Представљамо Панеер то Бабиес - Бенефитс анд Реципес

Садржина:

У овом чланку

• Када треба представити Панеер у дијететовој беби?
• Нутритионал Валуе оф Панеер
• Предности укључивања Панеера у дијететску исхрану
• Колико се Панеер може дати беби?
• Како направити Панеер код куће?
• Куицк анд Еаси Панеер Рецепти за бебе

Панеер је био омиљен међу већином људи од када је први пут пробао. Међутим, увођење бебе у панеер треба да се уради како треба, јер ће ово тело по први пут пробати и пробавити ово тело.

Када треба представити Панеер у дијететовој беби?

Многи лекари и стручњаци предлажу да се не чувају сви млечни производи или било које друго млеко од бебе док не наврши најмање годину дана. До тада, једино млеко које беба треба да има је мајчино млеко или млеко за млеко.

Када вам је беба близу 8 или 9 месеци, можете их лагано упознати са малим гнездом и проценити њихову реакцију. Неколико месеци касније, можете почети да повећавате количину панеера на око 2 коцке, четири пута у недељи.

Нутритионал Валуе оф Панеер

Блок панеера од 100гм обично садржи:

• 72 калорије
• 13г протеина
• 93.5 воде
• 4мг холестерола
• 3.4г угљених хидрата
• 131мг фибер
• 3.3г шећера
• 1.4г масти
• 21мцг витамина Б1
• 181мцг витамина Б2
• 143мцг витамина Б3
• 71мцг витамина Б6
• 0.7мцг витамина Б12
• 19.2мцг витамина А
• 0.9мг витамина Ц
• 13мцг витамина Е
• 0.7мцг витамина К
• 20мг холина

Предности укључивања Панеера у дијететску исхрану

Панеер има много користи. Неки од њих укључују.

1. Развој костију

Панеер у исхрани бебе помаже директно доприносити костима бебе.

2. Јачање имунолошког система

Панеер садржи много витамина у различитим количинама. Они играју важну улогу у давању снажном имунолошком систему.

3. Боље хрскавице

Витамин Б игра кључну улогу у формирању коштаних хрскавица. Будући да је присутна у панееру у прилично доброј количини, она подржава функцију формирања у телу бебе.

4. Одличан раст

Количина протеина и масти присутних у панееру је у разумним количинама. Ово помаже да се све најважније исхране коју беба захтева у годинама раста и развоја.

5. Ниска количина лактозе

Пошто је садржај лактозе у панееру прилично низак, шансе да реагује са бебама које не подносе лактозу су минималне.

6. Богати минералима

Панеер садржи велики број минерала као што су калцијум, калијум, магнезијум и протеини, што га чини изузетно храњивим.

7. Побољшане биолошке функције

Иако пружа све здравствене бенефиције, она такође директно утиче на различите телесне процесе и телесне функције које помажу детету да правилно расте.

8. Здрава коса и кожа

Будући да панеер садржи много витамина Б, масних киселина (Омега 3 и Омега 6), као и антиоксиданата, оне у комбинацији одржавају кожу меком и здравом, одржавајући њихову текстуру и љепоту.

Колико се Панеер може дати беби?

У почетку, најбоље је дати само неколико малих коцкица беби. Једном када видите да ли им се то свиђа и тело изгледа да добро реагује на то, можете постепено повећавати количину панера на нормалну.

Како направити Панеер код куће?

Можете направити панеер код куће, ако не желите да га купите, са сљедећим корацима.

Састојци

• 1 литар млека пуне креме
• Пола шалице скуте или 2 мале кашике сока од лимуна

Метход

1. Узми посуду и сипај свеже млеко у њу.
2. Ставите посуду на лаганој ватри и оставите је да стоји неколико минута.
3. Право када ће млеко да прокува, додајте му скут или лимунов сок и стално мешајте.
4. Ускоро, млеко ће почети да се згрушава.
5. У овом тренутку, искључите топлоту и напрезајте панеер у смешу.
6. Вежите овај панеер у муслинску тканину и обесите га изнад судопера. Вишак воде унутар њега ће почети да се дренира.
7. Када се вода потпуно испразни, извуците је из њега. Нека се постави на велику плочу. Ако желите, можете додати и со. Након отприлике 30 минута можете га користити за конзумирање или у фрижидеру.
8. Овај панеер се може дати и беби. Да би се користио следећег дана, најбоље је држати га у фрижидеру.

Куицк анд Еаси Панеер Рецепти за бебе

Ево неколико једноставних рецепата за ваш мали.

Спинацх анд Панеер Рице

Састојци

• Сецкани спанаћ
• Пиринач
• Цхоппед панеер
• Гхее
• Со

Како кувати

1. Узмите тигањ и додајте малу количину гхее-а. Пратите га куваном рижом и пустите да се све кува на минут.
2. Додајте панеер комаде, поспите мало соли, мало воде и оставите да се све охлади 3-5 минута.
3. Када рижа достигне јестиву температуру, искључите топлоту и послужите.

2. Блуеберри Делигхт

Састојци

• Сецкане боровнице
• Пире банана
• Кухани браон пиринач
• Панеер
• Ванилла
• Цимет

Како кувати

1. Ставите све смеше заједно у блендер.
2. Све то помијешајте до конзистенције која је довољно добра за вашу бебу.
3. Излијте га и послужите својој беби.

3. Аппле Панеер

Састојци

• Дицед аппле
• Гроунд лан
• Панеер
• Циметов прах

Како кувати

1. Узмите таву и ставите комаде јабуке у њу, са мало воде.
2. Лагано загрејте неколико минута, а да се јабука не разбије.
3. Ставите комаде јабуке на смрвљени панеер и поспите га циметовим прахом. Масирајте је заједно ако је беба премлада да жваће своју храну.
4. Завршите га са неколико лана и посуда је спремна за послуживање.

4. Воће Панеер

Састојци

• Сецкана зрела банана
• Мали блокови панеера
• Рипе папаиа

Како кувати

1. Ставите све састојке у посуду и добро их премешајте док се добро не промешају.
2. Сакупите је у малој посуди и послужите је својој беби.

5. Панеер пире од риже

Састојци

• Парни свеж грашак
• Панеер
• Кувани пиринач
• Црни бибер
• Црни лук у праху

Како кувати

1. Узми грашак и пари их. Држите их на страну десет до петнаест минута.
2. Касније додајте грашак, неки лук у праху, кувани пиринач и папар у блендеру и помијешајте га заједно како бисте направили пире.
3. Додајте панеер у пире и помешајте га са кашиком или вилицом.

6. Бресква, Крушка, Панеер

Састојци

• Панеер
• Печене пире
• Масажна крушка

Како кувати

1. Узмите посуду и ставите све састојке у њу. Помешајте стварно добро.
2. За тању конзистенцију, сипајте смјесу у блендер и помијешајте је док не буде довољно танка.

7. Карфиол и Панеер

Састојци

• Цаулифловер
• Панеер

Како кувати

1. Уклоните стабљике карфиола и одложите их.
2. Ставите цвјетачу у пароброд и оставите да се парне десет до петнаест минута тако да постане стварно мекана.
3. Једном омекшајте, зауставите парење и пустите да буде још неколико минута.
4. Узмите плитку посуду и ставите карфиол са панером. Масирајте их обоје док не добије конзистенцију налик на сос.
5. Додајте мало соли или бибера за укус и послужите.

Постоји много рецепата које можете направити користећи панеер који је заиста здрав за вашу бебу и прилично укусан. Узимајући у обзир године вашег дјетета и њежно их уводећи у панеер, можете бити сигурни да ће ваша беба одрасти у здраво дијете и бити љубитељ јела на панеер основи, баш као и ви.