Хов Цоффее Јуст Мигхт Ацне'с Бест Фриенд

Садржина:

Можда пијете пуно каве да бисте остали фокусирани, или сте већ овисни о овом укусном пићу. Упркос укусности кафе, то може само погоршати ваш проблем са акнама. Сазнајте да ли кава може изазвати акне и како можете пити без патње.

Знамо да су зрна зелене кафе извор антиоксиданата, а квалитетна млевена кафа може да вам помогне у мршављењу. Али дневна конзумација кафе не само да може да изазива зависност, већ може и да вам смета кожу!

Да ли је кафа повезана са акнама?

1. Кафа може бити тешка за ваш пробавни систем

Ако вам дан почиње са шољом кафе, време је да промените ту навику. Пијење кафе на празан желудац ослобађа хлороводоничну киселину - неопходну за варење обилних оброка! Пробављање протеина може бити штетно и може изазвати појаву акни. Када протеини остану непробављени, такође можете да доживите неугодну изградњу гаса и надутост.

Млијеко и шећер у кави могу бити штетни

Комбинација млека и шећера у кави је укусна за многе. Али ова измишљотина би могла бити најгора ствар за акне. Ефекти кофеина на кожу могу бити штетнији када се помешају са ова два састојка. То чини да кожа производи више уља, оштећујући ћелије путем гликације. Међутим, шалица црне кафе може да подигне нивое ваше енергије.

3. Кафа може ослободити хормоне стреса

Кафа може да активира симпатички нервни систем и да вас подстиче. Хормони стреса заузврат ослобађају инсулин, хормон одговоран за производњу црвених, натечених бубуљица. Осим ових нежељених ерупција, превише кафе вас може учинити хиперактивним и нервозним.

4. Тежите жељама за слаткишима

Пошто кава појачава хормоне стреса, тежи се ка више слаткиша, високо-карбонатних грицкалица и калоријски густих намирница, које су рецепт за акне. Ако желите прекинути везу између каве и акни, задржите свој унос на минимуму. Ако пијете више од две шоље на дан, замените пар њих свежим соком и грицкалицама.

5. Кафа садржи микотоксине

Микотоксини су токсини које стварају плијесни које расту у биљкама каве. Кава ниског квалитета садржи високе нивое микотоксина попут фусаријума и охратоксина А. Они наглашавају јетру, спречавајући је да правилно регулише ниво хормона. Када се то догоди, акне се могу развити. Да ли кава изазива акне? Шоља или два пута понекад не могу, али хоће ако пређете!

6. Кафа може спречити апсорпцију минерала

Када пијете кафу близу оброка, она спречава ваше тело да ефикасно апсорбује минерале у храни. Када кожа не добије есенцијалне минерале као што су цинк, гвожђе и селен, може изгледати досадно, исцрпљено и нездраво.

Питање да ли кафа може изазвати акне има више везе с тим колико тога пијете и како. Док додавање млека и шећера није добра идеја, они не чине стварну штету ако конзумирате само једну шалицу или два дневно. Међутим, ако сте умјерени до тешки пијанац, морате смањити унос кафе. Стаи горгеоус!