6 савета за олакшавање оброка са бебом или малим дјететом
За многе родитеље, помисао на оброке са бебом или малим дјететом може бити прилично неодољива - а за неке то може бити права битка.
Постоје неке грешке које родитељи чине да могу довести до тога да драма за вријеме оброка буде изван контроле. Током година идентификовао сам неке уобичајене проблеме који се појављују изнова и изнова, и дошли су до ових савета за родитеље да поврате време оброка. Запамтите, мама и тата су шеф, а не мали људи!
1. План оброка и замрзавање
Родитељи морају имати: Храна Бабиес Лове од Емили Дупуцхе.Планирање оброка на почетку седмице вам омогућава да управљате разним оброцима и грицкалицама у исхрани вашег дјетета. Направите једну посуду, порција и замрзните. Ово одузима стрес и напор из времена оброка, и оставља мање шансе да се бавите претераним дететом за вријеме вечере док припремате нешто ново.
2. Не нудите изборе и ограничите уживање
Ако ваше дијете одбије да једе оно што служите (увијек будите сигурни да служите добру разноликост) онда НЕ доносите ништа друго. Ово их учи лошим навикама и поставља вас за године фрустрације и изгубљеног оброка. Деца су лукава и брзо уче да се играју, држећи се за своју омиљену храну. Будите јаки и пустите их да знају да је оброк оброк и да неће бити ништа друго.
Деца се неће изгладњивати: ако су гладни, они ће јести.
3. Поставите параметре и границе времена оброка
Као и код већине ствари, деца која знају шта да очекују су сретнија и опуштенија. Постављање структуре око оброка је веома важно у развијању самопоуздања и осјећаја вашег дјетета.
Поставите нека правила око времена оброка и држите их се. На пример, можете се уверити:
- оброци су увек у високој столици
- ТВ увек искључен, а на столу нема телефона, иПада или играчака
- било да једете или не, седите са својом децом.
Ове врсте ствари су све о постављању темеља за породичне оброке.
Неке од опција у храни Бабиес Лове Фресх Потс.4. Покушајте да не користите кесе за стискање
Без обзира на то колико су састојци органски или природни, како би се омогућило да се врећице за стискање стабилизирају на полици, оне пролазе кроз процес екстремне топлине и притиска да би убиле било коју бактерију. Они су богати шећером и користе стабилизаторе да би их поставили. Ово може да утиче на исхрану - и они могу заиста да окусе.
Почевши од чврстих материја је време да деца науче да окусе, жваћу и уживају у храни. Скуеезиес не нуди сензорну стимулацију; бебе не виде, не мирису или не додирују храну. Они уче децу да храна долази из пакета, а не од свежих састојака који су са љубављу припремљени у кухињи.
5. Послужите укусну храну
Бебе (и малишани ... у ствари, сви ми) волимо храну са укусом. То је масовна заблуда да бебе воле или требају благу храну. Кувајте са укусом и љубављу, и бит ћете награђени сретним јелима; служите благој, досадној и репетитивној храни и ваше дете ће почети да је одбија.
6. Избегавајте превише третмана и превише шећера
Свако воли посластицу, али мора бити јасно означен као "понекад храна" и не нуди се сваки дан. Ваше дијете ће врло брзо развити склоност према слатким (или сланим) намирницама које могу довести до доживотне љубавне афере коју је тешко прекинути. Помозите им тако што ћете га ограничити од самог почетка.
Да бисте избегли превише шећера у свакодневном животу, испробајте следеће савете:
- послужите кашу и домаћи муесли преко пакованих производа од житарица
- купите само природни јогурт од пуног млека; производи од обраног млека и каде и кесице са марком имају огромне количине шећера
- пеците сопствене колаче и кекси, контролишући количину шећера коју ставите
- пратите правило да ако је у "мини пакетима", вероватно има много шећера или соли - два настиес за нашу децу.
Праћење ових практичних савјета помоћи ће вама и вашем дјетету да имате бољи однос с храном и да вам ствари буду мирније.
Емили Дупуцхе је Мелбоурне мама од троје и ауторица Ворлдн бестселера Фоод Бабиес Лове , водича за увођење чврстих материја. Емили је такође креирала асортиман Фоод Бабиес Лове Фресх Потс, који укључује ране протеине за 6+ месеци, текстуриране оброке за 7+ месеци, и оброке малог детета за 10+ месеци. Сазнајте више на фоодбабиеслове.цом.ау.