Превазилажење страха од рођења
Забринуте жене ... Неке жене се развијају у неугодности због узнемирујућег искуства рођења; други је доживљавају пре него што су и трудни.
Није необично да се жене брину о томе како ће се носити са трудноћом и породом - то је, на крају крајева, животно искуство. Али док је степен забринутости нормалан, свепрожимајућа анксиозност може бити знак токофобије - морбидног страха од порођаја.
Сматра се да токофобија, која потиче од грчког 'тоцос', што значи порођај, погађа чак једну од 10 жена. Може се манифестовати на неколико различитих начина: за неке жене идеја о трудноћи и рађању је толико застрашујућа да је потпуно избегавају и одлучују да немају децу, док други значајно одлажу оснивање породице.
Упркос томе што је у раним двадесетим годинама желела да покуша са својом партнерицом, Јасмине Андревс је одустала од покушаја за бебу све до своје 35. године. Уплашила сам се да нећу имати никакву контролу над оним што ми се дешава “, каже она.
Андревс вјерује да су њезини страхови попраћени бројним "хорор причама" које је чула. „Изгледа да нико не жели да говори о срећним, радосним радним искуствима“, каже она.
Габриелле Таргетт, аутор књиге "Рад љубави", слаже се и каже да је нагласак који се даје негативним приче о рођењу које дијеле жене и медији проузроковао епидемију страха повезане с породом у свијету.
„Није чудо да се жене плаше порођаја када све што посматрају и чују су негативне и приче о рођењу повезане са траумама“, каже она. "Дакле, пре него што је жена уопште зачела, она је била подвргнута много негативних услова око порођаја."
Таргеттов савјет је тражити позитивне и оснажујуће информације и образовне часове и књиге. "Немојте се излагати свим негативним информацијама тамо - то стварно није потребно, и то је губљење времена и енергије", каже она.
За жене које су тврдоглаве да не могу да превазиђу своје страхове од порођаја, изборни царски рез може да обезбеди алтернативни пут до мајчинства. Џо Хартли је била толико токофобична да јој је идеја о природном рођењу изазвала велику патњу.
“Од тренутка када сам затруднела, једино о чему сам могла размишљати било је рођење! Прва три месеца провео сам у терору, трауматизујући се са ужасним прича о рођењу и видео снимцима “, каже она.
“Оног дана кад сам донио одлуку да резервишем датум за свој ц-одјељак, осјећао сам се као да ми је с рамена скинута тежина. Од тада сам се осетио способним да почнем да уживам у трудноћи. "
Неке жене развијају секундарну токофобију као резултат узнемирујућег искуства рођења. Психолог др Лиса Пхиллипс-Лееце ради са женама које су претрпеле трауму рођења и сугерише да би жене које се плаше накнадних порођаја требале тражити савјет од психолога или искусне бабице.
„Жене које су искусиле трауму рођења треба да разговарају кроз своје претходно искуство рођења. Можда није имала прилику да разговара о томе шта је пошло по злу; разговор о томе помоћи ће јој да се излијечи и опорави од те испоруке “, савјетује она.
Др Пхиллипс-Лееце такође препоручује учење техника опуштања као што је хипнобирање. Мама од двоје Рејчел Хајнс одлучила је да покуша управо то када је била трудна са другом бебом, након тешког првог рада.
“Мој први рад је био прилично трауматичан - био сам стварно шокиран болом. То је трајало 13 сати и већину времена сам провео у паници и уплашио се. Знао сам да желим да мој следећи рад буде другачији, каже она.
“Моја снаја је користила хипнобриање и посудила ми књигу о томе. Само сам хтела да користим свој ум и да се осећам као да имам неку контролу.
Хинес верује да су технике хипнобрирања које је користила други пут направиле огромну разлику у њеном искуству рада.
„Имала сам тако позитивно искуство у поређењу са претходним радом“, каже она. "Након тога сам био на висини - био је то преокрет."