Утрнулост током трудноће - узроци и лекови

Садржина:

У овом чланку

• Шта је тупост током трудноће?
• Када и где се трудне жене осећају тупост
• Шта узрокује изостанак трудноће или трнце?
• Како излијечити пецкање или тупи језик
• Како излијечити ружне и прсте
• Како излечити стомак или стомак
• Како излечити ногу и ноге
• Можеш ли спријечити изнемоглост
• Када консултовати доктора

Трудноћа доноси бројне промјене у тијелу, а неке од њих могу узроковати обамрлост у рукама, ногама, трбуху или другим дијеловима тијела гдје се прије нисте осјећали отупјело. Често ове забринутости нису забрињавајуће. Међутим, ако их прате други симптоми, не треба их игнорисати. Наставите читати за све што требате знати о утрнулости у трудноћи.

Шта је тупост током трудноће?

Утрнулост или пецкање током трудноће је губитак осјета или осјећај игле у рукама, рукама, ногама, стопалима и другим дијеловима тијела. То је чест симптом који многе жене доживљавају током трудноће и обично је узрокован отицањем у дијеловима тијела који компримирају живце или ограничавају проток крви. Утрнулост у трудноћи првог тромјесечја често се сматра као симптом трудноће од стране многих, јер се тијело почиње мијењати како би се припремило за дијете. Утрнулост током другог тромесечја најчешће може бити резултат неправилног спавања, јер жене почињу експериментисати са новим телесним положајем док седе и спавају. Симптоми постају све јачи током трећег триместра трудноће. Често је резултат компресије крвних судова или нерава због повећане величине материце и промена положаја за спавање.

Када и где се трудне жене осећају тупост

Утрнулост се може осјетити у многим дијеловима тијела тијеком трудноће, укључујући језик и лице. Ево неколико уобичајених:

• Труднице често доживљавају укоченост у ногама убрзо након буђења или након што дуго седе. Симптоми се крећу од губитка осјета до трнце и бола који се обично повлачи промјеном стране или промјеном положаја.
• Укоченост руку и руку се обично јавља код трудница убрзо након буђења из сна или подизања тешких предмета.
• Стресни зглобови такође могу изазвати укоченост прстију.
• Неке труднице такође доживљавају обамрлост језика након узимања одређене хране, напрезања у врату или наглих покрета.

Шта узрокује изостанак трудноће или трнце?

Ево неких од узрока укочености или пецкања током трудноће:

• Хормонске промене у телу могу да изазову трнце и укоченост. Хормон релаксин који се ослобађа у касној трудноћи има ефекат омекшавања отвора здјелице и других зглобова. То може узроковати да тјелесна тежина пригњечи живце у зглобовима и након тога умртвити сродну површину.
• Рани хормони трудноће узрокују да тело задржи воду што доводи до синдрома карпалног тунела. Синдром карпалног тунела је болно стање које погађа руке и руку. Жене добијају чак 50% више крви током трудноће како би подржале бебу. Ова повећана течност може да изврши притисак на средњи нерв који тече у руци и изазива бол. Симптоми укључују укочени бол у средини, индекс и прсте прстију и бол која зрачи до руке. Стање је прилично уобичајено и трудноћа повећава изгледе за развој.
• Анемија узрокована факторима као што су низак број црвених крвних зрнаца, недостатак жељеза или генетски фактори такође могу узроковати утрнулост, вртоглавицу и бол.
• Бол и укоченост због ишијаса доживљавају готово све труднице. То је бол у пуцању који се протеже од доњег дијела леђа до цијеле дужине ноге. Много је чешћи у другом и трећем триместру, јер растућа беба врши притисак на бедрени живац у доњем делу леђа.

Како излијечити пецкање или тупи језик

Утрнулост језика може бити узрокована многим узроцима као што су компресија живаца, компресија кичме, Беллова парализа и алергијске реакције. Проналажење тачног узрока ваше укочености може помоћи у њеном лијечењу и ево неколико приједлога како то учинити.

• Водите дневник да бисте забележили намирнице које изазивају укоченост када их конзумирате. Такође, водите белешке о другим активностима и временима дана када епизоде ​​укочености долазе и одлазе.
• Избегавајте изненадне или трзајне покрете врата. Изненадни покрети могу да изврше притисак на кичмене живце што доводи до укочености која излази преко вашег лица и језика.
• Не напрезајте леђа подизањем тежине или лошим положајем, нарочито у трећем тромесечју.
• Смањите натријум. Храна богата натријумом може изазвати висок крвни притисак и задржавање воде што доводи до укочености.
• Низак ниво шећера у крви такође може изазвати укоченост језика, стога јести у редовним интервалима.

Како излијечити ружне и прсте

Притисак на зглобове и живце може изазвати обамрлост у рукама и прстима, понекад може бити почетак синдрома карпалног тунела. Ево правних лекова:

• Ручни или ручни зглоб који се носи у кревету може помоћи да ваше руке буду непокретне док спавате. Ово може спречити да се савија на неспретан начин који би га ујутро укочио
• Удлага за руку такођер осигурава да не лежите на руци усред ноћи у дубоком сну који прекида доток крви у цијелу руку.

Како излечити стомак или стомак

Утрнулост у стомаку је узрокована притиском на тешке материце на живце и крвне судове. Ево начина да то спречите:

• Побољшајте своје држање док седите и стојите како бисте избегли притисак на доњи стомак.
• Док лежите, промијените положаје сада, а затим смањите притисак само на једној страни абдомена и вратите проток крви.

Како излечити ногу и ноге

Од најчешћих је трнци у стопалима током трудноће јер ноге и стражњица узимају сав терет док стоје и седе. То често може да ограничи проток крви у артеријама и изазове трнце. Ево неколико лекова за утрнулост током трудноће:

• Лежите више на левој страни сваки пут када се одмарате или спавате.
• Ако имате укоченост праћену слабошћу руку и ногу, избјегавајте подизање тежине која је већа од 4 килограма.
• Када желите да направите паузу или се одмарате, седите у удобан положај а не лежећи. Лежећи притисак врши притисак на доњи стомак и повећава утрнулост у ногама
• Ако вежбате за време трудноће, пазите на покрете који ће вас након тога осећати тингично или тупо. Запишите их и избјегавајте их. Такође помаже да се смањи интензитет ваших тренинга.

Можеш ли спријечити изнемоглост

Мада превенција свих трнце и укочености у телу није могућа током трудноће, одређене промене у рутини могу знатно смањити. Спавање с рукама у повишеном положају или употреба наруквице могу спријечити отрцане прсте и избјећи отечене зглобове који могу погоршати синдром карпалног тунела. Одржавање правог држања када седите, стојите и лежите може значајно смањити ефекат. Експериментишите са оним што држање изазива утрнулост и избегавајте да будете дуго у њему. Носите удобне ципеле са меким ђоном који је раван. Може да ублажи притисак у ногама и одбаци тупост.

Када консултовати доктора

Иако је благи утрнулост у рукама и ногама нормалан у трудноћи, изненадни почетак тешке утрнулости или трнце може бити показатељ нечега озбиљног. Изненадни упади су симптоми повреде или блокаде и захтевају хитан лекарски преглед. Консултујте свог лекара ако одлучите да користите било коју алтернативну медицину или креме за ублажавање утрнулости у стомаку или ногама. Такве креме често садрже нерегулисане биљне препарате и могу бити опасне током трудноће. На крају, обавестите свог лекара о било каквом необичном симптому који приметите током редовних посета.

Утрнулост и трнци у трудноћи су нормални и најчешће нису забрињавајући. Могу се избјећи мјерама предострожности.