Смилинг Фрог Сандвицхес
У овом чланку
- Састојци
- Метход
- Нутритивне информације
За промену темпа, представићемо вам ову грицкалицу са појачањем исхране од шаргарепе. Овај необичан, али укусан и здрав рецепт ће вашу децу одушевити да заврше цео сендвич за кратко време. Ово је један од оних рецепата које можете да направите када немате времена, али ипак желите да се пакујете у неку исхрану у дјететовом дану.
| Сервес | Време припремеЦоокинг Тиме
| 5 Пеопле | 5 - 10 минута10-15 Минутес
Састојци
10-12 Комад хлеба - Бели / браон хлеб
За сир шаргарепе
- 1/2 шољице шаргарепе
- 3 кашике сира
- 1/2 кашике италијанске зачине
- 1/2 свеже млевене паприке
Фор Гарнисхинг
- Црне маслине
- Сецкани коријандер
Метход
Фор тхе Спреад
Корак 1
Кухајте шаргарепу и направите пире.
Корак 2
У здјелу промијешајте пире од шаргарепе, сирни намаз, талијанске зачине и бибер.
Корак 3
Помешати. Дип вашег сира од шаргарепе је спреман.
За сендвич
Корак 1
Прережите кришку хлеба у правоугаони облик. Нанесите умак од сира од шаргарепе.
Корак 2
Украсите црним маслинама. (Ставите маслине тако да изгледају као очи) и коријандер (као коса)
Корак 3
Ваши сендвичи са маглом су спремни да служе.
Нутритивне информације
| Калорије | 110 К цал
| Протеини | 7.3 г
| Укупно масти | 10 г
| Тотал Царбохидратес | 46.5 г
| Холестерол | 22 мг
| Натријум | 735 мг
| Калијум | 124 мг
Савет: Користите браон хлеб да би сендвич био здравији.