Све што требате знати о периодима, пренаталној, трудноћи и дојењу

Садржина:

Беба испуњава место у твом срцу које никад нисте знали да је празно. Бити мајка девојчице од 9 месеци ме научила толико лепих ствари које нисам познавала раније. Бити трудна са својом бебом и сада је држати у рукама је најнереалнија ствар и свака мајка се осјећа исто са својим бебама. Имати здрав живот и навике помоћи ће у бржем зачећу. Видео сам многе жене (укључујући и мене) које природно схватају без покушаја дуго времена. Овде ћемо разговарати о неколико навика и рутина.

1. Упознајте свој менструални циклус да ли је то 28-дневни или 35-дневни циклус. Имамо толико апликација које су доступне преко продавнице Аппле Плаи продавнице. Временски календар је најбољи. Запишите први дан свог периода. Од десетог дана вашег периода, имате шансе да зачнете. Дан овулације је дан када се јајашце испушта из једног од јајника. Ово је најбоље време за секс да би се брже зачело. Овај дан генерално пада на 14. дан ако имате циклус од 28 дана.
2. Свака жена која жели да има бебе треба да има пренатале и редовне прегледе код гинеколога. Престани да пијеш и пушиш. Лекар предлаже пренатале јер је веома важан за развој фетуса. Пренатали су суплементи које узимате пре трудноће. Ови додаци су такође неопходни током и после трудноће. Можете их узети иу природном облику ако узимате зелено лиснато поврће, млеко и невегетаријанску храну као што је месо.
3. Симптоми трудноће варирају од особе до особе. Прво и најважније је да вам недостаје период. Ако се период не појави чак и након тједан дана, добро је вријеме да посјетите лијечника како бисте потврдили трудноћу. Мучнина, глад, умор су други симптоми.
4. Када сте трудни, престаните пушити и пијете у потпуности. Имајте здраву рутину. Смањите унос кофеина који се налази у чоколадама и кафи. Кофеин треба времена да се пробави и за маму и за фетус. Пробава је спорија са сваким даном током трудноће.
5. Држање подаље од саобраћаја и јавних места најбоље је предложити да се избегне загађење ваздуха. Боравак у затвореном простору, јога, медитација, музика и ходање увелико ће помоћи у менталном здрављу током трудноће.
6. Редовни прегледи и скенирање су веома важни да бисте знали раст бебе и ваше здравље. Амнионска кесица је место где беба живи у материци. Неке маме имају проблем када се ниво амнионске течности смањује, што је опасно за опстанак фетуса. Нивои амнионске течности можете знати само кроз скенирање и доктори ће предложити најбоље решење базирано на нивоима.
7. Од првог дана, имајте на уму једну ствар, без обзира да ли сте професионални радник или да сте код куће мајка - да искључиво дојите своју бебу. Молимо вас да не користите лако доступне прашке на тржишту. Дојење помаже код имунитета бебе и развија јаку везу између вас и ваше бебе. Увек гледајте своју бебу када сте дојили. Беба ће гледати у тебе и тако ће ти почети више вјеровати са сваким даном.
8. Након порођаја, узмите суплементе наредних шест месеци да бисте били здрави. Због порођаја, тело треба да се врати у претходно стање и потребно је време и енергија да се брине о себи и беби.
9. Не заборавите да направите незаборавне тренутке и снимите слике да бисте показали беби. Дајте им до знања да сте веома сретни што их имате.

Ја сам 26-годишња срећна жена и мама. Имајте срећну и сигурну трудноћу и дивну бебу.

Изјава о одрицању од одговорности: Ставови, мишљења и ставови (укључујући садржај у било којем облику) изражени у овом посту су само аутора. Тачност, потпуност и валидност изјава које су дате у овом члану нису гарантоване. Не прихватамо никакву одговорност за било какве грешке, пропусте или представљања. Одговорност за права интелектуалне својине над овим садржајем лежи на аутору и одговорност за повреду права интелектуалне својине остаје на њему / њој.