Време екрана - препрека физичкој активности у предшколском узрасту

Садржина:

У овом чланку

• Шта је време екрана?
• Да ли је добро или лоше?
• Колико времена на екрану треба да дозволите?
• Како укључити дјецу у физичку активност

Предшколци, баш као и деца из других старосних група, долазе до сопствених изазова током игре и учења. У дигиталном свијету у којем одрасли и дјеца лакше прихватају гадгете и гизмосе у односу на играчке и људе, тешко је изненађујуће видјети слабе физичке активности код дјеце ових дана. Заједничким напорима и истинским интересовањем за физичку активност, родитељи могу превазићи препреке као што је вријеме екрана.

Да ли ваше дијете преферира кауч на игралишту? Да ли су његове очи залијепљене за телевизор умјесто да чекају његово вријеме гледања, гледајући кроз прозор? Да ли му је екран или таблет рачунара привлачнији од играња физичког спорта? Ако сте одговорили са "да" на било које од ових питања, дефинитивно се борите са временом екрана и сличним препрекама за физичку активност вашег дјетета.

Шта је време екрана?

Време екрана је време које ваше дете троши на гледање или коришћење електронских екрана. Електронски екрани укључују телевизију, паметне телефоне, таблете, компјутерске екране и видео игре.

Да ли је добро или лоше?

Иако време на екрану може бити извор информација и забаве, превише тога засигурно није добро. Штетан ефекат екранског времена је што чува децу на дужем временском периоду. Као резултат тога, они нису физички активни и могу завршити са здравственим проблемима као што су гојазност у детињству и други сродни проблеми.

Холистички развој дјетета захтијева од дјетета да се игра, научи ствари на лицу мјеста, има везе с људима и комуницира с њима. Физичка активност и спорт дају дјеци довољно простора за то. Пресуда на екрану је да превише тога није добро. Када треба да почнете да смањујете време екрана? Одговор је, што је пре могуће. Да бисте усвојили навику, требали бисте их покренути у раној доби.

Колико времена на екрану треба да дозволите?

Апсолутно нема времена за екран онога са чиме треба ићи за децу млађу од две године. Будући да су бебе и малишани природно привучени живописним сликама, звуковима и музиком која долази са телевизора, у реду је да им дозволите да седе са вама док гледате телевизор, иако на врло кратко време. Ионако имају пажњу златне рибице, и не желе дуго да остану. Предшколски узраст од 2-5 година не би требало да уживају у екрану дуже од једног сата дневно. Ово укључује време које је потрошено на гледање телевизије и гаџета.

Како укључити дјецу у физичку активност

Деца уче из примера које сте поставили. Зато је први корак у управљању екранским временом да ограничите своје учешће на екрану. Покушајте да се држите подаље од телевизијског сета, и ваша деца ће научити да то раде.

Следећа ствар је да помогнете својој дјеци да пронађу активности које воле. То може бити пливање, јахање, летење змајевима, играње лопте, трчање, прескакање, вожња бицикла и шетња. Ако им помогнете да открију шта желе, уживаће у физичкој активности. Упознајте своју дјецу с различитим физичким активностима како би им помогли да пронађу ствари које их занимају. Додајте гимнастику или клизање свом редовном распореду да бисте их ангажовали и заинтересовали. Али, не морате да натерате децу да возе бицикл, играју се лоптом, или да трче. Физичком активношћу подразумијевамо и то да их скинете са кауча и да се активирате. Да бисте их одвратили од екрана, помогните им да развију наклоност према уметности и занатским активностима. За то, узмите у руке кутије за активности као што је Интелликит дизајниран за дјецу. И ево једне тајне - неке од активности у овим кутијама укључују дјецу да излазе напоље, гледају ноћно небо, посаде сјеме и редовно га залијевају, идентифицирају позиве различитих птица, сакупљају шкољке са плаже, итд. активности ће их подићи и покренути, док ће их изложити различитим окружењима као што су парк, плажа, језеро итд.

Излагање вашег предшколског узраста физичкој активности неће само помоћи у њиховом физичком развоју, већ ће такође утицати на њихов друштвени развој. Деца уче да преговарају, управљају, решавају проблеме, постављају циљеве и такмиче се током играња. Они такође уче о тимском раду и лидерству. Можда ће њихова прва четка с борбом и рјешавањем сукоба доћи са игралишта, а далеко од кауча. Као родитељ не можете почети довољно рано да управљате екранским временом и другим препрекама холистичком расту вашег предшколског узраста.