5 Веггие оброка који су фаворити за децу - Да, стварно!
Већина деце се у једном тренутку претвара у ситне једе. Као родитељи, ми увек радимо свој начин да добијемо здрава поврћа у исхрани наше деце. Многа деца су изузетно нервозна када једу поврће. Натерати их да једу своје поврће може бити прави изазов за вас. Један важан фактор за дјецу која не воле поврће је начин на који их кухамо. Могуће је да ваше дијете не воли поврће на традиционалан начин, али би им се могло свидјети ако се кувају у другачијем стилу.
5 Интерестинг Анд Тасти Веггие Треатс Иоур Цхилд Вилл Лове
Сада је вријеме да смислите неке занимљиве начине како би ваша дјеца јела поврће без буке. Неки једноставни и укусни рецепти који ће учинити да ваша дјеца воле поврће наведени су у наставку како би осигурали да ваше дијете поједе свој дио без буке!
1. Паста од босиљка и парадајза
Босиљак и парадајз можда неће бити на врху листе "најмање омиљеног поврћа" од све мале деце, али многи од њих не воле водени, тангрирани укус парадајза. Како би било да ово поврће увучемо у његову исхрану кроз укусну босиљку и парадајзову пасту, која ће му сигурно дати воду из уста? Кухајте пасту са маслиновим уљем и сосом од босиљка у тави. Баците мале комадиће парадајза заједно са соли и бибером и направите здраву и укусну пасту. Служи се са црвеним чили пахуљицама, а ваша мала ће за тренутак тражити више од тога!
2. Јуха од шаргарепе и ђумбира
Шаргарепе су богате витамином А и бета каротеном, што је добро за здрав развој очију вашег детета. Међутим, може бити изазов да ваше дијете једе мркву на традиционалан начин. Кухање шаргарепе са ђумбиром у укусну и топлу супу је укусан начин да вашу малу једе здраво. За додатну укусност послужите са крухом и маслацем од целог зрна! Шаргарепа се може користити у свим врстама рецепата за преврат - супа од леће шаргарепе, супа од коријандера од шаргарепе, супа од парадајза шаргарепе и тако даље.
3. Брокуле и шкампи од гљива
Брокула и печурке дефинитивно спадају међу најмање омиљене поврће за већину деце! Зашто не бисте добили ова два поврћа на занимљивији начин у исхрани вашег дјетета? Пржите лук, брокулу и босиљак заједно са маслацем у тави за умак. Додајте нарезане печурке и кувајте док не буде нежан. На врх ове укусне салате са сиром и паприком када буде спреман за послуживање. Ако ваше дијете не воли два поврћа заједно, можете их подијелити и испробати различите рецепте. Препоручујемо сендвич са кукурузним брокулом од кукуруза и фета од гљива ораха.
4. Салса и Панеер Тортилла облози
Тортиља облози су нешто што свако дете воли. Направите их код куће лако са здравим поврћем како би их ваше дијете сретно жељело. Омотач може бити добар начин да нахраните своје дијете као што су краставац, лук, парадајз, купус и ротквица. Једноставно баците коцкице и убаците их у омот од тортиље и додајте панеер или тофу. Ваше дете ће сигурно волети овај здрав оброк и појести га за кратко време!
5. Бакед Вегетаблес
Не постоји апсолутно никаква потреба за брзом храном или куповином залогаја када можете добити здрав и укусан оброк са печеним поврћем и сиром код куће. Пеците свој избор поврћа уз мешавину белог соса и сира. Пита од поврћа се такође може направити на сличним линијама. Бићете запањени колико брзо ваша мала поједе своје поврће - савршен начин да га наведе да добро једе!
Важно је осигурати да ваше дијете једе исправно и здраво. Правилна исхрана ће промовисати правилан раст и развој Вашег детета, а ови рецепти за веггие који су препуни енергије нису само здрави, већ и укусни - једноставан, али невероватан начин да вашу малу почнете вољети.