Узимање сојиних изофлавона за плодност - како узети и нуспојаве

Садржина:

У овом чланку

• Шта су изофлавони соје?
• Како раде за плодност?
• Ко треба да узима сојине изофлавоне за плодност?
• Како конзумирати сојине изофлавоне за плодност
• Изофлавони соје за плодност
• Могући ризици и нежељени ефекти узимања изофлавона из соје
• Можете ли узети соје изофлавоне за труднице?
• Ствари које треба запамтити прије конзумирања сојиних изофлавона за зачеће

Ако покушавате да затрудните дуго времена, требало би да размислите о узимању сојиних изофлавона да бисте убрзали процес. То је неконвенционална метода, али у данашње доба, када се многе жене баве проблемима плодности, то може бити само одговор који тражите. Иако не постоје конкретни резултати истраживања који то доказују, вриједи погледати како се изофлавони соје могу користити као помоћ плодности.

Шта су изофлавони соје?

Изофлавони су врста фитоестрогена или микронутријената који се добијају из биљака. Помажу у стимулацији естрогена у вашем телу. Храна попут соје или других сојиних производа који имају висок ниво протеина садрже изофлавоне у већој пропорцији. Каже се да конзумирање ове хране високе у изофлавонима може повећати шансе за плодност код жена.

Како раде за плодност?

Многе жене имају проблема са плодношћу или не-овулацијом. Изофлавони соје могу помоћи код овулације код таквих жена. Жене које такође имају проблем са нередовитим менструацијама могу конзумирати ове изофлавоне да би добиле неопходно олакшање. Код конзумације повећавају производњу естрогена у женском телу. Ово, заузврат, стимулише овулацију и може вас учинити спремним за трудноћу. Стога је узимање софних изофлавона за неплодност добра природна алтернатива.

Ко треба да узима сојине изофлавоне за плодност?

Пре него што их испробате, увек консултујте свог лекара. Ако су менструални циклуси и циклуси овулације правилни, не смете узимати сојине изофлавоне јер могу изазвати хормонску неравнотежу у вашем телу. С друге стране, ако имате проблема са овулацијом или нередовитим менструацијама, онда можете пробати изофлавоне соје, само након консултација са лекаром.

Како конзумирати сојине изофлавоне за плодност

Постоје два начина да се конзумирају изофлавони соје ако желите да их узмете за плодност. Ево како можете конзумирати сојине изофлавоне за плодност:

• Изофлавон из соје може се конзумирати у облику суплемената. Доступне су у апотекама као таблете или капсуле.
• Такође можете конзумирати сојине или едамаме зрна и друге производе од соје као што су сојино млеко, сојин тофу или јогурт од соје.

Изофлавони соје за плодност

Дозирање софних додатака исофлавона за трудноћу је 80 мг сваки дан. Пошто ћете их добити у облику 40мг таблета у апотекама или здравственим радњама, можете узети двије таблете дневно. Међутим, прво се посаветујте са својим лекаром, пре узимања софних додатака соје.

Могући ризици и нежељени ефекти узимања изофлавона из соје

Узимање сојиних изофлавона за плодност није доказана пракса и постоје одређени ризици и нуспојаве повезане са њиховом употребом, а то су:

• Узимање додатака сојиног изофлавона више од 5 дана за редом сваког месеца може да утиче на ваш циклус овулације.
• Узимање превише сојиног изофлавона може избацити ваш менструални циклус из равнотеже.
• Узимање софних додатака исофлавона са другим антибиотицима може опет изазвати негативне ефекте на ваше здравље.
• Изофлавони соје могу довести до рака дојке код неких жена.
• Конзумирање изофлавона соје такође може узроковати проблеме са штитњачом код жена.
• Поремећаји пробавног система и главобоље су други споредни ефекти конзумирања изофлавона соје.

Можете ли узети соје изофлавоне за труднице?

Да, може се узети, али истраживање иза тога је прилично неодређено. Безбедно је узимати суплементе за кратко време да би видели да ли ће вам то помоћи да останете у другом стању, али узимање за дуже време може бити опасно јер је ово подручје још увек непознато научницима. Да бисте постигли најбоље резултате, узмите изофлавон соје у исправно време током менструалног циклуса. Обично се препоручује да се узимају 3-5 дана након првог дана менструалног циклуса. Узмите додатке након оброка и будите сигурни да се држите истог времена сваки дан.

Ствари које треба запамтити прије конзумирања сојиних изофлавона за зачеће

Неке важне ствари које треба запамтити пре конзумирања изофлавона соје за трудноћу су:

• Током петодневног курса узмите исправну дозу додатака. Повећана доза додатка сојиног изофлавона може довести до здравствених проблема.
• Ако патите од ПЦОС-а, боље је да избегавате узимање софних изофлавона.
• Ако конзумирате било који антибиотик или лекове за штитну жлезду, прво се посаветујте са лекаром пре узимања суплемената јер могу изазвати проблеме у вашем телу.
• Ако је ваша овулација неправилна, онда можете узети ове додатке. Али ако је ваша неплодност проузрокована неким другим проблемом као што су фиброиди материце, полипи материце, фиброцистичне груди или проблеми са штитном жлијездом, онда никада не би требало узимати изофлавоне соје јер би ови поремећаји могли погоршати.
• Ако сте старији од 35 година, свакако посаветујте се са лекаром пре узимања софних изофлавона.
• Узмите додатке у право време сваки дан током петодневног курса да бисте умањили нежељене ефекте као што су пробавни проблеми или замор.

Ако пажљиво пратите упутства свог лекара, изофлавони соје могу помоћи у повећању ваших шанси за трудноћу. Срећно!