Дрвна јабука током трудноће - здравствене бенефиције и нуспојаве
У овом чланку
- Шта је Воод Аппле или Баел Фруит?
- Прехрамбене чињенице о дрвеној јабуци
- Здравствене предности Баел воћа за труднице
- Нежељени ефекти појаве дрвне јабуке у трудноћи
Воћна јабука или баел воће је познато по здравственим погодностима на многим местима у земљи. У ствари, од 2000. године пре нове ере, у Индији се користи као лек за неколико здравствених проблема, као и за ритуале. Али, да ли је то сигурно током трудноће је дефинитивно нешто што треба да се зна пре него што се конзумира.
Шта је Воод Аппле или Баел Фруит?
Научно позната као Аегле мармелос, дрвена јабука је плод са тврдо-смеђом љуском и грубом спољашњом површином . Њена пулпа је браон боје, јако пикантна и најчешће бледа. Пулпа има бројне хрскаве, бијеле и мале јестиве сјеменке. Има још неколико имена, као што су дуња Бенгал, билва, плод мајмуна, јабука слон, златна јабука, јабука од камена и бил.
Прехрамбене чињенице о дрвеној јабуци
Дрвена јабука је веома богата низом хранљивих материја. Садржај хранљивих материја у 100 грама дрвене јабуке наведен је у табели испод.
| Нутриентс | Износ (100 грама)
| Царбохидрате | 31.8 гмс
| Протеин | 1.8 гмс
| Влакна | 2.9 гмс
| Поттасиум | 600 мг
| Витамин Ц | 8 мг
| Калцијум | 85 мг
| Ирон | 0.7 мг
| Фосфор | 50 мг
Соурце: //тхеиндианвеган.блогспот.цом/2012/10/алл-абоут-баел.хтмл
Здравствене предности Баел воћа за труднице
Да ли је дрвена јабука добра за трудноћу? Да бисмо одговорили на ово питање, морамо преиспитати његове здравствене предности пре него што проценимо да ли је сигурно да их имамо док је трудна.
1. Равнотежа нивоа течности у телу
Дрвна јабука садржи калијум који је неопходан за балансирање нивоа течности у телу. За време трудноће је неопходно да се ниво течности и електролита у телу мајке држи под контролом. Пошто се волумен крви шири током тог времена, електролити постају битни за тело. Калијум такође помаже у слању нервних импулса, ау случају мишићне контракције, калијум такође спречава грчеве у телу.
2. Помагала у дигестији
Још један чест проблем који се јавља током трудноће је пробавне сметње. Како фетус расте у величини, постепено почиње да врши притисак на дигестивни систем, што доводи до бројних проблема са варењем на регуларној основи. Унос дрвне јабуке може помоћи у процесу варења јер је садржај влакана у воћу посебно ефикасан.
3. Борба против констипације
Затвор је такође чест симптом који се примећује током трудноће. Лаксативно својство баел воћа или дрвне јабуке у суштини помаже трудној мајци у великој мјери излијечењем констипације.
4. Борба против инфекција
Екстракти дрвене јабуке су високо антимикробни. Његова јака антифунгална и антибактеријска својства помажу у борби против инфекција у телу. Током трудноће, мајка често пати од недостатка имунитета што доводи до неколико инфекција које су штетне и за бебу и за мајку. Због тога унос баеловог сока у трудноћи помаже мајци да се бори са неколико инфекција.
Нежељени ефекти појаве дрвне јабуке у трудноћи
Трудноћа је веома важан период у животу, а изненађујуће је да се храна која је корисна током нормалног времена често сматра ризичним током трудноће, јер може представљати опасност за мајку као и за бебу. Неки од ризика везаних за унос дрвне јабуке током трудноће су:
- Плод дрвне јабуке садржи танине који имају канцерогени ефекат када се користе дуже време и могу довести до побачаја код трудница.
- Конзумирање великих количина овог воћа може да утиче на пробавни систем који доводи до стварања гаса, надутости и гастроинтестиналне нелагодности.
Постоји много расправа о томе да ли је безбедно конзумирати дрвену јабуку током трудноће. Упркос бројним предностима, неки докази су такође показали како је то ризично конзумирање док носи бебу. Зато је сигурније да се консултујете са лекаром пре конзумације баел сока у трудноћи.
Прочитајте и: Јести Аппле током трудноће