Супа од печурака са першуном

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

За жену која жели да затрудни, веома је важно да јој менструални циклуси и циклуси овулације остану редовни, а правилна исхрана има дуг пут у томе. То је баршунаста, али лагана супа - ниске калорије и доброта печурки. То је савршен и хранљив 'међу-оброк' снацк.

Сервес	Време припреме	Цоокинг Тиме
4 Пеопле	5-10 Минутес	20-25 Минутес

Састојци

• 3 кашике брашна
• 4 шоље воде
• 2 коцке пилетине (по избору)
• 5 оз схитаке печурке, нарезане
• 1 стабљика целера
• 1 кашика лаког путера (опционално)

Метход

Корак 1

У блендеру, помијешајте хладну воду и брашно док не постане глатко

Корак 2

Сипајте у средње посуду и загрејте на медијум

Корак 3

Додајте целер, печурке, пилетину, маслац и прокухајте

Корак 4

Покријте и пирјајте док поврће не буде мекано. Трајаће око 20 минута.

Корак 5

Уклоните целер и шољу супе и ставите у блендер, мешајте док не постане глатко

Корак 6

Вратите га у лонац и оставите да куца још неколико минута

Нутритивне информације

81 Кцал2.2 г3.2 г11.2 г8 мг425 мг70 мг

Калорије

Протеини

Дебео

Угљени хидрати

Холестерол

Натријум

Калијум