Како убрзати рад

Садржина:

У овом чланку

Када рад обично почиње?
Колико дуго нормална радна снага траје?
Шта је то спор рад?
Шта узрокује спор рад?
Како убрзати рад?
Шта може помоћи убрзању рада
8 начина да убрзате рад
Како се носити са дугим радом

Улазак у рад никада није лака ствар и захтијева много пажљивог планирања и разумијевања да би се прошао кроз процес. Да би се то догодило, трудна мајка мора знати своје чињенице како треба и осигурати да је добро опремљена да се носи са ситуацијом када се на крају појави.

Дакле, хајде да одговоримо на нека питања у вези рада:

Када рад обично почиње?

Неки људи погрешно доживљавају своју прву контракцију или разбијање воде као знак почетка рада. Међутим, научно гледано, радни период почиње тек када се цервикс прошири за 3 цм до 4 цм. То се назива "активна" фаза или почетна фаза вашег рада.

Важно је напоменути да можете искусити болне контракције дан или ноћ пре ове фазе, што је потпуно нормално и немојте се узнемиравати.

Колико дуго нормална радна снага траје?

Нема времена за рад који се поставља у камен, али уобичајено трајање траје до осам сати или краће, у зависности од бројних фактора. Максимум који може да траје први пут активним радом је око 18 сати. Прве маме обично имају теже, јер је то потпуно нови процес за њихова тела. С друге стране, мајке које су раније родиле могу имати болове у порођају 4-5 сати, у трајању до највише 12 сати.

Дужина активног рада не мора нужно да одреди колико ће испорука бити глатка или груба. Врло кратко трајање активног рада може бити превише оптерећено за мајчино тијело, док спор и одложен период рада може само исцрпити и уморити мајку.

Шта је то спор рад?

Током периода од 4 сата, нормалан рад би указивао на дилатацију брзином од 0, 5 цм на сат. Ако се шири у мањој мери од ове, сматра се спором радном снагом. Доктори вам обично дају прозор од 4 сата пре него што утврдите да ли је ваш рад спор. Било шта друго би захтијевало потицање рада или чак доставу Ц-дијела. То је зато што процес може бити мало спор за свакога у првом сату или два и онда обично покупи темпо у наредна 2 сата.

У неким случајевима, дилатација брзином од 1 цм на сат се сматра здравом и нормалном. Међутим, мора се узети у обзир да је процес рада сваке жене јединствен за њихово тијело и стога се мора прије него што се донесе било каква одлука, мора узети допуштење мајке.

Шта узрокује спор рад?

Рад који се споро не мора нужно имати основни узрок. Понекад се рад природно успорава, а понекад и рад може бити брз и безболан. Све то у потпуности зависи од одговора мајке и њеног тела.

С друге стране, постоје случајеви када постоје стварни разлози за спор рад:

Контракције се нормализују и не постају све јаче са сваком појавом
Сувише је исцрпљена или није довољно хидратисана (довољно је воде за пиће)
Ваша беба може бити смјештена у позицију "леђа-на-леђа". Зашто се то догађа? Главни узрок је да ваша карлица може бити виша и ужа него иначе, чинећи процес мало тежим.
Понекад се ваша беба може кретати у врећи, узрокујући промјену положаја. Неповољна позиција такође може да доведе до спорог рада.
Било која врста анксиозности или страха може проузроковати затезање мишића тела, што пак успорава процес рада.
Свако ограничење кретања или епидурална терапија такође може да доведе до успоравања.

Како убрзати рад?

Убрзавање процеса рада није штетна или непотребна опција и заправо може помоћи да се испоручи без проблема. То су једноставни, али ефикасни начини које можете усвојити да би ваш радни процес био бржи и ефикаснији.

Шта може помоћи убрзању рада

Бреакинг Ватер

Када ваш радни процес тек почиње, понекад нисте сигурни да ли ће то бити нормалан или спор рад. Разбијање воде се не препоручује и може се рачунати као непотребан и брз корак. Када се активна фаза рада смести и знате да ће ваш рад бити спор, разбијање воде је погодна опција. Ово може помоћи у убрзавању активног рада.

Овај процес се обавља професионално од стране лекара или медицинских сестара и не би требало да се обавља без надзора. Иако је прилично неугодан, процес није болан и сигурно ће допринијети лакшој испоруци. Лекари ће се побринути да провере да ли ваше дете није узнемиравано овим процесом и треба напоменути да након што вода прекине, контракције постају приметно болне. Потребна вам је нека врста лековитог олакшања у овом тренутку.

Хормоне Дрип

Понекад разбијање воде, или активни покрет нису довољни да се ухвати у коштац са спорим радом. Лекар предлаже капање које садржи синтоцинон. Ово није ништа друго до вештачка али ефикасна форма окситоцина.

Хормонска капљица активно подиже ниво хормона у вашем телу. То доводи до знатно болних контракција које је потребно пратити и олакшати што је више могуће. Не само то, чак и рад срца и здравље ваше бебе треба да се прате како би се избегле било какве компликације. Из тих разлога, доктори обично предлажу узимање епидуралне анестезије пре него што почну да капају хормони.

Шта је епидурална?

То је систем кроз који се ублажавају болови у тело кроз танку цев, која је причвршћена за кичму. Ово средство против болова припрема тело и доњи стомак да се носе са било каквим болним контракцијама.

8 начина да убрзате рад

Ако размишљате "Како могу да убрзам рад?", Или "Да ли постоје неки природни начини да се убрза рад?", Ево како:

Останите активни и крећите се уместо да лежите у кревету и будите мирни. Ово је један од најбољих начина да убрзате дилатацију и подмазате мишиће. Постоје и вежбе за убрзање рада као што су лунгес и пењање степеницама.
Миловање и миловање брадавица је такође ефикасно и један је од ефикасних начина да се убрзају контракције због повећаних хормона.
Топла купка помаже код опуштања чула и смањује болове контракција. У таквом случају можда нећете ни требати епидуралну терапију.
Редовно чистите бешику и не задржавајте се. Чак и ако често користите купатило, то је у реду, јер пуна бешика може узроковати успоравање процеса рада.
Ако скен показује да ваша беба можда лежи у неповољном положају, можете лежати на боку да бисте вратили бебу на оптималну позицију.
Још један ефикасан метод је вођење љубави са вашим супругом / партнером како би се ослободило више окситоцина у организму и стога убрзало процес рада.
Чучањ помаже у убрзању рада, али то мора бити учињено уз помоћ ваше стране. Ово је једна од дјелотворних радних мјеста за убрзање процеса.
Акупресура на 3 главне тачке притиска је још један одличан начин да помогнете вашим контракцијама да ојачају и убрзају процес. Сигурно је на листи ствари које убрзавају рад.

Како се носити са дугим радом

Дуг рад може бити узнемирујући и прилично исцрпљујући. Ево неколико савјета који ће вам помоћи да се боље носите с тим:

Набавите некога коме верујете да масирате леђа, стопала и врат како бисте смањили напетост.
Држите се довољно хидриране воћним соковима и изотоничним пићима.
Побрините се да промијените своју позицију и уђите у удобан онај који такођер не би ставио превише притиска на ваше тијело.
Држите ум ометен и размислите о срећним и позитивним мислима. Било која врста анксиозности може узроковати опуштање мишића, тако да је ваш ум миран.
Постоје различите технике опуштања и дисања које вам могу помоћи да будете мирни и сложени.
Слушајте своју омиљену умирујућу музику да бисте опустили своја чула јер помаже у игнорисању бола.
Померајте бокове уназад и померите своје тело напред како би помогли полако гурајте бебу према врату материце и повећајте дилатацију.

Каква год да је ситуација, само се побрините да сте добро информисани, потпуно припремљени и да сте урадили ваше истраживање. У сваком случају, никада се не устручавајте да останете у контакту са својим лекаром и да предузмете све неопходне мере предострожности како бисте дочекали вашег малог на прави начин!