Невероватне предности пијења топле воде за ваше опште здравље

Садржина:

У овом чланку

• Како вода за пиће побољшава ваше здравље?
• Да ли постоје неке предности коже у вези са питком топлом водом?
• Како топла вода за пиће користи косу?
• Има ли нуспојава пијења топле воде?
• ФАКс

Често сте чули за здравствене предности пијаће воде. Такође знате да је прво пијење топле воде ујутро или непосредно пре спавања корисно, зар не? Али колико често пијете врућу воду ујутро или прије спавања?

Редовно пијење топле воде може вам пружити пуно предности, укључујући и храну за вашу кожу и косу, а такође води рачуна о вашем укупном систему.

Како вода за пиће побољшава ваше здравље?

Пијење топле воде на празан стомак је норма коју многи од нас слиједе. Они који почињу свој дан тако се заклињу у његове користи. Допустите да мало проучимо и сазнамо више о његовим користима.

1. Детоксира тело

Пијење топле или топле воде детоксификује тело и чисти систем испирањем страних елемената и токсина.

Како то ради

Када пијемо топлу воду, наша телесна температура се повећава и узрокује знојење нашег тијела. Токсини у нашем телу се затим испиру кроз зној, који такође чисти крвоток.

2. Побољшана дигестија

Пијење топле воде у јутарњим сатима помаже у пробави. Лечи надимање, киселост и гас.

Како то ради

Врућа или топла вода помаже разградњу хране брже од хладне воде. Због тога пијење топле или топле воде пре или после оброка олакшава варење.

3. Побољшано кретање црева

Чаша или две топле воде на празан желудац помаже у ефикасном кретању црева и спречава затвор.

Како то ради

Пијење топле воде прво ујутро помаже у отапању масноћа и честица хране. Ово помаже да храна лако прође кроз црева и елиминише све врсте проблема са варењем. Можете је пити и пре сваког оброка и током дана.

4. Побољшана циркулација крви

Унос топле воде помаже да се побољша и стимулише циркулација крви у телу. Правилна циркулација крви помаже у глатком ношењу основних хранљивих материја и кисеоника у свим органима тела.

Како то ради

Редовни унос топле или топле воде помаже у растварању масти која се накупља у нервном систему и такође прочишћава крв од токсина, чиме се побољшава циркулација крви. Штавише, топлота воде проширује артерије и вене стварајући више простора за проток крви.

5. Нега коже

Успорава процес старења коже и чисти акне и мрље.

Како то ради

Када топла вода уђе у систем (тј. Наше тело), ​​аутоматски га чисти изнутра. Ово „чишћење изнутра“ помаже да се тело ослободи токсина. Пијење топле воде такође доноси зној који чисти поре на кожи и спречава акне или проблеме везане за кожу.

6. Промовише фитнес

Потрошња топле воде чини тело пријатним и активним. Повећава издржљивост, што вас чини физички способним.

Како то ради

Токсине треба окривити за лошу кожу и косу; они такође узрокују умор који чини људе летаргичним. Дакле, када редовно пијете врућу воду, испире све токсине из вашег система и помаже вашем телу да добро функционише.

7. Помаже код губитка тежине

Редовно пијење топле воде помаже вам да изгубите тежину.

Како то ради

Када топла вода уђе у наше тело, она сагорева калорије повећавајући брзину метаболизма. Пијење топле воде пре оброка такође сузбија глад и чини да једете мање. Пијење топле воде помијешано са соком лимуна на празан желудац помаже растопити масноћу, што доводи до губитка тежине.

8. Обезбеђује бол

Баш као што притискање топле косе против повреде или потапање стопала у топлу воду, олакшава бол и бол, на исти начин, пијење топле воде може олакшати реуматски и артритични бол.

Како то ради

Пошто се болови и болови обично јављају због слабе циркулације крви у телу, пијење топле воде може помоћи да се превазиђе проблем уклањањем токсина из крви, што побољшава проток крви.

9. Обезбеђује олакшање носа

Пијење топле воде помаже у чишћењу носа и грла.

Како то ради

Док пијете врућу воду, узимате пару која чисти загушење у носном пролазу. Штавише, топла вода коју пијете даје топлину слузници и лечи упалу грла.

10. Побољшава здравље косе

Пијење топле воде спречава суво власиште, што побољшава здравље косе.

Како то ради

Скалп се хидрира и хидрира када редовито пијете врућу воду, и као резултат тога, нема никаквог или мањег формирања мртве коже на власишту. Такође чини вашу косу сјајном и сјајном, јер врућа вода стимулише живце на корену косе.

11. Ублажава менструални бол

Употребом топле облоге у абдомену и испијањем топле воде у редовним интервалима олакшава се болни менструални грчеви.

Како то ради

Комбинација топле воде компримира абдомен и топлина воде која се уноси у тијело помаже да се ублажи бол опуштањем трбушних мишића.

Еасес Ацхаласиа Паин

Помаже у ублажавању симптома ахалазије, стања у којем храна не улази глатко у желудац.

Како то ради

Пошто топла вода помаже у растварању честица хране и масти, помаже људима са ахалазијом да боље прогутају и пробављају храну, нарочито масну храну или месо.

Да ли постоје неке предности коже у вези са питком топлом водом?

Људи би требало да пију најмање 2 литре воде сваки дан како би им кожа била хидрирана и здрава. Али јесте ли знали да можете постићи боље резултате ако пијете топлу воду уместо нормалне собне температуре воде? Конзумирање топле воде даје кожи сљедеће предности.

1. Лечи акне

Лечи акне и све врсте кожних инфекција.

Како то ради

Пијење топле воде чини да се знојите, што отвара поре коже. Лоша дигестивна функција је такође главни разлог за проблеме са кожом; стога, када пијете врућу воду, она помаже добром кретању црева и здравој пробави, ослобађајући ваше тијело од токсина.

2. Спречава старење

Редовно пијење топле воде може спријечити старење коже и учинити вашу кожу блиставом и младом.

Како то ради

Врућа вода смањује или спречава стварање мртвих ћелија. Мртве ћелије чине кожу веома грубом и тупом. Такође, токсини у телу који су штетни за кожу испиру се врућом водом кроз зној, урин или фекалије.

3. Спречава сувоћу коже

Кожа постаје здрава и светли. Такође спречава да кожа постане сува и тупа.

Како то ради

Врућа вода одржава кожу хидрираном. Ваша циркулација крви се побољшава, због чега кожа постаје глатка и блистава.

4. Остале погодности

Пијење меда са топлом водом за кожу чини чуда. Оживљава имунитет и спречава алергије на кожу.

Како то ради

Мед, који има анти-бактеријска својства када се помеша са топлом водом, спречава проблеме коже тако што се бори против слободних радикала. Људи који су склони алергији на полен могу повећати отпорност организма тако што ће редовно узимати локални мед са топлом водом.

Како топла вода за пиће користи косу?

Пијење топле воде не само да обнавља вашу кожу већ и вашу косу. Упознајмо се са његовим предностима.

1. Чини косу свиленкастом

Помлађује косу и чини косу глатком и меком.

Како то ради

Нерви на врху корена косе морају бити јаки да би заштитили косу од оштећења. То се може постићи пијењем топле воде која храни корење и чини косу здравом, сјајном и сјајном.

2. Промовише раст косе

Редовно пијење топле воде помаже раст косе и спречава пад косе.

Како то ради

За сваки фоликул длаке се каже да има неку количину воде. Када се то изгуби, коса се дехидрира и престаје да расте. Пијење топле воде спречава ово стање повећањем ћелија у скалпу и такође промовише раст косе.

3. Спречава перут

Он такође спречава перут и спречава да се власиште осуши и осуши због дехидрације.

Како то ради

Када топла вода уђе у систем, она хидрира косу и власиште и помаже бољу циркулацију крви. Ово, заузврат, помаже у влажењу власишта и спречава да се власиште осуши и осуши. Све што треба да урадите је да пијете најмање 3 до 4 чаше топле воде сваки дан и видите да перут нестаје из скалпа.

Има ли нуспојава пијења топле воде?

Као што је описано у горе наведеним сегментима, пијење топле или топле воде има бројне предности када је у питању здравље, кожа и користи за косу. Међутим, да ли знате да узимање превише тога може бити штетно? Доље су наведене неке од нуспојава пијења топле / топле воде.

• Ако је температура воде сувише врућа, може запалити или опећи ваше усне, језик и уста. То може узроковати бол због пликова и чирева у устима, што вас може спријечити да једете или пијете нешто дана.

• Када пијете врућу или топлу воду у сувишку, рад бубрега повећава токсине из вашег тијела. Ово радно оптерећење бубрега је штетно.

• Пијење превише топле воде може ослабити електролите у крви. То може узроковати бубрење ћелија мозга, а особа може имати јаке главобоље.

• Вишак потрошње топле воде може довести до еродирања зубне цаклине. Ово изазива осетљивост на зубе док једете или пијете било шта топло или хладно.

• Врућа вода може бити више контаминирана од хладне воде, јер се токсини лакше растварају у врућој води. Зато пијте топлу воду која је добро прокувана и затим охладите до млаке температуре.

• Уношење вишка топле воде може довести до повећања волумена крви и пошто су вене које носе крв унутар затвореног круга; може изазвати притисак, што може довести до хипертензије и проблема са срцем.

• Топла вода делује као диуретик. Може вас наговарати да често мокрите или да вам буде тешко да контролишете кретање црева, изазивајући велику нелагоду.

• Пијење превелике количине топле или топле воде може узроковати прекомјерно знојење, због чега можете осјетити нелагодност, вртоглавицу и мучнину.

ФАКс

Нека често постављана питања у вези са питком топлом или топлом водом су следећа:

1. Да ли је питка топла вода безбедна за труднице?

Сигурно је да труднице пију топлу или топлу воду. Спречава констипацију, што је чест проблем током трудноће и одржава вашу кожу влажном и блиставом. За време трудноће је важно да ваше тело буде добро хидрирано, а то конзумирање топле воде. Међутим, да бисте избегли компликације, као што су пликови и опекотине на језику и устима, труднице треба да избегавају веома топлу воду. Прекомјерну потрошњу топле воде треба избјегавати како би се избјегла главобоља, надутост, вртоглавица, мучнина и учестало мокрење.

2. Када је најбоље време за пити врућу воду?

Нема фиксног времена за пије топлу или топлу воду. Међутим, каже се да пијење 2 чаше топле воде прво ујутро на празан желудац, пожељно са лимуном и жлицом меда може учинити чуда. Пијте топлу воду пре оброка и непосредно пре спавања ноћу. Штавише, испијање млаке воде (не вруће) након оброка помаже у разградњи честица хране и помаже отапање масти у случају масне хране. Људи који пате од Ацхаласиа би такође требали пити топлу воду након јела како би гурали храну низ цијев за храну.

3. Колико би топле воде требало да пијем у једном дану?

Пије се 2 чаше топле воде ујутру на празан желудац како би се спријечили бројни здравствени проблеми попут главобоље, констипације, пробавне сметње, бубрежних каменаца, хипертензије, шећера у крви итд. Међутим, конзумирање 6 - 8 чаша топле воде дневно довољно довољно да се тело, коса и кожа хидрирају и добију свеукупну корист за здравље.

Ако пијете врућу воду да изгубите тежину, онда неки лимун и мед заједно са њом могу убрзати ваш метаболизам, што доводи до брзог губитка тежине. Пијење топле воде са лимуном такође може помоћи добро варење. Међутим, препоручљиво је да се после вежбања не пије врућа вода, јер је тада температура тела већ висока.

Као и све, пијење топле воде има своје предности и мане. Међутим, препоручује се узимање у умјереним количинама како би се добиле предности и избјегле његове недостатке.