Суочавање након побачаја или мртвородјености

Садржина:

Губитак дјетета је без сумње један од најстрашнијих догађаја које је ико могао да доживи. Туга након таквог губитка може бити огромна, а ви и ваш партнер након дужег времена можете осећати последице.

Не постоји заиста ништа што може олакшати јединствени бол који настаје након побачаја или мртвородјености, али ако вам се то догоди, покушајте да имате на уму следеће тачке:

• Не можете квантификовати тугу . То утиче на све другачије, а ваше изражавање тога и ваша реакција на ваше искуство можда нису исте као код било кога другог. И то је у реду.
• Жаловање није линеарни процес . Имат ћете лоше дане и не тако лоше дане. Међутим, како вријеме пролази, лоши дани ће се даље и даље раздвајати како оздрављате.
• Треба туговати својим темпом . Нема одређеног датума када бисте требали бити "преко тога". Одвојите време и обрадујте своје емоције како треба.

Касни побачај

Око два процента трудница доживеће губитак трудноће између 14 и 24 недеље, што је познато и као касни побачај. Ово је поражавајуће искуство, а ваше емоције би могле бити на свим местима, у распону од туге до беса. Могли бисте се осећати депресивно, криво или чак бесно на своје тело ако осећате да није успело. Све је то нормално и олакшаће се с временом.

Може ли било шта помоћи?

Иако је то неизрециво тешко, покушајте да прихватите своја осећања, без обзира која су. Не покушавајте да сами себе изговарате из својих емоција или дозволите другима да то ураде.

Чак и ако вам се чини да је ваш партнер чврст као стена, не претпостављајте да не осећа исти бол као и ви. Свако то изражава другачије. Многи се мушкарци суочавају са тугом осећајући се као да морају бити јаки за своје партнере и не показују колико се осећају тужно. То не значи да на њих не утиче побачај или мртворођење, а не значи да им није потребна подршка.

Ако сте вас двоје превише крхки да бисте се могли ослањати један на другог, неопходан је спољни систем подршке. Можда ће вам бити корисно потражити локалну групу за подршку. Способност да поделите своје искуство са другим људима који су прошли исту ствар могло би вам бити од велике помоћи.

То ће бити боље

То можда не изгледа вероватно, али на крају тунела заиста постоји светло. Време ће вам олакшати тугу и на крају се неће осећати тако лоше као сада. Прва година након побачаја или мртвородјености углавном је најтежа, јер прелазите прекретнице попут рођења бебе или првог рођендана. Чак су и трудноће ваших пријатеља могле проузроковати додатне болове у првим данима.

Међутим, иако ништа никада не може заменити дете које сте изгубили, на крају ћете ви и ваш партнер моћи да прихватите губитак и почнете даље.