Колико добро разумете "метаболизам"?
У овом чланку
- Одговори
- Резултати
Ми жене брзо кривимо наш метаболизам за нашу немогућност да изгубимо тежину! Али сте сигурни у наш метаболизам? Да ли уопште знамо шта то значи?
Наш метаболизам је тај подмукли процес који се непрестано наставља, преузима кривицу када ставимо на тежину, и чији су начини и детаљи често скривени у магли. Али, да би били у форми, кључно је да разумете метаболизам и како он функционише.
Дакле, да ли знате основе када је у питању метаболизам вашег тела? Узми квиз да откријеш!
Одговорите на питања у наставку одабиром једне опције - труе или фалсе - као одговор. Забележите опције у комаду папира.
Када завршите, померите се десно до дна и израчунајте своје тачке на основу тачних одговора (1 поен за сваки тачан одговор). Све најбоље!
1. Метаболизам је процес у коме ваше тело сагорева калорије.
- Истина
- Погрешно
2. Ваша 'метаболичка брзина' је стопа по којој сагоревате калорије.
- Истина
- Погрешно
3. Ако тело садржи више мишића и мање масти, ваш метаболизам ће бити већи.
- Истина
- Погрешно
4. Мушкарци имају већу стопу метаболизма од жена.
- Истина
- Погрешно
5. Дијета са високим садржајем протеина може позитивно повећати ваш метаболизам.
- Истина
- Погрешно
6. Ваши гени предодређују ваш метаболизам.
- Истина
- Погрешно
7. Ваш мтаболизам контролише ваше срце.
- Истина
- Погрешно
8. Тренинг снаге вам помаже да изгубите тежину јер мења вашу брзину метаболизма.
- Истина
- Погрешно
9. Ваш предодређени метаболизам остаје исти током целог живота.
- Истина
- Погрешно
10. Ако једете мање од 1.200 калорија дневно ваш метаболизам ће се убрзати.
- Истина
- Погрешно
11. Кафа може повећати ваш метаболизам.
- Истина
- Погрешно
12. Једење зачињене хране може повећати ваш метаболизам.
- Истина
- Погрешно
13. Гдје живите, а ваша локална клима може утјецати на ваш метаболизам.
- Истина
- Погрешно
14. Ваше тело сагорева највише калорија када сте активни.
- Истина
- Погрешно
Одговори
К1: Фалсе. К2: Истина. П3: Истина. П4: Истина. К5: Истина. П6: Истина. П7: Фалсе. П8: Истина. П9: Фалсе. П10: Нетачно. К11: Истина. П12: Истина. П13: Истина. П14: Нетачно
Резултати
1 - 5 бодова
Морате почети да се бавите науком о метаболизму! Можете се бавити сваком новом пронађеном дијетом, али ниједна од њих неће довести до резултата ако не разумијете свој метаболизам и брзину метаболизма!
5 - 9 бодова
Није лоше! Можда нећете добити све научне изразе сваки пут, али знате зашто ваше тело реагује на начин на који се понаша на промене у исхрани или вежби!
10 - 14 поена
Ваша преданост здравој исхрани је невероватна! Разумете разлику између метаболизма и метаболизма, и никада не успете да искористите исте у плановима исхране!