Давање Јаггери (Гур) бебама
У овом чланку
- Можете ли додати храну за бебе?
- Када можете увести бебу?
- Амазинг Хеалтх Бенефитс оф Јаггери за бебе
- Ризици давања Јаггерија бебама
- Хеалтхи Јаггери Рецепти за бебе
Јаггери, звани Гур на хиндском језику, је нерафинирани шећер направљен од сока шећерне трске или биљног сока. Прави се тако што се сок од шећерне трске или сок палминог сока кува док не постане густи сируп, а затим га охлади док се не учврсти. Користи се у слатким и сланим јелима у неколико јужноазијских земаља, укључујући Индију. Јаггери се користи у Индији као заслађивач у дјечјој храни. Овај чланак објашњава у детаље о предностима и ризицима храњења ваше бебе јаггери.
Можете ли додати храну за бебе?
Мора да се питате да ли је јаггери добар за бебе или не? Одговор је да, али се мора користити с опрезом. У руралној Индији, лекари могу препоручити укључивање јаггера у храну за бебе млађе од годину дана да би се борила против анемије јер је јаггер добар извор гвожђа. Стога, укључивање јаггера у дијету ваше бебе зависи од начина исхране, начина живота и индивидуалних преференција.
Када можете увести бебу?
Даггери треба да се унесе у исхрану бебе само након 1 године. Међутим, ово може варирати у зависности од здравља бебе и савета вашег лекара. Педијатри препоручују да бебе не би требало да добијају било какав облик шећера док их не претворе у једну. За бебе млађе од годину дана, боље је користити разне врсте воћних пиреа за заслађивање хране.
Амазинг Хеалтх Бенефитс оф Јаггери за бебе
Јаггери има неколико здравствених предности за бебе, иако се не препоручује за бебе млађе од годину дана. Бебе старије од годину дана могу добити јаггери. Здравствене предности јаггери-а су:
Спречава анемију:
Јаггери је добар извор гвожђа. 10г јаггери-а садржи 0.3мг гвожђа, што је 3% или дневна препоручена дијетна помоћ (РДА). Као резултат тога, укључујући јаггери у дијети дијете може спријечити анемију која је узрокована због недостатка жељеза у крви.
Ојачава кости:
Јаггери садржи фосфор и калцијум који су минерали неопходни за развој јаких, здравих костију. Дакле, конзумирање јаггерија може помоћи да се ојачају кости ваше бебе.
Детоксификује јетру:
Јаггери је нерафинисани шећер који може помоћи у испирању токсина из тела. Чисти и детоксифицира јетру.
Повећава имунитет:
Јаггери је богат антиоксидантима и минералима као што су калциј, фосфор, магнезијум, селен и цинк. Садржи и витамине Б4, Б5, Б6 и холин. Све то заједно помаже у повећању имунитета ваше бебе.
Третира симптоме грипа, кашља и хладноће:
Јаггери се традиционално користи као кућни лек за лијечење симптома прехладе, кашља и грипа у Индији. Топла вода помешана са мало јаггера даје се бебама које пате од прехладе, кашља или грипа. Ово даје беби тренутну олакшање. Јаггери има способност да хлади тело. Топла вода са јаггеријем смањује температуру тела када беба има грипу.
Спречава констипацију:
Јаггери стимулише правилан рад црева и на тај начин спречава затвор. Такође помаже у варењу активирањем дигестивних ензима у желуцу и цревима.
Елиминише проблеме са стомаком и црве:
Јаггери хлади тело и смирује болове у стомаку. Јаггери такође даје олакшање од црва и осипања бодљикаве топлине.
Обезбеђује тренутну енергију:
Пошто је то 97% шећера од сложених угљених хидрата, јаггери траје више времена да се апсорбује у организму. Пружа вашој беби већу енергију за дуже трајање.
Помаже одржавање крвног притиска:
Садржај минерала у јаггери помаже у регулацији крвног притиска и одржавању стабилног крвног притиска.
Добро за здравље црева:
Магнезијум у јаггерију подстиче добро цревно здравље и помаже варење. 10 г јаггерија садржи скоро 4% дневне РДА магнезијума.
Ризици давања Јаггерија бебама
Јаггери садржи око 97% шећера. Због тога прекомерна употреба може бити штетна за вашу бебу. Ризици давања јаггера бебама су:
Превише калорија:
Јаггери садржи око 38 калорија на 10 г. Као резултат тога, прекомјерна конзумација јаггера може довести до тога да беба добије превише калорија и узрокује повећани ризик од високог крвног притиска, болести срца и дијабетеса касније у животу.
Овисност о шећеру:
Јаггери може узроковати да бебе постану овисне о слаткој храни касније, што доводи до дијабетеса.
Неповољне реакције:
Неке бебе могу имати неповољне реакције на јаггери, као што су осип или стомачни проблеми.
Шупљине:
Претјерана конзумација јаггерија може узроковати каријес у зубима ваше бебе.
Гојазност и дијабетес:
Превише јаггери може изазвати гојазност и дијабетес код беба када одрасту.
Хеалтхи Јаггери Рецепти за бебе
Ево неких здравих рецепта за бебе:
1. Сооји Халва:
Сооји или гриз се користе за прављење слатког јела уз јаггери.
Састојци:
Сооји или гриз, јаггери, вода и кардамом прах.
Како направити:
Скувајте воду са мало јагерија. Пеците сооји у посуди до златно браон боје. Додајте га у кипућу јаггери воду, непрекидно мешајте док се не згусне у чврсту кашу. Такође, додати кардамонски прах. Добро промијешајте и ваша сооји халва ће бити спремна.
2. Јаггери Сируп:
Јаггери сируп рецепт за бебе је једноставан и лак за израду. Може се чувати до 2 месеца у фрижидеру и користити за заслађивање бебе.
Састојци:
Јаггери и вода.
Како направити:
Растопите мало јаггер са једном кашиком воде у посуди на ниском пламену. Сијејте ово у другу посуду и баците грудице. Додајте 1 шалицу воде и пустите да прокључа. Држите га на врућини још пар минута и пустите да се охлади. Након хлађења, требало би да изгледа као густ, златно-смеђи сируп. Чувајте овај сируп у фрижидеру и користите га за заслађивање бебе.
Даггери има многе здравствене бенефиције за бебе, иако је најбоље да се посавјетујете с педијатром прије него што га укључите у дијету ваше бебе. Давање јаггера беби такође има неке ризике, тако да се обично не препоручује за бебе млађе од годину дана. Можете засладити храну за бебе користећи воћне пире, као што су пире од банане, пире од сира или јабука.