Морате знати ово да бисте максимално повећали шансе зачећа + 4 начина да спречите неплодност
У овом чланку
- Знати о свом "плодном прозору"
- Менструални циклус и трудноћа
- Период овулације је најбоље време за секс
- Четири савета за спречавање неплодности
За жене које желе да зачну, важно је знати о њиховим најплоднијим данима. Потребно их је освјежити менструалним циклусом и провјерити дане овулације. Поред тога, постоје одређене мере које треба предузети да би се избегла неплодност.
Постати трудна је све о времену. Жене морају бити добро информисане о временском периоду у којем су најплодније и стога су у стању да замисле. Важно је да су свесни „плодног прозора“ и да имају одговарајуће односе. Имајте на уму да је у просеку потребно око 4 месеца да жена затрудни и за месец дана постоји 15-20 процената шансе да затрудни. Дакле, не морате превише да наглашавате брзе резултате, али ако заиста покушавате за бебу, пратите неке основне ствари које вам могу помоћи да добијете приближну идеју о најплоднијим данима.
Знати о свом "плодном прозору"
Постати трудна је све о времену. Важно је да су жене свесне 'плодног прозора' и да имају одговарајуће односе. Имајте на уму да је у просеку потребно око 4 месеца да жена затрудни и за месец дана постоји 15-20 процената шансе да затрудни. Зато не треба превише да наглашавате брзе резултате, али ако заиста покушавате за бебу, онда проучите неке основне ствари које вам могу помоћи да добијете приближну идеју о најплоднијим данима.
Менструални циклус и трудноћа
Останите у току са менструалним циклусом и временски размак између периода. Најбољи начин да то сазнате је означавање првог дана периода на календару. Затим означите све дане и видите када почиње следећи период. Наставите ову вежбу 2-3 месеца да бисте добили тачну меру правилности менструације. Уобичајени циклус је 28 дана, али може варирати од 23-35 дана.
Период овулације је најбоље време за секс
Најбоље време за секс је током дана овулације када се ваше зрело јаје ослободи из јајника и пребаци у јајовод. Најлакши начин да сазнате је провјером менструалног циклуса.
- Овулација је 14 дана пре него што дође период или 14-ог дана циклуса од 28 дана. Ако сте минус 14 дана од вашег месечног циклуса, добићете приближне датуме овулације.
- У случајевима када ваш циклус није правилан, можете испробати друге методе као што је праћење температуре тијела. Можете проверити температуру сваког дана пре него што устанете из кревета и почнете да цртате како бисте открили шему. Има тенденцију да се повећа 24-36 сати након овулације, тако да можете знати да ли овулирате.
- Други начин је да се тестира ОПК (комплет за предвиђање овулације). Ово је прецизније и мери ЛХ ниво (лутеинизирајући хормон) у вашем урину. Подизање нивоа указује да се ваше тело припрема за овулацију.
- Неке жене такође проверавају плодне дане примећујући промене у цервикалној слузи. Постаје растезљив, клизав и бистар попут беланаца током плодних дана. Како се завршава дан овулације, постаје дебљи и коначно се суши.
ВАТЦХ: Знакови овулације
Четири савета за спречавање неплодности
Ево главних мера опреза које морате предузети да бисте спречили неплодност.
- Побрините се да се одрекнете било какве злоупотребе супстанци. Ограничите пушење или унос алкохола. Смањују шансе за плодност иу случају да испоручите бебу, шансе су да беба развије дефекте при породу.
- Избегавајте лекове који могу повећати ваше шансе за неплодност. Разговарајте са својим лекаром о свим дневним лековима које узимате и знате о његовим нежељеним ефектима.
- Прекомерни кофеин не само да представља претњу за вашу плодност, већ је и нездрав за ваше тело. Питајте свог лекара за савет ако сте превише зависни од каве. Можете покушати да замените своју навику јутарњег кофеина неким другим напитцима као што је биљни чај.
- Избегавајте да будете у категорији екстремне тежине. Бити сувише танак или претежак може да утиче на хормоне у телу и да изазове неплодност.
Сада када знате како можете да избегнете неплодност и уочите најплодније дане, користите ове савете како бисте повећали своје шансе за зачеће.