9 ΠΌΠΎΡΠ° ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ½Π΅ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ Π΄Π° Π±ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ Π±ΠΈΠ»Π΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅
Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- ΠΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΠ°Π±ΠΈ Π¦ΡΠ°Π΄Π»Π΅ - Π¨ΡΠ° ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅
ΠΠ΅Π±ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½Π° ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»Ρ. ΠΠΊΠΎ Π³Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΎ Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π²Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌ! ΠΠ΄Π°Π±ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π°Π½ Π·Π° Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ, ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅, ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ³ ΡΠ°Π½ΠΎΠ³ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ? ΠΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ - ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅!
ΠΠ΄Π»Π°Π·Π°ΠΊ Π½Π° ΡΡΠΆΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΊΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ, Π·Π°Ρ Π½Π΅? ΠΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π»Π° ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΈΡΠ° Π±ΡΠΈΠ³Π°. Π’Π΅ΠΊ ΠΊΠ°Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΌΠ°ΡΠ°Π½ ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Π½ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π΅. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ° Π·Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Π΅ ΡΠΌΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈ.
ΠΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΠ°Π±ΠΈ Π¦ΡΠ°Π΄Π»Π΅ - Π¨ΡΠ° ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ
1. ΠΠ·Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅
ΠΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈ ΡΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π΄Π° Π·Π°Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π±Π΅Π±Π΅ Π½Π° ΡΠΌΡ. ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΊΡΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Ρ:
- ΠΠΎ 6-8 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ: ΠΠ΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 6-8 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ
- ΠΠΎ 3 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅: ΠΠΎΡΠ»Π΅ 8 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π° ΠΏΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ°Ρ
- 3 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ +: Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»Π°Π·Π΅ Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ΅Π²Π΅Ρ, ΠΈΠ°ΠΊΠΎ ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ΄Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅.
2. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΡ Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΊΠ΅. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ Π·Π° Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½, ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΡΠ΄. ΠΠΎΡΠ²ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ°. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° Π ΡΠΎΡΠ Π°Π±Π±ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠ° Π½ΡΠ΄ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊ Π°ΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅, ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π° Π·Π° Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΈΡ ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠ΅ ΠΠ Π¦Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ΅Π΄, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΡΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π° Π΅Π²ΡΠΎΠΏΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π·Π° Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ Π±Π΅Π±Π°.
3. ΠΠ·Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠ΅ΠΊ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
ΠΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ° Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π°Π½. Π’ΡΠ΅Π±Π°Π»ΠΎ Π±ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠΏΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π»Π°Π±Π°Π²ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π²Π°. ΠΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·ΠΈ ΡΠ° ΡΠ½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π° Π΄ΡΡΠ΅ΠΊ.
4. ΠΠΏΡΠΈΡΠ° Π°ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ³ ΡΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ½Π΅, Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΡΡΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ: ΡΡΡΠ°ΡΠ΅! ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΡ Π»Π°Π³Π°Π½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ (ΠΊΠ°ΠΎ Ρ Π²ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΡ ΠΌΡΠ΅ΠΆΠΈ) Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΡΠΏΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΡ Π·Π° ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ°Π²Π° Π΄Π° Π±Π΅Π±Ρ Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠΈΡΠ΅. Π ΡΠΎΡΠ Π°Π±Π±ΠΈΡ ΠΡΡΠΎ Π‘Π²ΠΈΠ½Π³ ΠΠ°Π±ΠΈ Π¦ΡΠ°Π΄Π»Π΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π°ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΠΌ Π·Π° Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΊΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅ΡΠΈ, ΡΠ· ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π½ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΠΌ Π·Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ / ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅.
5. ΠΠ°Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΡ ΡΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°ΠΌΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΊΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° ΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠ° Π±Π΅Π±Π° Π½Π°ΡΡΠΈ Π΄Π° ΡΡΠΎΡΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅.
6. Π£ΡΠΏΠ°Π²Π°Π½ΠΊΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ Π±Π΅Π±Π°ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΡ
ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ°Π²Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΡ. ΠΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π²Π° ΠΊΠ°Π΄Π° Π½ΠΈΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ / Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ Π±Π΅Π±ΠΈ. ΠΠ²ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ°Π²Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ±Π»Π°ΠΆΠΈΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ Ρ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠ΅ΠΌΠ΅! Π ΡΠΎΡΠ Π°Π±Π±ΠΈΡ ΠΡΡΠΎ Π‘Π²ΠΈΠ½Π³ ΠΠ°Π±ΠΈ Π¦ΡΠ°Π΄Π»Π΅ Π½ΡΠ΄ΠΈ 18 ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ° ΠΈ 6 ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Ρ Π±Π΅Π±ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΡΠΏΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΊΡΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΡΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Ρ; ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΡΠ΅ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ° Π»ΠΈ ΡΠΈ Π·Π½Π°ΠΎ?
ΠΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎ 5% ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π±Π΅Π±Π° Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ½Π° ΡΠ²Π°ΠΊΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ! Π§Π°ΠΊ 43% Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎ 1-3 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ ΡΠ½Π°, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈ ΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠ½ΠΎ. Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ½Π°! Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΡΡΠ°ΡΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌΠΎ Π±Π΅Π±ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΡΠΏΠΈ, Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΏΠ°Π²Π°Π½ΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ²ΠΎ. Π ΡΡΡΡΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΠΆΡ Π΄Π° Π±ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ ΡΠ° ΡΡΠΏΠ°Π²Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π°ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°ΠΎ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π΄Π΅ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π±Π°.
7. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΠ΅
ΠΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΡ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° Π±Π΅Π±Ρ ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΡ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄ Π‘ΠΠΠ‘-Π° (ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π½Π΅ ΡΠΌΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Π΄ΠΈ). ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΈ Ρ ΡΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°Π²Π°ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π±Ρ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ Π΄Π° ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°: ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ½Π΅, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄ Π‘ΠΠΠ‘-Π° ΡΠ΅ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π½ΠΈΠ·Π°ΠΊ.
8. ΠΠ΄Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅ Π²ΠΈΡΠΈΠ½Π΅
Π§Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° Π²Π°ΡΠ° Π±Π΅Π±Π° Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΏΠ°Π²Π° Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΈ, ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π½ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ! ΠΠ΅Π±Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΄Π΅ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΡ Π³Π»Π°Π΄Π½Π΅, ΡΡΠ΅Π±Π° ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΡΠ΄. Π’ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π±Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ°. ΠΠ·Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°.
9. ΠΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°
ΠΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π½Π° Π·Π° ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π±Π΅Π±ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ, Π° ΡΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π·Π½Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅
- Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π°ΠΌΠ±Π°Π»Π°ΠΆΠΈ, ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΡΠΈ, ΡΡΠ°ΠΊΠ΅, ΠΈΡΠ΄. ΠΠ΅Π±Π΅ ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΆΠ΅ΡΠ½Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΈΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΊΡ / ΠΏΡΠΎΠ³ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ²Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅
- ΠΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΊΠ΅, ΠΌΠ΅ΠΊΠ°Π½Π΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΡΠ΄. Π£ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΈ ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠ³ΡΠ°Π»Π° ΡΠ° ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠ° Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΈ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠΏΠ°Π²Π°
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ° Π»ΠΎΠΌΡΠ΅Π½ΠΈΡ / Π»Π°Π±Π°Π²ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ²ΠΈΡΠ°, Ρ Π°ΡΠ΄Π²Π΅ΡΠ°, ΠΈΡΠ΄. ΠΠΈΠ»ΠΎ Π³Π΄Π΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ΅ΠΊΡ
- ΠΠ·Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΡ Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΠ°, ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΆΠ°Π»ΡΠ·ΠΈΠ½Π°, ΠΈΡΠ΄. ΠΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»Π΅ Π·Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°Π±Π»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΈΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈ
Π’ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΎ! ΠΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΡ Π³ΠΎΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΊΡΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΡ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ Π·Π° Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Ρ Π΄ΡΠ°Π³Ρ, ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Ρ ΡΠ°Π½ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΊΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅, Π° Π΄Π΅ΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ° / ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ΅.