ПЦОС третман у Аиурведи - биље, терапије и есенцијални савети

Садржина:

У овом чланку

• Може ли Аиурведа помоћи у лијечењу ПЦОС-а?
• Шта узрокује синдром полицистичних јајника по аиурведи?
• Дос и Дон'тс фор ПЦОС Пацијенти према Ајурведи
• Ефективне Аиурведске биљке за третирање ПЦОС-а
• Ајурведске терапије за ПЦОС
• Иога Асане препоручује Аиурведа за ПЦОС

Аиурведа је много више од пијења биљних лијекова. Ајурведа је живот у здравом животу избегавањем или превазилажењем разних медицинских стања која могу настати услед нездраве исхране или животне средине. Ајурведски третман за ПЦОС укључује комбинацију биљака, терапија и здравог начина живота за побољшање стања ПЦОС-а.

Може ли Аиурведа помоћи у лијечењу ПЦОС-а?

Аиурведа је веома ефикасна у третману ПЦОС-ом. Ајурведски третман ПЦОС-а подразумева употребу биља за повећање плодности и одржавање равнотеже хормона. Такође захтева од вас да прођете кроз разне терапије и уравнотежену исхрану. Све ово игра кључну улогу у превазилажењу проблема везаних за ПЦОС.

Шта узрокује синдром полицистичних јајника по аиурведи?

Ајурведа тврди да у људском телу постоје три врсте сила: ватта, питта и капха које циркулишу унутар тела и помажу у обављању виталних телесних функција. Прекид у хармонији ових сила енергија постаје узрок болести.

Према Ајурведи, и мушкарци и жене имају Схукра Дхату (сперму) која је важна за одржавање репродуктивног здравља. Састоји се од андрогених (мушких) и естрогенских (женских) хормона. Свака неравнотежа у нивоима ових хормона може изазвати неплодност. Обично, неравнотежа хормона код жена узрокује прекомјерно лучење андрогена, узрокујући формирање циста у јајницима, што је медицински познато као синдром полицистичних јајника (ПЦОС).

Дос и Дон'тс фор ПЦОС Пацијенти према Ајурведи

Као иу случају било ког другог третмана, аиурведски третмани такође захтевају да пратите одређене параметре за ефикасан третман. У наставку су наведене неке од таквих досова и препорука за ПЦОС пацијенте.

• Препоручује се смањити унос млијека и млијечних производа уз изузетак млаћенице.

• Боље је да се одлучите за млеко са ниским садржајем масти, пазите да прокувате млеко пре него што га конзумирате. Можда ћете желети да додате кашичицу ђумбира или куркуме пре кључања да бисте смањили квалитет млека.
• Пратите кроз природан узорак спавања, уздржите се од спавања у поподневним сатима јер може прекинути циклус спавања у ноћи.
• Поздравите се са свим врстама јунк хране.
• Препоручљиво је да ограничите исхрану црвеног меса, пржене хране и јаја колико год можете. Међутим, понекад можете уживати у риби.
• Производи на бази шећера сматрају се нездравим за здравље јер шећер повећава Капха. Можда ћете желети да одете на мед, за који се верује да смањује Капху.
• Дозвољено вам је да конзумирате грах, али избегавајте унос ораха.
• Избегавајте конзумирање кромпира или слатког кромпира јер они постају кривац за вашу дебљање.
• Препоручује се да се избегавате физички или ментални рад који је изван вашег капацитета и уздржите се од свих негативних осећања као што су стрес или напетост.
• Ограничите употребу контрацептивних средстава.
• Препоручује се да имате уравнотежену исхрану.
• Конзумирајте пшеницу или пиринач у умјереној количини јер се зна да повећавају Капха.
• Укључите биљке као што су цимет, бели лук и пискавицу у исхрани.
• Пијте биљне чајеве као што су чај од метвице или зелени чај.
• Избегавајте пушење, алкохол и наркотике јер су они познати по негативном утицају на менструалне циклусе.

Ефективне Аиурведске биљке за третирање ПЦОС-а

Третман ПЦОС-ом укључује мешавину неколико биљака за јачање репродуктивног система и олакшава уравнотежени ниво хормона. Не само то, ове биљке помажу у ублажавању упале која настаје због појаве циста на јајницима. Неке од биљака такође чине чуда против других проблема као што су пробавни поремећаји, повећање тежине, осетљивост на инсулин, итд. Укратко, ови биљни лекови обављају исту функцију као иу случају алопатског лечења. Међутим, за разлику од алопатских лекова, он нема никакав споредни ефекат на тело ако поступате као што вам је саветовао ваш аиурведски лекар.

Испод су неке од таквих биљака које третирају ПЦОС за вашу референцу:

1. Шатавари (Аспарагус Рацемосус)

Шатавари је богат извор витамина А, Б1, Б2, Ц, Е, фолне киселине и минерала као што су магнезијум, фосфор, калцијум и гвожђе. Присутност ове биљке чини ову биљку савршеним антиоксидантом који штити репродуктивни систем код жена. Такође помаже у побољшању осетљивости на инсулин због својих анти-дијабетичких својстава. Друга корист је да помаже у побољшању плодности.

2. Схилајит (Пурифиед Аспхалтум)

Схилајит је познат по својим анти-инфламаторним својствима. То је такође велики појачивач имунитета, подмлађујући репродуктивни систем код жена. Док пате од ПЦОС-а, многе жене су свједоци тешког крварења, што доводи до недостатка жељеза. Ова биљка је добро позната по својим својствима која повећавају жељезо, што помаже у избјегавању недостатка гвожђа.

3. Куркума (Цурцума Лонга)

Куркума је позната по својој разноликости употребе. Било да се ради о кухању, козметичким производима и чак у медицинске сврхе. Његова љековита својства су велико олакшање за жене. Помаже у побољшању отпорности на инсулин, детоксикацији женског репродуктивног система, уклањању акни итд.

4. Вибхитаки (Терминалиа Белерица)

Ова биљна биљка има много здравствених користи за пацијенте са ПЦОС, а побољшање метаболизма шећера је једна од таквих користи. Вибхитаки је испуњен протуупалним и антимикробним својствима. Поред тога, познато је и за лечење пробавних комплексности.

5. Цимет (Циннамомум Зеиланицум) \ т

Цимет не само да има освежавајући мирис и укус, већ помаже у регулацији нивоа шећера у крви. Познат је и по повећању плодности и побољшању осетљивости на инсулин.

6. Каравеллака (Момордица Цхарантиа)

Иако има горак укус, ово воће је оптерећено антидијабетичким својствима. Лечење пробавних поремећаја, ублажавање запаљења, јачање имунитета и спречавање рака су друге користи од којих се може искористити конзумирање овог биљног воћа.

7. Гудуцхи (Тиноспора Цордифолиа)

Овај је познат по регулисању шећера у крви у телу. Ово је најбољи део, веома је ефикасан за јачање сексуалне воље и имунитета код жена. Гудуцхи се користи за лечење стања јетре као што су хепатитис и разне врсте рака.

8. Неем (Азадирацхта Индица)

Неем је пун антибактеријских, антифунгалних, антидијабетичких и седативних својстава. Зато се користи у разним потрошачким производима од пасте за зубе до козметичких производа до лекова. То је невероватан прочистач крви и помаже у одржавању здраве коже. Неем се такође користи за лечење акни и скоро све врсте кожних поремећаја.

9. Амала (Емблица Оффициналис)

Надалеко познат као индијски огрозд, ово воће је богат извор витамина Ц и антиоксидант. Помаже у смањењу запаљења и тежине. Влакна присутна у овом воћу помажу у одржавању здравог пробавног система. Такође је добар за јачање имуног система.

10. Лодхра (Симплоцос Рацемоса)

Лодхра је богат извор спојева који се називају флавонол глукозиди који су веома ефикасни у смањењу поремећаја материце. Регулисање хормона јајника и побољшање плодности су и друге погодности које ова биљка може да понуди.

11. Месхасхринги (Гимнема Силвестре) \ т

Ова биљка се користи за одржавање здравља материце. Познат је по побољшању инсулинске осетљивости и антидијабетских својстава.

12. Асхока (Сараца Индица) \ т

Асхока је богата антиинфламаторним једињењима. Помаже у поправљању ендометријума и лечи оштећења нанета њеној осетљивој подлози због запаљења. Ефикасан је иу регулисању нивоа естрогена. Такође има антимикробна и антифунгална својства која помажу у заштити уринарног тракта који потиче од бактеријских и гљивичних (посебно Цандида) инфекција.

13. Харитаки (Терминалиа Цхебула) \ т

Терминалиа цхебула је богат извор витамина Ц и других минерала као што су селен, бакар, калијум и манган. Овај биљни тоник има анти-туморска, анти-инфламаторна својства и ефикасан је код разних компликација као што су констипација, надутост, колитис итд.

Нагара (Зингибер Оффицинале) \ т

Колоквијално познат као ђумбир, то је једно од најчешће коришћених биљака широм света. Ђумбир је препун антиканцерогених особина које спречавају материцу од рака и других инфекција јер су жене са ПЦОС подложније раку ендометрија него оне без ПЦОС-а. Ђумбир је такође ефикасан у олакшавању менструалног бола.

15. Усхеера (Ветивериа Зизаниоидес)

Учинак хлађења ветиверовим уљем је идеалан за ублажавање умора. Он индуцира опуштање мишића и смањује грчеве у материци. Ветивер је показао корисне ефекте за лечење кожних проблема. Каже се да има позитивне здравствене ефекте за особе са дијабетесом.

16. Девадару (Цедрус Деодара ) \ т

Овај је познат по својим анти-упалним, опуштајућим мишићима. Користи се за смањење грчева током менструације, лечење гојазности. Изгледа да се чини да се показало да је ефикасна и против дијабетеса.

17. Асхвагандха (Витханиа Сомнифера) \ т

Асхвагандха је природни енергисер и савршен лек за контролу промена расположења. То је богат извор адаптогена који помаже нашем телу да се прилагоди унутрашњим и спољашњим стресовима.

Јава плум (Еугениа Јамболана)

Надалеко позната као "Јамун" у Индији, помаже у контроли нивоа шећера у крви и нивоа холестерола у телу. Ово укусно воће обилује својствима против рака и јетре.

19. Иасхад Бхасма (Цинк Цалк)

Обично познат као цинк, добар је за јачање имунитета и регулацију шећера у крви.

Кират Тикта (Свертиа Цхирата) \ т

Свертиа Цхирата је позната по својим протуупалним и регулационим особинама шећера у крви.

То је појачивач имунитета, одржава здраву јетру и добро делује против кожних поремећаја.

21. Вриксхамла (Гарциниа Цамбогиа) \ т

Ово невероватно воће потиче из породице агрума и може се похвалити обиљем хидрокси-азотне киселине (ХЦА). ХЦА је користан за побољшање перформанси ваше вежбе. Такође помаже у мршављењу тако што одржава апетит под контролом.

Ајурведске терапије за ПЦОС

Следеће аиурведске терапије се примењују за лечење ПЦОС-а:

1. Басти (Хербал Енема) \ т

Захтева клистирање лековитог уља или есенције који се уноси кроз ректум. Помаже у ослобађању оштећене вате, која рађа здравствене проблеме као што је ПЦОС.

2. Вирецхан (Биљно чишћење)

Ова терапија је за избацивање токсина као што је ватиатед питта из тијела. То подразумева употребу лекова који изазивају кретање црева за избацивање доша кроз ректум.

3. Ваман (биљно повраћање)

Ова терапија је да се ослободите оштећеног Капха из тела употребом лекова који изазивају повраћање. То је безболна процедура, која ослобађа организам од токсина и помаже да се избалансирају хормони.

Иога Асане препоручује Аиурведа за ПЦОС

Аиурведа препоручује комбинацију јогијских вјежби како би се помогло особама које пате од ПЦОС-а да се опусте. Штавише, помаже вам да практикујете аиурведски третман за ПЦОС код куће. Можете вежбати одређене асанске јоге као што су пранајама, поза лептира, Бхарадвајасна, Падма садхана, Суриа Намаскар, Сарвангасана, итд. Можда ћете желети да укључите ајурведске лекове за третман ПЦОС-ом у вашој исхрани за боље резултате.

Ваш начин живота утиче и на здравствено стање и стање ПЦОС-а. Пратите ниже наведене тачке за побољшање резултата:

Избегавајте гојазност

Гојазност омета отпорност на инсулин, што погоршава ПЦОС. Можете смањити отпорност на инсулин и прекомерни андроген тако што ћете смањити тежину.

Здрава исхрана

Одржавајте здраву исхрану и избегавајте конзумирање дубоко пржених ствари, црвеног меса или било чега што има високу количину угљених хидрата и масти, јер то доводи до повећања инсулина у вашем телу. Повећајте унос хране која је богата влакнима.

Аиурведа се бави здравим животом. За оне са ПЦОС-ом, останите мирни и не паничите. Међутим, боље је потражити савет стручњака о томе како га се ријешити холистичким путем.