Јесу ли млијечне алтернативе за малу дјецу сигурне?

Садржина:

У овом чланку

• Када дати алтернативу млеку вашем детету?
• Бест Милк Алтернативе фор Тоддлерс
• Како одлучити која је најбоља алтернатива за млијеко за малу дјецу?

Одрастајући са културом испијања чаше крављег млека сваки дан, многи родитељи би могли бити чудни када би тражили алтернативу за млеко за своје дете. Медицински разлози могу то учинити неопходним, али брига о уравнотеженој исхрани је прилично реална. Не може свака алтернатива за млеко пружити исту исхрану коју дијете може добити од крављег млијека.

Када дати алтернативу млеку вашем детету?

Доктори обично предлажу алтернативу млијеку за малу дјецу са алергијама на лактозу или неколико других елемената који су присутни у крављем млијеку. Деца алергична на такве елементе ће имати проблема са синтезом исхране која је присутна у млеку, а чак се и суочавају са различитим нежељеним ефектима.

Бест Милк Алтернативе фор Тоддлерс

Избор за алтернативу традиционалном млеку представља пред вама избор међу бројним. Свака алтернатива има неке предности које може понудити у односу на традиционално млијеко, али оне нису потпуно рјешење и могу бити кратке на различите начине.

1. Рице Милк

Ова врста млека је популарно млеко које се добија из зрна пиринча.

Прос

За децу која пате од бројних алергија и чак су подложна реакцијама за различите врсте млека, млеко од пиринча је најсигурнија опција у том погледу. Изузетно ријетке су шансе да било које дијете развије алергију на млијеко од риже. Штавише, главни неутрални укус који омогућава да се користи у различитим препаратима.

Цонс

Родитељи који желе да њихово дијете конзумира млијеко као што је то можда има тешко вријеме с пиринчаним млијеком јер нема неки посебан укус као такав. У исто време, у поређењу са истим количинама других млијечних алтернатива, пиринчано млеко има далеко већу количину угљених хидрата, али доста ниску количину масти и протеина.

2. Кокосово млеко

Прилично популарна опција у Индији, ово млеко се добија од кокоса који је сазрео тако што га је рибао и исправно је пулпирао.

Прос

Кокосово млеко је одличан избор за децу која пате од традиционалних алергија на млеко или чак и ако не морају. Једноставна чаша кокосовог млека може задовољити скоро половину дневне потребе витамина Б12 и једну трећину дневног неопходног витамина Д, захваљујући богатој кремастости коју доноси због присуства засићених масти.

Цонс

Док је кокосово млеко богато мастима и другим витаминима, удео протеина и калцијума у ​​његовом саставу није онолико колико би требало да буде у поређењу са традиционалним млеком. То може довести дјецу до ризика од недостатка, због чега је потребно допунити унос кокосовог млијека другим изворима који осигуравају елементе који недостају.

3. Бадемово млеко

Високо цењена врста млека заснована на биљним изворима, бадемовом млеку, обично се добија мешањем бадема и воде.

Прос

Лакоћа припреме бадемовог млека је највећа предност коју доноси. Уз текстуру која је кремаста, ово млеко је доступно на тржиштима у разним укусима и облицима. Ово вам омогућава да изаберете свакога ко одговара вашем детету и да му обезбедите нискокалоричну хранљиву алтернативу.

Цонс:

Пошто је једини извор исхране у овом млеку бадем, постоји огромна празнина када је у питању задовољење дневних потреба за протеинима, па чак и засићених масти. Док многи комерцијални брендови млека учвршћују своје производе овим елементима, неопходно је да их допуните преко других извора у исхрани детета.

4. Сои Милк

Једна од најпродаванијих и најпопуларнијих алтернатива традиционалном млијеку, соја се потапају и мељу заједно, а затим се кувају и филтрирају како би се добило млијеко.

Прос

Популарност овог млијека учинила је избор за многе људе, а његова лакоћа доступности олакшава давање вашем дјетету у било којем тренутку. Састав овог млека је прилично близак традиционалном млеку из краве, због чега се многе породице одлучују за то млеко иу другим препаратима.

Цонс

Алергије на соју нису нечувене, а ако и ваше дијете пати од тога, то млијеко би било немогуће. Такође, многи брендови своје производе од сојиног млека обогаћују калцијумом и витамином Д, али количина фортификације можда није довољна за ваше дете. Провера вредности на етикети би требало да вам помогне да утврдите шта је исправно за ваше дете.

5. Млеко без лактозе

Увођењем ензима у традиционалном млеку који помаже разградњу протеина, лако се добија млеко без лактозе.

Прос

Једва да постоји разлика између крављег млијека и еквивалента лактозе. Нутритивна конституција је идентична, а укус је обично нешто слађи од оригиналног.

Цонс

Многе комерцијалне марке пласирају своје млечне производе као „без лактозе“, али користе биљне изворе или друге елементе за стварно млеко. Осим тога, ово млеко није корисно за децу која су алергична на друге елементе присутне у млеку, а не само на лактозу.

Како одлучити која је најбоља алтернатива за млијеко за малу дјецу?

Прави тип алтернатива за ваше млеко зависи од гомиле фактора, као што су:

• Захтеви у исхрани засновани на његовим годинама
• Типична исхрана детета
• Финансијски избор за оплемењено млеко

Избор између различитих алтернатива за млеко за бебе треба да буде вођен управо из разлога зашто се одлучите за једну. Најбоље је кренути са избором који је што ближи крављем млеку.