Раги Пури

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Раги је богат калцијумом, гвожђем, влакнима и свестран је. Раги је популарна храна за одбиће и веома је храњива за вашу породицу. Чак и најтврдокорнији малишани воле да прочисте и буду одличан начин да се храни Раги уврсте у њихову исхрану. Иако дубоко пржени, Рагијеве здравствене предности надокнађују вишак уља. Овај рецепт не одступа много од уобичајеног пури рецепта и прилично је једноставан за направити.

Време припремеЦоокинг Тиме10-15 Минутес10 минута

Сервес

2 особе

Састојци

• 1 чаша пшеничног брашна
• 1 чаша раги брашна
• 1/2 шоље воде
• Соли по укусу
• Уље за дубоко пржење

Метход

Корак 1

Мешајте брашно од пшенице и раги заједно да направите меко тесто са водом.

Корак 2

Направите мале куглице из теста и поравнајте их иглом да бисте направили пури.

Корак 3

Загрејте уље у воку и пржите пурис једну по једну.

Корак 4

Уклоните на упијајући папир и послужите уз прилог по избору.

Нутритивне информације

209 К цал13.3 г14.4 г5.8 г19.3 мг337 мг105 мг

Калорије

Протеини

Масти

Угљени хидрати

Холестерол

Натријум

Калијум

Савет: За пржење, додајте око 10 грама масти по оброку што ће збројити калорије за око 90 кцал.