Извана: како помоћи онима са ПНД-ом
Постати родитељ је мајка свих кривуља учења. Он нас тестира на начин на који нисмо очекивали и често нас узнемирава.
Постоје дани када се осећамо ван контроле, као да нисмо опремљени за посао, преплављени одговорношћу и немилосрдношћу. Екстремни умор и узнемиреност изазивају многе од нас у тим раним данима. То су нормални одговори на значајне промјене у нашим животима.
Када се ова осећања протежу неколико дана и крваре у недељама, када кулминирају одбацивање ваше бебе (или можда супротно - претерана заштита), када се живот чини претежим, исцрпљени сте, али не можете спавати, ви сте забринути или опсесивни, осећате се заробљенима, плачете или имате нападе панике, онда су та осећања симптоматска за постнаталну депресију (ПНД).
Према БеиондБлуе, до једне од седам жена које рађају у свету је погођена постнатална депресија.
Како се то манифестује може се драматично разликовати од једне жене до друге. Неке жене много плачу, неке се повуку, неке спавају све време, друге се стално брину за безбедност своје бебе.
Иако нам је на располагању обиље информација које указују на симптоме ПНД-а, ми често поричемо и стидимо се помоћи јер се стидимо или се стидимо наше неспособности да се носимо.
Лоуисе * је мајка троје деце. Када је њено друго дете рођено, ствари се нису осећале баш од тренутка када је напустила болницу. "Моја кћер је толико плакала, поготово ноћу, а бука њеног крика ми је давала тај нелагодан осјећај кроз моје тијело. Срце ми је брже ударало, а мисли би ми почеле да се мешају. то осећање као узнемиреност. "
Луизина немоћ да заустави плакање и повезана бесаница учинила је да осети да није успела. Како се ствари погоршавају, Лоуисе каже да се удаљила од оних најближих.
"Повукла сам се од пријатеља и породице, претварајући се да сам увијек заузета када су ме хтјели видјети. Пуно сам плакала, углавном кад сам била сама. Престала сам бити у могућности обављати свакодневне ствари као што су куповина намирница или понекад чак и напуштање куће."
Георгина *, мајка двоје дјеце, имала је слично искуство након рођења другог дјетета. "Осјећао сам се као потпуни и потпуни неуспјех у свему. Био сам исцрпљен цијело вријеме. Био сам збуњен, изгубио сам појам о времену. Нисам се могао сјетити састанака или договора с пријатељима. Одлуке су биле немогуће.
парализовали су ме, и често су значили да нисам ништа урадио, јер нисам могао ништа одлучити.
Многе породице и пријатељи су пружили увјеравања да су сви ти осјећаји нормални дио родитељства, али то је отежало болницима да признају своје истинске осјећаје безнађа.
Никки, мајка двоје дјеце, искусила је ПНД са својим првим дјететом. "Мој муж то никада није стварно разумио. Знао је да се ја мучим, али сам само помислио да је то дио дијете. Посебно онај који није спавао."
Лоуисе се слаже: "Моја породица је мислила да се нешто чудно дешава, али није знало како да помогне. Кад сам одбио њихове понуде да дођем и помогнемо, престали су да питају да ли ми нешто треба. престао је да им иде. "
Георгина каже да је осећала да је носила невидљиву маску око породице и пријатеља која је прикривала њено стално стање. Једном када је затражила помоћ и формално је дијагностикована ПНД,
Георгининој породици је требало неко време да дође на брод. Њена мама је оспорила Георгинину дијагнозу и предложила да се једноставно повуче. "Док је она пружала практичну помоћ, као што је помоћ у прању и кућним пословима, њезина апсолутна невјера да сам имала болест била је поражавајућа."
Вив *, мајка двоје деце, такође је претрпела ПНД са својим другим дететом, али је њена породица била веома подржавајућа. Након упућивања психолога мајци и беби специјалисту, Вивин тата се бринуо о двоје деце док је она присуствовала састанцима. Вив признаје да је у то вријеме, "у тим усамљеним временима осјећаја заробљености, безнадежности и неуспјеха", вољела друштво.
Никки се слаже: "Да имам друштво било је нешто што ми је заиста било потребно. Осјећао сам се превише кривим што је моја беба била наклоњена, па ако је нетко упао у чашу, то је било стварно добро за мене."
За људе који су најближи онима који пате, често постоји неповезаност, зид који је изграђен око болесника који изгледа непробојно. Ми очајнички желимо да помогнемо, али не знамо како, посебно ако су наше понуде одбијене.
Лоуисе признаје да је створила свијет у којем је све закључала, али није хтјела бити сама. "Осврнувши се уназад, мислим да би било корисно да ми је неко рекао да би ствари могле бити много боље ако бих тражио помоћ, а онда би ме довео до те помоћи. Буквално ме је резервисао, одвезао ме тамо и обећао да нису ме хтели судити за оно што сам хтио рећи.
"Али нико никада неће моћи то да уради за мене, јер нико није знао да су ствари тако лоше."
Георгина каже да јој је потребно признање и прихватање без пресуде. "Да ми неко каже" Можда заправо не знам кроз шта пролазите, а ја то не разумем, али признајем да је то заиста тешко за вас, и желим да помогнем ".
Срећом, све ове мајке су коначно биле у стању да прихвате да додатна помоћ није признала неуспјех, већ је тражила подршку и сви су тражили стручну помоћ.
За сваког ко тренутно пати, знајте да има људи који желе да вам помогну, али можда не знају како. Имајте храбрости да им кажете како се искрено осећате и шта вам је потребно.
Као што је Лоуисе рекла, ствари могу бити много боље.
Можете ли имати постнаталну депресију? Попуните контролну листу симптома на Јуст Спеак Уп. За подршку, савете и више информација, контактирајте Лифелине (13 11 14), Удружење за пошту и антенаталну депресију (1300 726 306) или Беионд Блуе (1300 22 4636).
* Нека имена су промењена ради заштите приватности