Како су деца покренула поремећај менструације
Знао сам да ће имати близанце бити емоционални тобоган. Очекивао сам да ћу бити у бесаним ноћима, да ће се догодити свестрани ужас када схватим да сам одговоран за добробит двоје веома малих људи. Знао сам да ће се моје тело променити и да мој свакодневни живот никада неће бити исти. Очекивао сам да живот као родитељ не би увек био лак, али сам био апсолутно шокиран када је стрес родитељских вишкова изазвао поремећај преједања.
Мој однос са храном је увек био сложен. Одрастао сам гледајући нездраву храну као награду, нешто што сам зарадио за стресан дан или за тежак задатак. Када сам имао возачку дозволу, било ми је веома лако да се зауставим за брзу храну на путу кући из тешког дана у школи или да одем у апотеку да купим неколико кесица слаткиша да се развеселим због свађе. са пријатељем.
Ствари су се погоршале када сам завршио средњу школу и прешао у правни факултет. По први пут сам се одвојио од своје породице, живео са дечком с којим нисам био задовољан и борио се да одржим корак са изазовним оптерећењем. Ноћи кад сам знао да ћу имати стан за себе био је када бих себи допустио да се преједем као начин суочавања са свиме што сам имао. Просјечно пијанка за мене би била цијела врећица чипса, пола кутије житарица, пинта сладоледа, и врећа кокица или кутије колача - све за око сат времена.
Бингинг је истовремено награда и казна.
Према Маио клиници, преједање је дефинисано као "озбиљан поремећај у исхрани у којем често конзумирате необично велику количину хране и осећате се неспособним да престанете да једете". Национална сарадња са поремећајима у исхрани (НЕДЦ) види преједање као озбиљну менталну болест коју карактеришу редовне епизоде преједања. Преједачи не користе компензаторна понашања као што је самоиндуцирано повраћање или претјерано вјежбање.
Када попијем, скоро као да нисам потпуно свјестан чињенице да једем; Само сам се усредсредио на потребу да ставим ствари у уста и прогутам што брже могу. Све док не схватим да сам на ивици да повраћам, погледам доле и видим колико сам појео. У ствари, неке од мојих омиљених намирница у то вријеме су биле мале слаткише као што су Скиттлес и М & Мс јер сам их могао прогутати цијелу а да не морам узети времена за жвакање.
Мислио сам да су моји дани преједања иза мене. Онда сам имао близанце.
Зато што сам одувек био веома активан и заиста волим да вежбам, скривајући тенденције преједања у правном факултету прилично лако. Неколико дана након пијанке, пазио сам се да једем здраву храну, добро се знојим и пијем пуно воде. Моја тежина никада није толико драстично флуктуирала и нико, чак ни моји цимери, никад нису знали како је постало неупотребљиво.
Ипак, није ми се свиђао губитак контроле који сам осјећао током бингеа и мрзио сам како је након тога надуо и узнемирио своје тијело. Бингинг је истовремено награда и казна. С једне стране, награђивао сам себе за суочавање са стресном ситуацијом тако што сам појео нешто што има добар укус. С друге стране, кажњавала сам себе зато што нисам била у стању да се боље носим са стресом тако брзо и у тако великој количини да сам се осећала лоше. Преједање је зачарани круг само-мржње и самолијечења, од којег је заиста тешко ослободити се.
Бити мама код куће била је велика промјена за мене. Био сам усамљен и још сам се опоравио од тешке трудноће и ц-секције, тако да моје уобичајене методе ослобађања од стреса, попут јоге и трчања, нису биле опција. Још једном сам се окренуо бингингу како бих се носио са стресом живота код куће.
До краја правног факултета добро ми је ишло. Почео сам да се фокусирам на друге начине да се носим са стресом као што су јога, трчање и медитација. Прошла сам неколико година без обавезујуће епизоде и чак се осјећала довољно добро да у кући чувам храну као што су чипс и колачићи, без страха да ћу их све прождирати у једном сједењу на лош дан. Мислио сам да су моји дани преједања иза мене. Онда сам имао близанце.
Срећна као што сам била и постати мама, прилагођавајући се стварности бриге за двоје беба, узела је невероватну накнаду за мене. Иако јако волим своје момке, бити мама за боравак код куће била је велика промјена за мене. Био сам усамљен и још сам се опоравио од тешке трудноће и ц-секције, тако да моје уобичајене методе ослобађања од стреса, попут јоге и трчања, нису биле опција. Још једном сам се окренуо бингингу како бих се носио са стресом живота код куће.
Када су дјеца плакала цијело јутро и нестало ми је идеја да их покушам умирити, ушла бих у кухињу на комад чоколаде и нашла сам се како гурам цијелу врећу Херсхеииних пољубаца у уста покушај да се осећам боље. Чак и када сам покушао да се поставим за успех тако што нисам имао снацк хране у кући, још увек бих нашао начин да се преједем када је нагон погодио. Ако би ме дечаци борили да одем да спавам и заспао у мом кревету, а не у њиховим креветима, испустио бих своје фрустрације због осећања заробљене у соби са њима, трчећи доле и хватајући све што смо имали у ормарићима - торбе Крекери од златне рибице, кутије за пециво - гутају све слаткише и онда говоре мом партнеру да смо оставили торбу у продавници, а не да признајем да ћу јести све.
Када је клинац имао око 18 месеци, схватио сам да се нешто мора променити. У прошлости сам покушао да се поиграм бингеингом тако што сам себи рекао да то није "велики" посао. Нисам овисан о дроги или алкохоличару, не злостављам своју дјецу. Користио сам идеју да је једина особа коју болим кроз преједање сам ја као начин да оправдам своје поступке. Али знам да то није истина. Преједање може имати озбиљне дугорочне посљедице на моје здравље, а према Националној асоцијацији поремећаја исхране, неке посљедице преједања укључују болести срца, дијабетес типа ИИ, високи крвни тлак, висок колестерол, болест жучне кесе и друге здравствене ризике. повезана са клиничком гојазношћу. Ако се не бринем о себи, не угрожавам само свој живот, радим и лошу услугу својој дјеци тако што не чиним све што је у мојој моћи да живим довољно дуго да их гледам како одрастају.
Признала сам и свој поремећај преједања свом партнеру и сада отворено разговарамо о томе да га скривам од свих. Знајући да могу да га позовем на подршку ако имам тежак дан понекад је све што требам да се зауставим да не желим да се преједем.
Сада се трудим да себи заказам редовне менталне паузе током целе недеље. Ако знам да имам часове јоге у сред недеље, или ако деца имају лош дан али имам планирано поподневно трчање, узимање времена за себе помаже да се не осећам беспомоћно у овом тренутку. Често ми помаже да задржим пијанку.
Признала сам и свој поремећај преједања свом партнеру и сада отворено разговарамо о томе да га скривам од свих. Знајући да могу да га позовем на подршку ако имам тежак дан понекад је све што требам да се зауставим да не желим да се преједем. А ако то не успије, понекад ћу покушати да гурам гомилу десни у уста тако да моје тијело добије осјећај да се жвакање понавља попут бингеа, а да заправо ништа не конзумира, а то је довољно да задовољи потребу.
Лагао бих ако бих рекао да никад немам курац. Краћи зимски дани су увек тешки тренутак за мене и ту може или не мора бити полу-поједена врећица чоколадних чипса која је тренутно скривена у мојој ладици за доње рубље за посебно стресне дане. Али мој партнер зна за ту торбу, и не прати десетине празних омотача чоколадица и врећица за чипове као што је то било у прошлости, па то рачунам као напредак.
Да будем јасан, не кривим моју децу за мој поремећај преједања. Преједање је било нешто с чим сам се борила прије него што сам постала мама, па чак и ако никада нисам имала дјецу, сасвим је могуће да су ме други стресори у мом животу потакнули да поново почнем бингинг. У једном тренутку, непосредно пре него што су се моја деца родила, мислила сам да је преједање било поглавље у мом животу које је одавно прошло, као да носим исјечке лептира у коси или слушам тецхно. Али сада схватам да је то изазов са којим ћу се суочити у стресним временима. Зато третирам свој поремећај преједања на исти начин на који се односим према родитељству: радим најбоље што могу и узимам га једног дана.