Шта је идеална тежина за трудноћу?
У овом чланку
- Која је улога да се тежина игра када дође до зачећа?
- Шта ако сте потхрањени када покушавате да се трудите?
- Шта ако имате прекомерну тежину и покушавате са бебом?
- Која је здрава тежина за трудноћу?
Обично, парови приликом планирања бебе узимају у обзир много фактора као што је чаролија овулације, вријеме које је потребно за трудноћу, како ће се трудноћа наставити, када је беба вјероватно рођена и тако даље. Један важан аспект приликом припреме за зачеће може бити тежински фактор.
Неке жене могу имати потешкоћа са зачећем ако су претиле или имају мању тежину. Истраживања показују да је за жене које су гојазне или потхрањене потребно више времена да затрудне него оне које имају здраву тежину. Доктори такође сугеришу да су шансе за дијабетес и висок крвни притисак веће за жене са прекомерном тежином када заче.
Због тога је неопходно постићи здраву тежину не само да би повећали своје шансе за трудноћу, већ и за здравље детета и да бисте осигурали сигурну трудноћу. Дакле, једно питање које се намеће свим женама је: "Која је идеална тежина да затрудните?" Не постоји конкретан одговор на ово питање јер свака жена има другачији индекс тјелесне масе (БМИ). Доктори обично препоручују да БМИ жена треба да буде између 19 и 25 година да би имали најбоље шансе за зачеће.
Која је улога да се тежина игра када дође до зачећа?
Тежина игра доминантну улогу када је у питању трудноћа, јер тежина утиче на функционисање женског тела на много начина. Ако будете потхрањени или имате прекомерну тежину, трудноћа може бити тежа. У случају да је жена испод тежине или прекомјерне тежине може негативно утјецати на хормонску равнотежу у њеном тијелу и на тај начин отежати овулацију и зачеће. Студије показују да жене са смањеном тежином, гојазношћу или тежином имају веће шансе за неплодност.
С друге стране, жене које имају здраву тежину пре него што затрудне вероватно ће имати бољу трудноћу, релативно лако се испоручују и рађају здравије бебе. Такође је мање вероватно да ће развити гестацијски дијабетес и висок крвни притисак током трудноће.
У идеалном случају, постизање здраве тежине требало би да се деси пре зачећа. Доктори не препоручују губитак тежине након што је жена зачета. Стога, у случају да жена жели да затрудни и нема здраву тежину, треба да настоји да је постигне у фази пре трудноће.
Шта ако сте потхрањени када покушавате да се трудите?
Жена може бити потхрањена због прекомјерне дијете или нездравих навика у исхрани. Недовољна тежина може негативно да утиче на циклус мензурације и може отежати предвиђање овулације. Ови фактори, пак, могу отежати поимање. Исто тако, жена са слабом тежином може бити изложена већем ризику од рађања бебе са смањеном тежином при рођењу.
Шта ако имате прекомерну тежину и покушавате са бебом?
Према истраживању, скоро 25% случајева неплодности повезаних с овулацијом може наћи гојазност као један од узрока. Жене које су гојазне или имају прекомерну тежину вероватно ће трпети хормонску неравнотежу која може довести до неправилног менструалног циклуса и ометати овулацију. Хормонска неравнотежа може да покрене медицинско стање које се назива ПЦОС (синдром полицистичног јајника) који може додатно изазвати повећање тежине и нередовиту овулацију што доводи до компликација за могуће зачеће. ПЦОС је такође повезан са вишим нивоима андрогена и нижим нивоима естрогена који могу зауставити јајнике жене да ослободе јаја.
У случају да жена са прекомерном тежином затрудне, може бити изложена већем ризику од проблема током трудноће и порођаја. Гојазне жене имају више шансе да рађају бебу царским резом. Поред тога, бебе жене са прекомерном тежином имају развијен ризик да се рађају са урођеним поремећајима и већом тежином при рођењу.
Која је здрава тежина за трудноћу?
Жене које ускоро желе да затрудне су генерално забринуте због тежине. У том смислу, може бити важно размотрити индекс телесне масе (БМИ) жене да би се одредила идеална тежина пре него што затрудни. Обично, БМИ између 19 и 25 може понудити максималне могућности за трудноћу. Према томе, минимална тежина трудноће треба да буде унутар овог опсега.
Да би се израчунао БМИ жене, мери се висина у инчима и тежина у килограмима жене. Одговарајућа мерења су подељена. Број се множи са 703 да би се добио БМИ. Увек је пожељно да се постигне здрав БМИ тако што ћете јести избалансирану исхрану која такође може да побољша ваше шансе за зачеће.
Жене које се надају зачећу могу волети да одржавају здрав БМИ и тежину како би побољшале своју вјероватноћу да ће затрудњети. Увек можете потражити савете и упутства свог лекара да бисте остварили своју идеалну тежину док покушавате да добијете дете.