Оно што би "постнатални бијес" могао покушати да вам каже

Садржина:

Прије него што је Аманда * родила своје прво дијете, Мака, прије двије године, имала је идиличан поглед на то какво би било мајчинство.

"Ишли бисмо на шетње по парку, састајали се са пријатељима у кафићима, и играла бих се и пјевала му успаванке док није заспао."

'Само их храните' Веет-Бик ': савет који је Натасу довео до постнаталне депресије

Може ли стрес током трудноће нашкодити мојој беби?

Али стварност је била веома различита. Мак није много спавао и није био лака беба, а Аманда се борила да се избори.

"Толико ме љутио да сам само хтео да бацим ствари преко собе", рече Аманда. "Једног дана сам се бринуо да би било превише и повриједио бих га. Имао сам тренутке у којима сам стварно схватио како мајке могу нашкодити својој дјеци. Била сам уплашена да се претварам у чудовиште."

Аманда је претпоставила да има проблема да се прилагоди мајчинству и да у томе није добра.

"Мислила сам да треба да се потрудим", слегну раменима. "Осјећао сам се тако посрамљено што сам могао имати ове љутите осјећаје о овом сићушном беспомоћном створењу које ми је тако имплицитно вјеровало."

"Када ме је погледао тако поуздано, осећао сам се као најгори човек на планети."

Када се Аманда повјерила сестри да се мучи, њена сестра је предложила да разговара са својим доктором о својим осјећајима. Ово је био први корак да се Аманда осећа много боље.

Аманда је патила од постнаталног беса.

Постнатални бес није поремећај сам по себи, али је чест симптом новог родитељства. Терапеут Царолин Вагнер је написала да је то "тако јак љутит осећај да га не треба ни називати" гњевом ". Онај који се ушуља у тебе и пре него што то знаш, експлодираш."

Царолин каже да говори мајкама да третира да не вјерује да је љутња само по себи осјећај.

"Вјерујем да је љутња знак знакова, " пише она, "велики стари црвени стан који нас упозорава на тежак осјећај. Осјећај који ми стварно, стварно не желимо да осјећамо или носимо, па га гурамо и 'Осетите' бес. Умјесто тога, интензивнији је љутња.

Царолин каже да у случају постнаталног беса тај бијес може вас упозорити на чињеницу да се осјећате преплављени, љутња због тога што вас не цијене или признају они који су вам блиски, изолација од уобичајених друштвених потпора, неизвјесност у вашем новом животу. као мајка, и кривица због ваших уочених недостатака као мајке.

Др. Ерин Бове, клинички и перинатални психолог и васпитачица за порођај, каже да је постнатални бијес "прилично уобичајено", али статистику је тешко доћи јер многе мајке неће признати да је имају.

"Наш стандардни алат за процену постнаталне депресије (с којим ће већина трудница и постпарталних жена бити изложена) заправо не пита за љутњу или бијес, " каже она.

Како онда знате да ли имате постнатални бијес?

"Жене то генерално знају ако их имају", каже Ерин. "Доћи ће до експлозије емоција, често ноћу када се више пута извлаче из сна, или изазивају осећај да су ван контроле, дотакнуте и нецијењене."

"Раге често прати озбиљно осећање кривице, срамоте и тајности."

Ерин каже да постнатални бијес може постојати заједно са анксиозношћу или депресијом, иако то није типично и често је везано за недостатак сна.

"Постоји разлог због којег се лишавање сна користи као уређај за мучење!" она каже.

Ерин каже да је "масовно превиђен" фактор у постнаталном бесу рођења траума и пост-трауматског стресног поремећаја (ПТСП).

"Чак и међу здравственим стручњацима, људи скрининг за депресију и анксиозност, али не гледајући пажљиво на утицаје трауматског рођења", каже она. Једна од три жене ће искусити трауму рођења.

"Љутња је један од обележја ПТСП-а, а ипак ми изгледа да то још повезујемо као нешто што доживљавају ветерани, а не нове маме.

Стално се одбацује и осећа се притисак да се "ужива у сваком тренутку" мајчинства да би се било ко осећао бесним. "

Као и код свих питања менталног здравља, први корак ка оздрављењу је тражити помоћ.

"Узми дах и знај да ниси сам", каже Ерин. "Онда реците некоме. Питајте за помоћ. Ваш лекар опште праксе је добро место за почетак. Обавезно затражите упутницу некоме ко има специфичне вештине у перинаталном менталном здрављу."

Ерин додаје да је важно не паничарити ако сте искусили неколико епизода беса.

"[Доживјети неки бијес] је врло нормално и не значи да нужно морате имати душевну болест или се не носите с њима", каже она. „Лишавање сна и хормонални пад након порођаја доводи до вртлога екстремних емоција.

"Ако је она упорна преко тих раних недеља и омета ваш живот и односе, онда потражите подршку."

* Имена су промењена.

Ако се борите или желите разговарати, контактирајте.