ΠΠ°ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ - 8 ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡ Ρ Π°ΠΊΠΎΠ²Π°
Π‘Π²ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π³ΡΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Ρ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°Π»Π½ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ. ΠΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ΄Π³Π°ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°ΠΊ Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠΈ Π΄Π°Π½ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠΈ, ΠΈ Π΄Π°Π½ Π½ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·ΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ° Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ Ρ Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π΅ ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠ²Π° Π±ΡΠ·Π° 8 Π»Π°ΠΊΠΈΡ Ρ Π°ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠ° Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ½ΠΎ Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠ²ΠΈ Ρ Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΡ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠ²Π΅ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° - Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° ΡΡ ΡΠ³ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ Ρ.
ΠΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ·ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°Π»Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅
ΠΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠΎ ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ·Π΅ΡΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π·ΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΠ°. ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΠΎ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ, ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΡΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΠΈ Π°ΠΊΠΎΡΠ΄ Π·Π° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Ρ ΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ΅Π½Π΅ Π½Π°ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΎ. ΠΠ±ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π°ΠΊΠΎΡΠ΄ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ°Π²ΡΡΠΈΠ½Π΅.
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠ΅ Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½Π΅ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅:
1. Π‘ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ
Π‘ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ²Π΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΎ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ ΡΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π²Π° Π΄Π΅Π»Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±ΠΈΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π΅ ΡΠ° ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ½ΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π·ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π³Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π° Π±ΠΈΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ²ΡΡΠ½ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠ°ΠΌΠ°!
2. ΠΡΠ°Ρ
ΠΠ° ΠΎΠ²ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° Π·Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠ΄Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠΌΡΠ΅ΡΡ 1: 1 ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°Π»Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎ 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅. ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΡΠ΄Π΅ ΠΌΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π·ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡΠΏΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π±Π»Π΅ ΡΠ°ΡΠΊ ΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π³Π° Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°.
3. ΠΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π° ΡΠ΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ±Π° ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°. ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±ΠΈΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π΅ Ρ ΡΠ΅Π΄Π½Π°ΠΊΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π³Π»Π°ΡΠΊΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Ρ ΡΠΌΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π·ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°Π»Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π΄Π½Π°ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°. ΠΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. Π‘Π°Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠΆΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΠΊ.
4. Π‘Π°ΠΏΡΠ½ Π·Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°
ΠΠΊΠΎ Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΊΠ° Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ Π·Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°. Π‘Π°ΠΌΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ Π³Π΅Π»Π° Π·Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΡΠ½Π°Π³Ρ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠΏΡΡ. ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠΈ, ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³Π° ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. Π‘Π°Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΏΡΠΆΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ°.
5. ΠΠΈΠΌΡΠ½
Π Π°Π·ΠΌΠΈΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠΌ? ΠΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π³ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°! ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠ½. Π¨ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ Π΄Π΅ΠΎ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π° ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π²Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ, Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΡ ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅! Π£Π·ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π·Π΄ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½Π° Π·Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°. ΠΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΡΡΡΠ°, Π° ΠΏΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π²ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠ°, ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Π½ΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ ΠΏΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠΎΠΌ.
6. Π Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΠ°
Π£ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠΌΡΠ΅ΡΡ 2: 1 Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ. Π£ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π΅. Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π΄Π°Ρ ΡΠ° Π΄Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Ρ ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠΎΠΊΠ΅. ΠΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π·ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅. Π£ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π° Π½Π° Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ°Π½Π°ΠΌΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π³Π° Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π³Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°Π³Π»Π°ΡΠΈΡΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π±Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°Π»Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠΎΠΌ, ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡΠΏΠΎΠΌ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΠ°. ΠΠ° Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π³Π° Π·Π°Π²ΡΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ Π³Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΡΠΏΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Ρ Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° Π³Π° ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ½ΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ½ΡΡΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π±Π° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π΅. Π’Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΈΡΡΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠ΅, ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½Π° Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°Π»Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅. Π£ΠΊΠ»Π°ΡΠ° ΠΏΡΡΠ°Π²ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ½ΠΈ!
7. Π§ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΡΠ΅Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅
Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°Π»Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ. ΠΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΡΡΡ Ρ ΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ Ρ Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Π²Π° ΠΎΠΊΡΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΠΊΡ ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°Π»Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΡ ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΡΠ°Π²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π½ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°Π»Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠΈ. Π’ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Ρ ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΠ° Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ·ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΎΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π΅ ββΠ·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅.
8. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ±ΡΡΡΠΈ
ΠΠ°, Π°ΠΊΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΡ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π°Π±ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΊΡΠΈ ΠΈΠ·Π»Π°Π·, Π° ΡΠΎ ΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ±ΡΡΡΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎ Π½Π°Π²Π»Π°ΠΆΠΈΡΠ΅ 5-6 ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ±ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ½ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ Π½Π° 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΡΠ΄Π΅ ΠΌΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ. Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²Π°Π»Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅.
Π§ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°ΠΊ! ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π΅, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π° ΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π½Π°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈ Ρ Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ Π΄Π° Π±ΡΠ·ΠΎ ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Ρ.