Тоддлер боотцамп
Једна од пет предшколаца је сада или предебела или гојазна
Вежбање за одрасле је од суштинског значаја за здравији начин живота, али родитељима је тешко да схвате да и ваше дијете треба вјежбати!
Озбиљно размишљање о вежбању треба да дају они родитељи који желе здравије и здравије дете како физички тако и ментално.
Родитељи, без икакве властите кривице, често вјерују да зато што њихово дијете има малу доб, вјежбање још увијек није важан дио њиховог развоја.
Погрешно! Сва дјеца која су у доби у којој могу мирно ходати и копирати покрете треба да судјелују у неком облику једноставне вјежбе.
Ово може бити шетња у дворишту, скакање на лицу мјеста, мама, надгледање лова, пењање и бацање игара.
Ове игре и вежбе су критичне за развој равнотеже, координације око ока, моторног неурона и многих других битних вештина као и јаких мишића, плућа и срца.
Недавна студија "Одрастање у свијету" показала је да је више од 15 посто дјеце предшколске доби у свијету прекомјерне тежине, а 5, 5 посто претило.
Ово, заједно са све већом стопом гојазности у НСВ-у, где је сваки пети предшколац сада претило или гојазно, промовисало је владу НСВ-а да спроведе обавезне режиме вежбања до два сата дневно у предшколским установама.
Неке од вежби укључују скокове звезда, акционе песме као и хватање, скакање и трчање.
Недавно истраживање такође је показало да 89 процената деце узраста од четири до пет година проводи више од два сата гледајући екран сваки дан.
Док се ове бројке тичу, генерално, већина малишана је прилично активна и то треба охрабривати кроз физичке активности као што је горе наведено и било које друге креативне вјежбе које можете замислити.
Уз здравије дијете, вјежбање развија критичну везу између родитеља и малог дјетета у облику повјерења, сигурности, прихваћања и најважније љубави.
Ова дубока веза ће такође помоћи вашем дјетету да вјежба са забавом и заузврат може чешће него не остати у подсвијести дјетета и ставити их у добро мјесто да буду здравији тинејџер и на крају одрасли.
Додатна корист је да родитељи добију и редован тренинг који је одличан за оне који су презаузети за вежбање.
Дакле, следећи пут када ви и ваше дете водите сесију снимања учините је посебном тако што ћете укључити неке забавне вежбе и уживати у великим здравственим предностима које доноси.
Аутор, новинар и мајстор Кунг Фу црног појаса Стивен Пуцар створио је књигу Алпхацисе - дивну књигу за малу дјецу која креира вјежбу за свако слово абецеде са забавном пјесмом која одговара.