у цревима.

Педијатријски дијететичар и мајка близанаца од 2 године, Сусие Буррелл, зна да се здрави микробиом обликује рано у животу. "Јединствена као отисак прста, наши микробиоми у стомаку су успостављени у утеро и детињству", каже она, додајући да се бебе рађају са стерилним цревом са бактеријама уведеним од рођења па надаље. "Како растемо, фактори као што су генетика, окружење и исхрана може променити овај баланс бактерија '.

"Бебе могу добити пребиотике путем мајчиног млијека, или обогаћену формулу и млијеко за дијете", каже Буррелл. "Како стари, пребиотици се могу укључити у свакодневну исхрану преко свежег воћа и поврћа и, тамо где је могуће, ферментисаног поврћа."

Нова истраживања су показала да допуњавање прехране пребиотицима као што су Галацто-олигосацхаридес (ГОС) може помоћи у промовисању раста корисних бактерија у цревима. Према Буррелл-у, ове користи су критичне у раном животу.

"Када се уведу у исхрану дојенчади, студије су показале да ГОС побољшава здравље пробавног и имуног система стимулишући ниво Бифидобактерија, важних и корисних бактерија у цревима", каже она.

Нивои ГОС бебе зависе од исхране. ГОС се може наћи у намирницама као што су лећа, сланутак, зелени грашак, лима пасуљ и пасуљ. Али, каже Буррелл, "док су ове намирнице уобичајене у исхрани за одрасле, оне могу бити мање укусне за дојенчад, поготово када почињу чврсту храну".

За фуссиер бебе, постоје неке додатне производе на располагању, и Буррелл каже да их стављајући у сокове и смоотхиес увијек ради добро. Али једна од њених најбољих препорука за бебе је органски дечији пиринач.

"Не само да има добар ниво гвожђа и витамина Ц, већ садржи и ГОС пребиотик", каже она. "Савршен је као прва храна за бебе, и одличан нови начин да се помогне и развије свој микробиом црева од 4 месеца старости."

Са толико предности у понуди и доказима за то, време је да данас укључите пребиотике, да подржите те пробиотике, у исхрану ваше породице.

Основана од стране светске мајке, Беллами'с Органиц обезбеђује сертификовану органску формулу и дечју храну за драгоцене прве године. Наш тим стручњака је посвећен и страствен у стварању квалитетне, нутритивно уравнотежене и укусне хране. Кликните овде да бисте истражили нашу велику нову серију сертификованих органских намирница, укључујући и нашу нову храну за децу без додатог шећера и наш чувени беби пиринач, сада са пребиотиком.

Уз Беллами'с Органиц, можете бити сигурни да својим малишанима дајете чист почетак живота.