Требате ових 10 Мотивационих савјета како бисте били сигурни да не одустанете од путовања са губитком тежине!
Мало труда може брзо да вас одведе од масти у фабрику. Знате да морате да изгубите тежину, знате шта да радите, сада је све што вам је потребно мало мотивације да почнете да радите.
Нарочито може бити тешко када ваше мамине дужности изгледају неодољиво и свеобухватно.
Да ли се плашите да присуствујете том великом свадбеној забави зато што се ваша омиљена одећа осећа мало преоптерећено ових дана? Ако вас ова забринутост држи подаље од друштвених догађаја и забава, време је да сиђете са кауча и изгубите флаб.
Погледајте неке од техника танких мршављења које ће вас натјерати да лако растопите вишак килограма. Срећом, ослобађање од додатних килограма није тако тешко као што се чини!
10 начина да останете мотивисани док губите тежину
Ако сте у потрази за неким саветима за мотивацију за мршављењем да бисте остали фокусирани на свој фитнес и режим исхране, не тражите даље!
1. Идентификујте зашто
Зашто желите да изгубите тежину? Утврдите разлог који ће потакнути вашу одлучност и бити оштри у свом фокусу - што је јаснији ваш циљ, лакше је остати на правом путу. Да ли желиш да останеш у животу своје деце и да останеш у старости? Уживајте у вечности на земљи са сродном душом? Закључак је да када једном замислите добробит здравља и дуговечности, лакше ћете донети исправне одлуке када осетите да је ваша одлучност посустала.
2. Поставите достижне циљеве
Мотивација за мршављење и вежбање ће доћи само када успоставите оствариве циљеве. Нереални циљеви вас могу деморализовати. Поставите мету која вам одговара, и почните полако. Чак и ако је тежина вашег циља далеко, не брините, подијелите је на мање кораке и задржите прву прекретницу на видику. Једном када почнете да ударате у мини миљоказе, наћи ћете се мотивисани да наставите, а најважнији ће бити лакше доћи.
3. Уживајте у свом тренингу
Суочимо се с тим - теретане раде за неке људе, други их не могу поднијети. Пронађите своју мојо и погледајте шта вам најбоље одговара. Ако желите да мршављење буде трајно, нема начина да се вежбате, зато се побрините да одаберете нешто у чему уживате. Испробајте онолико опција колико вам је потребно, све док не погодите ону која вас не уздахне на помисао да то урадите. Помешајте га ако желите - одведите пса на трчање једног дана, одведите децу у базен (хеј долази лето!) Или дајте вашем супругу да се придружи часовима плеса са вама, можда има само гомилу других погодности