Путовање током трудноће

Садржина:

У овом чланку

• Да ли је путовање сигурно током трудноће?
• Путовање у првом тромесечју
• Путовање у другом тромесечју
• Путовање у трећем тромесечју
• Путовање током трудноће
• Путовање ваздухом током трудноће
• Сеа Травел Ин Прегнанци
• Путовање возом током трудноће
• Када труднице треба да избегавају путовање?
• Безбедносни савети за путовање током трудноће

Трудноћа може бити заморно вријеме и да се укључите у путовање током овог времена може бити чак и неодољиво за многе. Неки људи би рекли да је најбоља ствар за трудноћу остати код куће и не кретати се превише. Али живот је непредвидив, а ви можете бити присиљени да дођете у ситуацију да морате путовати, као што је трајно пребацивање у други град. Током тог времена, наравно, можете се суочити са дилемом да ли је то сигурно учинити. Већина трудница је забринута за сигурност бебе, посебно током путовања на даљину. Најбољи начин да се предомислите је да се консултујете са лекаром пре путовања и предузмете све потребне мере предострожности. Важно је да схватите да морате да одржавате бебу у развоју и да спречите непотребне компликације током трудноће. Међутим, ако не можете да одложите путовање због хитне ситуације или посла, увек можете да разговарате о опцијама са лекаром и да се уверите да је он безбедан.

Да ли је путовање сигурно током трудноће?

Сигурно је путовати током већине трудноће осим ако немате компликације трудноће којима је потребна посебна пажња. Најбоље вријеме за путовање је у другом тромјесечју када сте прошли јутарње мучнине. Путовање током трећег триместра је могуће, али можете бити склони умору и нелагодности. Због опасности од рада, путовања авионом и бродом након 36. седмице се не препоручује.

Путовање у првом тромесечју

Путовање током ране трудноће, иако је могуће, генерално се не препоручује због различитих ризика које носи. Прво тромесечје је када доживите већину симптома трудноће као што су јутарња мучнина, мучнина, повраћање, итд. Такође, можете бити изложени већем ризику од побачаја током првог тромесечја. Дакле, путовање на велике удаљености на путевима и путовање авионом се не препоручује. Будући да је ваша беба у фази развоја, сваки ризик током путовања може утицати на правилан развој бебе. Међутим, можете да консултујете свог лекара да бисте проценили своју трудноћу, а ваш лекар може дозволити путовање ако је ваша трудноћа стабилна.

Путовање у другом тромесечју

Ако мораш да путујеш, други триместар је твоја најбоља опклада. Тада је ризик од побачаја знатно мањи. Приметићете да су се симптоми трудноће, као што су мучнина и јутарње мучнине, смањили, што може да учини много удобнијим за путовање. Међутим, ако имате било каквих озбиљних компликација, путовање се још увијек не може савјетовати. Најбоље је да се консултујете са својим лекаром и унапред разговарате о својим плановима путовања, чак и током другог тромесечја.

Путовање у трећем тромесечју

Док путовање у трећем тромесечју није проблематично, у овој фази трудноће, вероватно ћете искусити умор због повећане тежине бебе која расте. Ово може повећати нелагодност и учинити путовање стресним за вас. Такође, ако имате стања као што су олигохидрамнион или полихидрамнион, препоручује се да не путујете да бисте спречили компликације. Ако морате путовати, требат ћете провјерити и са авионима прије него што резервирате карту. Већина авио компанија не дозвољава женама у протеклих 36 недеља да путују због могућности рада.

Путовање током трудноће

Путовање цестом током трудноће може бити погодно, посебно за кратке удаљености. Вожња у аутомобилу вам омогућава да направите онолико заустављања колико вам је потребно да бисте се растегли и прошетали. Такође можете избећи болест на великим висинама која се може појавити у ваздушном саобраћају.

Ствари које треба запамтити

Ако желите да путујете цестом, можда ћете морати да имате на уму следеће ствари пре него што кренете на пут.

1. Пре путовања

• Држите медицинске и пренаталне записе у колима.
• Носите мобилни телефон за хитне случајеве.
• Држите неке домаће грицкалице у ауту да бисте избегли да једете од случајних места.
• Држите довољно воде у боцама у колима да останете хидрирани.

2. Током путовања

• Држите сигурносни појас у сваком тренутку испод свог трбуха.
• Ако се налазите на сувозачевом седишту, гурните седиште до краја да бисте имали довољно места за растезање.
• Ако возите, гурните наслон седишта што је више могуће за удобан положај седења.
• Останите хидрирани пијући пуно воде на путу.
• Једите здраве грицкалице да бисте избегли мучнину.
• Држите јастук или мали јастук између седишта и леђа да бисте избегли бол у леђима.
• Стојте што је чешће могуће да се протегнете и прошетате како би ваша крв била у циркулацији.

3. Шта треба избегавати

• Покушајте да избегнете дуга путна путовања.
• Избегавајте јести уличну храну.
• Избегавајте ношење рестриктивне или уске одјеће.
• Избегавајте руте које имају неравне путеве.

4. Када се искрцате

• Пуно се одмарајте.
• Рехидрирати и јести.
• Не идите на друго дуго путовање без довољно одмора.

Путовање ваздухом током трудноће

Путовање авионом може бити сигурна опција за многе труднице јер нема наглих покрета. Посебно је погодан за путовања на велике удаљености. Међутим, недостатак простора се може осјећати мало скучено, посебно када је потребно растегнути.

Ствари које треба запамтити

Уз одговарајуће мере предострожности, путовање ваздухом може да се учини што је могуће лакшим како би се избегла нелагодност.

1. Пре путовања

• Пакујте светло и носите све лекове.
• Носите удобну и лабаву одјећу.
• Носите простране ципеле да бисте спречили било какву нелагоду због могућег отицања.
• Захтев за седиште поред пролаза да би се добио више простора за ноге.
• Захтјев да се претражује помоћу штапа или ручно умјесто строја за скенирање.

2. Током путовања

• Увек држи појас.
• Пијте довољно течности да бисте били хидрирани.
• Редовно истегните глежњеве и ноге, посебно на дугим летовима, како бисте избегли отицање или крвне угрушке због високог притиска у кабини.
• Покушајте да се често шетате како би ваша крв била циркулисана.
• Ако имате било какву нелагоду, потражите помоћ редара.

3. Шта треба избегавати

• Избегавајте мање приватне авионе и путујте главним авионима са кабинама под притиском.
• Ако се возите мањим авионима, избјегавајте висине изнад 7000 стопа.
• Избегавајте путовање ваздухом након 36 недеља трудноће да бисте избегли преурањене порођај.

4. Када се искрцате

• Покушајте да истегнете ноге и глежњеве да попустите мишиће.
• Ако осјетите нелагоду приликом слијетања, обратите се свом лијечнику за савјет.
• Одморите се и наспавајте.

Сеа Травел Ин Прегнанци

Уколико не болујете од морске болести или имате друге компликације у трудноћи, путовање морем током трудноће би требало да буде сигурно за вас.

Ствари које треба запамтити

1. Пре путовања

• Пакујте лекове и постарајте се да вас трају током путовања.
• Носи ваше медицинске и пренаталне записе.
• Набавите дијаграм дијете од свог доктора са стварима које можете и не можете јести.
• Пратите сигурносне мјере на крстарењу.
• Проверите распоред и знате колико времена имате у свакој луци.
• Проверите код надлежних канцеларија да је брод очистио све инспекције.

2. Током путовања

• Једите здраву и храњиву храну.
• Пијте пуно воде и останите хидрирани.
• Користите простор за ходање и редовно шетајте.

3. Шта треба избегавати

• Избегавајте много времена на палуби да бисте спречили опекотине од сунца и прегревање.
• Пратите морске плодове и рибу коју једете. Неки од њих садрже живу која може угрозити развој мозга фетуса. Претходно се посавјетујте са својим лијечником о томе што можете и не можете конзумирати.
• Немојте ходати по клизавим површинама да бисте спречили падове.
• Избегавајте да једете домаћу храну у лукама.
• Избегавајте заједничке просторе базена да бисте спречили инфекције. Умјесто тога, одлучите се за приватни базен или јацуззи.
• Избегавајте водене и пустоловне спортове.

4. Када се искрцате

• Ако осећате било какву нелагоду коју не можете да поднесете, најбоље је да се искрцате.

Путовање возом током трудноће

Путовање возом може бити згодније и не изазива мучнину. Такође добијате више простора за ноге и довољно простора за шетњу и протезање током путовања.

Ствари које треба запамтити

1. Пре путовања

• Резервишите директну возну карту са најмањим бројем станица.
• Носите јастук да подржите леђа.
• Резервирајте ниже рођење за практичност.
• Набави носача да носи твој пртљаг у воз.
• Захтев за седиште у близини тоалета.
• Носите удобну одјећу и обућу.

2. Током путовања

• Одмакните ноге и подигните ноге што чешће можете.
• Шетајте редовно у возу уз одговарајућу подршку.

3. Шта треба избегавати

• Избегавајте куповину хране од продаваца. Уместо тога носите домаћу храну.
• Покушајте да избегавате кретање између тренера или коришћење тоалета када се воз креће.
• Избегавајте да путујете сами и путујете са најмање једном особом која ће вас подржати.
• Не укрцавајте се у воз када се креће.

4. Када се искрцате

• Будите опрезни са клизавим корацима док излазите из воза.
• Сачекајте да се други путници искрцају како би избегли журбу.
• Унајмите носача за ношење пртљага.

Када труднице треба да избегавају путовање?

Путовање током трудноће треба избегавати у следећим случајевима:

• Историја побачаја или пријевременог порода: Ако сте ви или било ко у вашој породици имали раније побачаје или пријевремене трудове, најбоље је избјегавати путовања.
• Вишеструке трудноће: Ако сте трудни са близанцима или више, Ваш лекар може да вам препоручи путовање. То је због тога што вас вишеструке трудноће чине склонијима преурањеном порођају.
• Приеклампсија или висок крвни притисак: Жене са прееклампсијом могу се суочити са одређеним компликацијама током трудноће. Путовање вас може замарати и довести до више компликација.
• Абнормалности плаценте : Стања као што је плацента превиа и абрупција постељице могу представљати значајан ризик и за ваше и за бебу. Крварење може бити уобичајено и ако патите од ових стања. Путовање у овом стању се не препоручује јер може повећати ризик од компликација за вас и вашу бебу.
• Гестациони дијабетес: Жене са гестационим дијабетесом захтевају адекватан одмор и негу јер озбиљни случајеви могу довести до компликација порођаја. Стога, путовање треба избјегавати ако имате гестацијски дијабетес.
• Некомпетентни грлић материце: Слаб цервикс повећава ризик од пријевременог порода, а тешки покрети могу изазвати прекид рада који узрокује настанак мембране. Препоручује се много одмора у кревету како би се искључиле ове компликације.
• Јако крварење током трудноће: Нешто крварења током трудноће је уобичајено. Међутим, ако сте искусили тешка крварења, паметно је одустати од путовања како бисте избјегли било какве компликације и нелагодност.
• Изванматерична трудноћа: Ектопична трудноћа представља озбиљан ризик за мајку. Ако имате изванматерничну трудноћу, посебно заједно са прееклампсијом, најбоље је избегавати путовања да бисте смањили компликације.

Безбедносни савети за путовање током трудноће

• Растегните мишиће: Важно је да крв одржава циркулацију током путовања кроз редовне вежбе. Узмите паузе, ходајте и истегните ноге колико год често можете. То ће спречити ризик од дубоке венске тромбозе (ДВТ) која може довести до потенцијално опасних крвних угрушака.
• Пакујте комплет за путовање: Носите комплет за путовање са компресивним чарапама, пренаталним витаминима, хемороидном кремом, медицинском документацијом и контактне податке вашег лекара, здраве грицкалице, дезинфекцију руку, лекове (одговарајућа трудноћа).
• Хидрат: Не заборавите да останете хидрирани током путовања. Избегавајте пића са кофеином.
• Консултујте свог лекара: Разговарајте о плановима путовања са својим лекаром, укључујући и где ћете путовати. Ваш лекар ће моћи да пружи све савете и предложи потребне медицинске мере опреза. Такође ћете морати да идете на рутинске контроле како бисте били сигурни да сте у оптималном здрављу за путовање.
• Водите рачуна о томе шта једете: пијте само флаширану воду и пастеризовано млеко и обезбедите да ваша храна буде правилно кувана.
• Набавите путно осигурање: Побрините се да ваше путно осигурање покрива вашу трудноћу и медицинске рачуне ако одете на пород.
• Проверите са авиокомпанијом: Ако путујете авионом, осигурајте да авиокомпанија дозволи путовање, јер већина авиокомпанија не дозвољава трудницама преко 36 недеља да путују. Једном када резервишете карту, затражите место за пролаз како бисте добили више простора за ноге и за практичност кретања.
• Останите удобни: Одјените се у удобну одјећу, заштитите се од сунца и осигурајте да слушате знакове вашег тијела. Ако осјетите неугоду, одморите се.
• Не журите: Будите стрпљиви када се искрцате. Дозволите другом путнику да крене напријед како би спријечио било какво гурање.
• Хигијена вежбања: Обезбедите правилну хигијену приликом коришћења тоалета и тоалета. Ако имате избор, користите ВЦ чучањ умјесто западног тоалета. Ако путујете са брачним партнером или пријатељем, као и они да вас сачекају ван тоалета ради безбедности.

Путовање преко трудноће је могуће уз одговарајуће мере предострожности и бриге. Такође је пожељно да се консултујете са својим лекаром за одобрење пре него што се укључите у било каква путовања на даљину. Такође, идите на рутинске контроле да бисте искључили било какве компликације које би вас могле спречити да путујете. Сигурно путовање захтијева добро планирање и мјере опреза. Ово је посебно тачно када сте трудни да бисте обезбедили безбедност и вас и ваше бебе која се развија.