ΠŸΡ€Π°Π²Π½ Π‘ΠΈΡ€ΠΈΠ°Π½ΠΈ

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π‘Π°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Ρ†ΠΈ
  • ΠœΠ΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄
  • НутритивнС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅

Наша ΠΊΠΎΠ·ΠΈΡ†Π° Π±ΠΈΡ€ΠΈΠ°Π½ΠΈ јС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Ρƒ ΡƒΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΡ†ΠΈ Π·Π° свС вас Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π΅ морскС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅. НС само Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π°Ρ‡Π½ΠΎ, Π²Π΅Ρ› јС ΠΈ укус апсолутно боТански. ΠŸΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π°Π½, ΠΎΡˆΡ‚Π°Ρ€ ΠΈ ΠΊΡ€Π°Ρ˜ΡšΠ΅ укусан, Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ сС ваша ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π° Π²Ρ€Π°Ρ›Π° Π·Π° још ΠΎΠ²ΠΎΠ³ Π±Ρ˜Π΅Π»Π°Π½Π°Ρ†Π° бисквита. Иако јС ΠΎΠ²ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Ρ’Π΅Π½ΠΎ јСло Ρƒ смислу ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΊΡ€Π°Ρ˜Ρƒ сваки Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡ‚Π°ΠΊ који ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π΄ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°.

БСрвСсВрСмС ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π¦ΠΎΠΎΠΊΠΈΠ½Π³ Π’ΠΈΠΌΠ΅
4 ПСоплС15-20 ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π΅Ρ35-40 ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π΅Ρ

Π‘Π°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Ρ†ΠΈ

Π€ΠΎΡ€ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠΎΠ½

  • 500 Π³ ΠΊΠΎΠ·ΠΈΡ†Π°, љускС ΠΈ Π΄Π΅-Π²Π΅ΠΈΠ½Π΅
  • 2 кашикС ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Π° Ρƒ ΠΏΡ€Π°Ρ…Ρƒ
  • 1 кашика Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ сока
  • Π‘ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ укусу

Π—Π° Π ΠΈΡ†Π΅

  • 200 Π³ басмати ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‡Π°
  • 2 кашикС Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ сока
  • 2 кашикС Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ΠΎΠ³ Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡ˜Π° Ρƒ ΠΏΡ€Π°Ρ…Ρƒ
  • 2 цловСс
  • 1 ΠΏΠ°Π»Π°Ρ† Π·Π° Ρ†ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚
  • 4 кашикС скутС
  • НСколико ΠΏΡ€Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π° ΡˆΠ°Ρ„Ρ€Π°Π½Π°
  • Β½ ΡˆΠΎΡ™Π΅ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ°

Π—Π° ΠœΠ°ΡΠ°Π»Ρƒ

  • НСколико свСТих листова ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Π°
  • 200 Π³ Ρ†Ρ€Π½ΠΎΠ³ Π»ΡƒΠΊΠ°, Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½ΠΎ
  • 100 Π³ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄Π°Ρ˜Π·Π°, исСцкан
  • 2 кашикС Π³Π°Ρ€Π°ΠΌ масала
  • 2 кашикС ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅ ΠΏΡ€Π°Ρ…Π°
  • НСколико листова ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅
  • 2 кашикС Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π°
  • 2 кашикС Ρ‡Π΅ΡˆΡšΠ°ΠΊΠ°
  • 4 Π·Π΅Π»Π΅Π½Π΅ Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡ˜Π΅

ΠœΠ΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 1

Π£ здјСли, ΡƒΠ·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅-Π²Π΅ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΡƒΠ»Π΅. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΈΡ… ΠΎΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ сок ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½Π°, Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈ Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Ρ…, ΠΏΡ€Π°Ρ… ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ ΡΠΌΡ˜Π΅ΡΡƒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ·ΠΈΡ†Π°ΠΌΠ°. НСка ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 2

НамочитС басмати ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ‡ Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 3

Π‘Π°Π΄Π° ΡƒΠ·ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΈΠ³Π°Ρš ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³Π°. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ†ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚, Π»ΠΎΠ²ΠΎΡ€ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΡ› Ρƒ Π³Ρ…Π΅Π΅.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 4

Π”ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΎΡ˜ΠΊΠ°ΠΌΠ° Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΠ»Π΅. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ™Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ‡ ΠΈ саутС Π³Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π΅. Π£ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΡ˜ посуди, Ρ‡ΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° ΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π°ΡšΠ΅.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 5

Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²Ρƒ ΠΊΠΈΠΏΡƒΡ›Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρƒ посуду ΠΈ пуститС Π΄Π° Ρ€ΠΈΠΆΠ° ΠΊΡƒΡ…Π°. БтиснитС ΠΏΠΎΠ»Π° Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‡Π°. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ со Ρƒ ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ‡ ΠΈ оставитС Π΄Π° ΠΊΡƒΠ²Π° 8 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°. Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° ΠΊΠ°Π΄Π° сС ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ‡ ΠΊΡƒΠ²Π° Π°Π» Π΄Π΅Π½Ρ‚Π΅.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 6

Π˜ΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ вишак Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Ρ€Π°ΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΠ²Π°Π½ Ρ€ΠΈΠΆ Π½Π° Ρ‚Π°ΡšΠΈΡ€. Π”ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° сС ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈ.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 7

Π£ малој здјСли Π½Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ΅ ΡˆΠ°Ρ„Ρ€Π°Π½Π° Ρƒ млијСко.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 8

Π£ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎΠΌ Π΄Π½Ρƒ, ΡƒΠ»ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ ΡƒΡ™Π΅. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·Π°Π½ΠΈ Π»ΡƒΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π΅ Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ. Π‘ΠΏΡ€ΠΆΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡƒΠΊ Π΄ΠΎΠΊ сС Π»ΡƒΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈ Ρƒ Π·Π»Π°Ρ‚Π½ΠΎ смСђу Π±ΠΎΡ˜Ρƒ.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 9

Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π° Π»ΡƒΠΊΠ° Ρƒ посуду. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅, Ρ‡Π΅ΡˆΡšΠ°ΠΊ ΠΈ пасту ΠΎΠ΄ Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π°. ΠŸΠΈΡ€Ρ˜Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ сСцкани ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄Π°Ρ˜Π·. Π—Π°Ρ‚ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Ρ… ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅, Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈ Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Ρ…, Π³Π°Ρ€Π°ΠΌ масала ΠΈ скут. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π³Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ˜.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 10

Π—Π°Ρ‚ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π»ΠΈΡˆΡ›Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Π²ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π½Π΄Π΅Ρ€. БпуститС ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ·ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ оставитС Π΄Π° ΠΊΡƒΠ²Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°. Када сС ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρƒ, ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΠΊΠΎΠ·ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ· посудС Ρƒ посуди.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 11

Π‘Π°Π΄Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ‡ ΠΈ Ρ€Π°ΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° Ρƒ посуду. Π—Π°Ρ‚ΠΈΠΌ, ставитС прСосталС ΠΊΠΎΠ·ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡƒΠΊ. ΠŸΡ€Π΅Π»ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ ΡˆΠ°Ρ„Ρ€Π°Π½ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΏΡ™Π΅Π½ΠΈΠΌ млијСком ΠΈ оставитС Π³Π° Π΄Π° ΠΊΡƒΠ²Π° Π½Π° спором ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρƒ 8 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 12

УкраситС листовима ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Π°. ΠŸΠΎΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎ са краставцСм ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΎΠ½Π΄ΠΈ Ρ€Π°ΠΈΡ‚Π°.

НутритивнС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅

407 ΠšΡ†Π°Π»35.9 Π³4.1 Π³54.4 Π³266 ΠΌΠ³382 ΠΌΠ³577 ΠΌΠ³
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π΅
ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΈ
Π”Π΅Π±Π΅ΠΎ
Π£Π³Ρ™Π΅Π½ΠΈ Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ
Π₯олСстСрол
ΠΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ˜ΡƒΠΌ
ΠšΠ°Π»ΠΈΡ˜ΡƒΠΌ

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό