Ношење трбуха након трудноће - за и против
У овом чланку
- Уобичајени типови пост трудноће Белли Врапс
- Предности ношења постпартума
- Цонс оф Веаринг а Постпартум Врап
Омотач трбуха је уобичајен комад одеће коју носе многе нове мајке. Изгледа као појас / комад тканине који се носи око трбуха, или понекад, у цијелом региону торза. Главна сврха омотача трбуха је да издржи стомак током осетљивог периода након порођаја. Многе жене такође носе омотач трбуха да би прикриле свој постпартални стомак и сада се осећају мобилније и удобније.
Можете да изаберете да носите постпартални омотач за трбух убрзо након порођаја. Најбоље је да то урадите тек након разговора са лекаром, посебно ако сте имали Ц-секцију или компликовану испоруку.
Уобичајени типови пост трудноће Белли Врапс
Ово су три најпопуларније врсте облога за трбух које можете изабрати, на основу ваших потреба, врсте одјеће коју носите, и што је најважније, удобности.
1. Абдоминал Врапс
Ово је најчешћа врста омотача трбуха коју користе многе маме. То је растезљива тканина омотана око средине. Неки облози долазе са различитим оружјем које се може обезбедити један по један. Постоје и други дизајни који су само један комад причвршћени куком, на бази монтаже.
2. Подршка за жлијезде
Ова врста омотача трбуха се обично обавија око карлице и углавном је намењена да подупре бокове. Неки дизајни имају и причврсне потпорне траке.
3. Цомпрессион Гарментс
Ова врста омотача подсећа на хабање облика. Међутим, за разлику од ношења облика, они су направљени од медицинских компресионих тканина и погодни су за нове мајке. Ово ће помоћи да подржите ваше тело, језгро и дно карлице.
Предности ношења постпартума
1. Подржава ваш постпартум стомак
Ваш стомак се осећа веома испружено након испоруке. Твоја кожа, посебно кожа у региону стомака, све се ово време проширила и сада се суочава са изненадном, драстичном променом. То је оно што доводи до 'опуштене' или лабаве коже с којом се боримо у постпарталној фази. Многе маме откривају да чврсто умотавање подручја са облогом за трбух помаже да се подупре и учини да се осјећају угодније.
2. Помаже обликовати ваше тијело
Без појаве, ваше тело пролази кроз ИММЕНСЕ промену током трудноће и порођаја. Многи од нас се боре са опуштеном кожом и вешањем у постпарталној фази. Ношење омотача трбуха може да вам помогне да обликујете своје тело и да се осећате удобније. Може вам дати изглед за мршављење и подржати сваку лабаву кожу. Неки стручњаци кажу да када носите омотач трбуха, ваши трбушњаци добијају благи притисак. Ово може помоћи да се материца брже врати у нормалну величину. Поред тога, пошто се осећате удобније и покретније када је ваш стомак подржан, вероватно ћете добити и више физичке активности.
Једно упозорење ипак: не користите облоге за стомак као замену за здраву исхрану или пречицу за повратак тела пре бебе. Никада немојте носити стомачну фолију превише чврсто да бисте обликовали своје тело. Превише чврсто омотавање може извршити притисак на вашу језгру, дно карлице и прсни кош. Ако вам је непријатно или се онесвестите, морате га одмах отпустити.
3. Помаже ублажавању болова након порођаја
Постпорођајни период је препун болова у телу! Многе жене доживљавају бол у леђима, бол у карлици, бол у зглобовима и бол / нелагодност узроковану диастазом ректија (абдоминално раздвајање). Омотач трбуха, подржавајући вашу абдоминалну регију, може донети олакшање од ових болова у телу. У ствари, ово је основни разлог који нису нови концепт. Жене су их користиле као олакшање од бола још пре неколико година!
4. Помаже подупирање карличног дна
Током порода, неке мајке пролазе кроз пробијање кроз перинеал - или сузу у подручју између вагине и ануса. Ове сузе су чешће код мајки које први пут долазе и могу да узму времена да се излече. Често доводе до значајног бола у подручју карлице након порода. Ношење омотача трбуха помаже вам да подигнете карличну дну и донесе вам олакшање од сузе.
5. Има посебне користи за Ц-одсечне маме
Ношење трбуха након трудноће може бити посебно корисно за жене које су имале Ц-одјељак. По стручњацима, може убрзати процес опоравка омогућујући вам већу покретљивост, повећавајући циркулацију крви и подржавајући абдоминална ткива. Благ, али чврст притисак на стомак може смањити отицање, смањити хируршки бол и ослободити се осјећаја повлачења које многе мајке Ц-секције доживљавају током покрета, кашљања или савијања.
Цонс оф Веаринг а Постпартум Врап
1. Ваша беба може пропустити "Снуггли" Феел
Једно од најлепших искустава за нову мајку је осећај да се њена беба привила до груди. Ако имате малу бебу, шансе су да ћете потрошити доста времена да је мазите и држите за стомак. Када носите омотач трбуха, ваша беба може сматрати да је ваш стомак превише укочен или затегнут. Беби може недостајати осјећај да мек трбух пружа. Најбоље је да избалансирате време када носите омотач трбуха - носите га неколико сати, а затим идите без њега када ваша беба жели неко време блиско-мамини. Поново носите фолију у тренуцима када сте најактивнији и имате физичку активност; од подршке ћете имати користи.
2. Будите опрезни у ожиљку Ц-секције
Облога за трбух је намењена да подупре трбух након порођаја и олакша му бол. Као што је раније поменуто, она има посебне погодности за маме које су имале рођење Ц-секције. Међутим, у случају да имате јаке болове у рани Ц-секције или ожиљак, или ако још није залечена, молимо Вас да поразговарате са својим лекаром пре ношења омотача трбуха. Прво треба да се оцени ожиљак Ц-пресека.
Напомена: Ако сте изабрали омот у стилу корзета или одећу за компресију, будите опрезни да то не повриједи регион дојке, у случају да патите од болних брадавица или маститиса.
3. Може утицати на вашу пост-трудноћу
Могуће је толико овисити о омоту трбуха, и тако се навикнути на елегантан осјећај који даје тијелу, да пропустите прави фитнесс! Омотач трбуха не смије се користити као алтернатива вјежбању и здравој прехрани - једина два начина да се вратите у форму након трудноће. Када имате сталну подршку облоге, лакше је превидјети вишак килограма и прескочити вјежбу коју ваше тијело треба.
Женско паковање је много раније користило жене, и дефинитивно проширује подршку и удобност које нова мајка треба. Ако сматрате да је и то корисно, молимо вас да га испробате, након консултација са лекаром.
Важно је само видјети ово као нешто што вам помаже да се опоравите и зарасте након порода, а не нешто што 'магично' смањује ваш постпартални трбух!