Како дојити бебу на радном месту

Садржина:

У овом чланку

• Можете ли дојити на посао?
• Да ли треба да обавестите свог менаџера за људске ресурсе о дојењу?
• Како се припремити за дојење на послу?
• Шта је мешано храњење?
• Предности и недостаци дојења током рада
• Савјети за дојење за радне жене

Дојење је један од најважнијих аспеката раног развоја дјетета, иако је то тема чија се важност стално разматра, посебно у контексту жена на радном мјесту. Жене су увијек радиле и дојиле. Али, у светлу сталног присуства све више жена у радној снази, веома је важно размотрити како и када дојити на послу, неке од предности и недостатака дојења на послу, као и које дужности и обавезе некога у том положају може бити.

Можете ли дојити на посао?

Важно је напоменути да је, по свему судећи, савршено прихватљиво да жена доји на послу. Иако се распоред дојења и брига о дјеци чини тешко помирити с оним заузетог посла, могуће је то учинити и то се може учинити на начин који је флексибилан за потребе вас, вашег дјетета, ваше обитељи и вашег скрбника. .

Иако овде нећемо расправљати о тачним здравственим користима за децу од мајчиног млека, сувишно је рећи да су предности дојења на послу да можете да обезбедите да ваша беба добије праву храну која јој је потребна, да сте у могућности да изразите мајчино млеко. у складу са ритмовима вашег тела. Ако имате било каквих питања, требали бисте потражити локално и национално законодавство и разумјети на што имате право на радном мјесту.

Да ли треба да обавестите свог менаџера за људске ресурсе о дојењу?

Правно, имате право да дојите на послу, обично у прописаним паузама током првих 12-15 месеци живота бебе. Иако није потребно да разговарате са вашим ХР менаџером, добро је да то урадите и направите план. Немојте се плашити да разговарате са својим менаџером за људске ресурсе, јер ће већина компанија бити невероватно подржавала потребу да мајка доји на послу. Ако се плашите да разговарате са мушким руководиоцем за људске ресурсе о дојењу на послу, или ако вам то буде непријатно, требали бисте затражити да разговарате са женским менаџерима за људске ресурсе.

Можете (и треба) да радите заједно са својим колегама да бисте створили окружење за сарадњу које је истовремено и корисно и прилагођено мајкама. Женама је потребна приватност и вријеме за изражавање млијека, и не треба се бојати устати за своја права да добијете оно што вам је потребно. У већини случајева, сви су имали користи, укључујући и ваше пословање. Постоје и здравствене бенефиције и за бебе и за мајке, али постоје и пословне користи као што су нижи промет, мање изостанака међу женама, побољшана продуктивност и морал, и чак нижа потраживања за здравствено осигурање.

Немојте се плашити да разговарате са вашим ХР менаџером, већ да знате своја права и обавезе пре него што то учините.

Како се припремити за дојење на послу?

Покушајте да предузмете проактивне кораке, укључујући контактирање послодавца пре него што се вратите на посао и обавестите их да ћете морати да експримујете млеко два до три пута дневно по повратку на посао. Добро је размотрити које су политике на снази, као и оно што је институционални и правни контекст за дојење у вашем раду иу вашој надлежности.

Пре него што се вратите на посао, треба да направите план са својим неговатељем да одредите када и како да нахраните бебу док сте на послу. Ово може укључивати набирање мајчиног млека пре него што се вратите на посао, упознавање бебе са бочицом пре него што се вратите на посао и припрема за редовно коришћење пумпе за мајчино млеко.

У већини студија и извјештаја, велика већина жена сматра да је дојење на послу донекле тешко, из различитих разлога. Ови разлози могу бити у распону од проналажења времена у радном дану до разговора и угодног осјећања у присуству других запосленика како би физички изразили мајчино млијеко усред заузетог радног дана. Али, важно је да се обавеже. Жонглирање радом и имати дијете није лако, а камоли специфичан чин жонглирања радом и дојењем.

По повратку на посао, размотрите потешкоће и направите план за вас, вашу породицу, вашег неговатеља и вашег здравственог радника који најбоље одговара потребама вас и вашег дјетета.

Шта је мешано храњење?

У суштини, мешано храњење значи комбиновање два различита типа храњења вашег детета у савременом одгоју деце. Један подразумева давање беби мајчиног млека, а друго укључује давање млека млечне формуле. Са мешовитим исхраном, када сте одсутни од свог детета дајете им млеко за млевење, али када сте са вама, у сваком тренутку им можете дати мајчино млеко.

Неки заговорници ове методе тврде да она даје мајку и дијете неговатељство и заједништво прије и послије посла - као и здравствене предности органског мајчиног млијека - док још увијек даје мајци слободно вријеме на послу гдје не мора да изражава млијеко. Неке друге мајке ће чак имати опцију да користе машину за помоћ у производњи мајчиног млијека које дијете може конзумирати када се мајка и дијете раздвоје. Када радите мешано храњење, важно је да размотрите млеко са формулама у односу на друге облике млека, као што су краве или биволи.

Било да се одлучите да дојите на послу, помешате храну или се потпуно преселите у млеко за млеко, размислите о предностима и манама сваког приступа и донесите одлуку која је права за вас.

Предности и недостаци дојења током рада

Док дојење на послу може изгледати као очигледна опција, постоје и предности и недостаци у томе, и мораћете донети одлуку која је права ствар за вас.

Неке од предности дојења на послу укључују:

• То је одлична опција за одржавање рутине и одржавање везе која може имати позитивне здравствене користи за ваше дијете.
• Дојење на радним местима значи да знате да ваша беба добија тачну храну и све здравствене предности мајчиног млека, чак и ако нисте ту да је обезбедите.
• Могућност дојења на послу може довести до већег повјерења и подршке у вашем свакодневном животу.
• Дојење на послу ће вероватно побољшати вашу продуктивност и морал, јер ће вам пружити редовне паузе и смањити когнитивно оптерећење о вашем детету када сте на радном месту.

Неки од недостатака дојења на послу су:

• Чин дојења док радите може бити веома заморан и тешко га је уградити у рутину која вам одговара.
• Неће сва радна места бити пријатељски везана за мајку, али можете да радите са ХР-ом како бисте помогли у изради плана који одговара вашим потребама и створите удобно и хигијенско радно место у којем ће се млијеко изразити.
• Дојење и рад могу захтијевати много планирања и организације - као што су пумпе и боце - и није увијек прикладно за рутине свих жена или запосленика.
• Може потрајати док се ваше груди не прилагоде размацима између хране, поготово ако укључите мијешано храњење или храњење боцом у рутину вас и ваше бебе.

Савјети за дојење за радне жене

Иако постоје предности и недостаци дојења на послу, ако донесете одлуку, треба размотрити многа питања. Слиједе савјети о томе како најбоље управљати дојењем и радом у исто вријеме.

1. Припремите се за повратак на посао

Да ли процењујете где се налазите са својим дојењем и које су неопходне припреме које морате да урадите да бисте били спремни да дојите на послу. Посаветујте се са својим неговатељем и породицом и утврдите која је најбоља стратегија за све оне који су укључени у овај процес.

2. Размислите о времену

Имајте план за ноћ и викенд, и размислите када да изразите млеко током дана и недеља. Побрините се да се вратите на посао када будете спремни и покушајте да направите планове са својим послодавцем у вези са вашим дојењем пре него што то учините.

3. Имати стратегију за своју компанију

Будите проактивни у разговору са својом компанијом пре него што се вратите на посао, и имајте на уму план пре разговора са њима. Борите се за своја права и имате стратегију за рад не само са вашом компанијом већ и са другим запосленима.

4. Размислите о пумпама

Узмите добру пумпу која ће вам помоћи да изразите млеко чак и када ваше дете није присутно. Док једна ручна пумпа може бити примамљива због своје приступачности и лакоће употребе, можда би било вредно размотрити нешто попут двоструке електричне пумпе, која може уштедети много времена и често је ефикаснија.

5. Будите креативни

Пронађите најбоље мјесто и вријеме дојења на послу и будите креативни на начин на који то радите. Покушајте да успоставите рутину и нађете нове или паметне начине на које можете да учините ту рутину лакшом за себе, као што је брисање пумпе између употребе или складиштења алата који олакшавају цео процес.

6. Учините ваше истраживање

Истражите и поставите питања о свему што не знате, као што су најбоље смернице за чување млека и да ли или не користите боцу. Побрините се да имате све потребне информације прије него што донесете одлуку, али немојте се бојати постављати питања, посебно о другим мајкама које су прошле кроз оно кроз што пролазите.

7. Упознајте своје границе

Разумите сопствена ограничења и стрес који вам могу бити изложени дојењем на послу и креирајте стратегију која најбоље одговара вама. Шта год одлучите када се вратите свом послу, дајте му пробни период - као на пример 30 дана - и онда видите како то иде.

8. Повежите се са својим дететом

Шта год одлучите о томе како да нахраните своје дијете - и да ли или не треба дојити на послу - побрините се да не изгубите везу са вашом бебом. Нега, чак и ако дајете млеко за млеко током дана, може бити важан начин да се поново повежете са бебом након дугог раздвојеног дана.

Дојење на послу је важна стварност у животу модерних жена. Иако све жене имају право да доје на радном мјесту, постоје многе ствари које треба да ураде да би се припремиле. Дојење на послу може бити тешко и дуготрајно, и док је то изводљиво, постоје предности и недостаци. Пре него што се вратите на посао, треба да се договорите са својом породицом, старатељима и вашим радним местом да бисте били сигурни да је дојење на послу изводљиво за вас као мајку.