Опасности и мере предострожности у трудноћи

Садржина:

Трудноћа и пород

Када откријете да сте трудни, постоје неке основне мјере предострожности које требате подузети како бисте осигурали најбоље здравље вашег дјетета.

Пушење
Ако сте пушач или живите са пушачем, разговарајте са својим лекаром или позовите Куит (13 КУИТ).

Ваша исхрана током трудноће

Компликације у трудноћи

Алкохол
Препоручује се да избегавате алкохол током првог тромесечја трудноће. Очигледно је да избегавањем алкохола током трудноће беба неће бити угрожена као резултат алкохола. Често се женама савјетује да повремена чаша вина буде сигурна, али најбоља опција за ваш властити мир је да разговарате са својим стручњаком како бисте сазнали шта вам се препоручује.

Рекреативне дроге
Одмах зауставите све рекреативне дроге. Ако вам је тешко зауставити се, разговарајте са својим лекаром који вам може помоћи да престанете са радом.

Прописани лекови
Проверите са својим лекаром чим сте трудни да сазнате да ли су прописани лекови безбедни.

Вирус рубеоле (немачке богиње)
У свету, већина девојака је вакцинисана против вируса рубеле као тинејџери. Међутим, антитела могу да изгубе своју ефикасност током времена, тако да је добро проверити имунитет пре него што затрудни.

Ако сте били у контакту са особом која има, или за коју се сумња да има, немачку оспицу, одмах се обратите свом лекару на тестирање. Рубела може изазвати озбиљне дефекте код ваше бебе, укључујући глувоћу, слепило и болести срца, нарочито ако је ухваћена у прва три месеца трудноће.

Храна
Највеће правило током ваше трудноће је да обезбедите здраву и уравнотежену исхрану. У сваком тренутку треба да имате на уму да ваша беба узима све ваше хранљиве материје од вас.

Ако нисте сигурни у исхрану или желите помоћ, замолите свог лијечника да вас упути на дијететичара. Постаните навика проверавања амбалаже и етикета и постаните свесни шта једете. Имајте на уму и следеће:

• Обезбедите да се све месо, перад и риба добро кувају.
• Уверите се да је месо темељно одмрзнуто пре кувања. · Не дозволите да сирово месо или јаја дођу у контакт са другом храном.
• Једите само пастеризоване млечне производе.
• Избегавајте мекане сиреве (као што су брие и цамемберт) и прерађено месо.
• Ако сте велики алкохоличар каве, смањите унос кофеина.

Кофеин
Кофеин утиче на апсорпцију гвожђа и препоручује се да труднице ограниче унос кофеина. Препорука за труднице је да избегавате кофеин ако је то могуће, али ако не можете проћи без јутарње шољице кафе, онда ограничите унос на једну шољу по дан. Кофеин се налази у кави, чоколади и чају. Биљни чајеви су идеална замена за чај и кафу.

Таннин
Танин који се налази у чају омета апсорпцију гвожђа и тако треба бити ограничен. (Већина биљних чајева не садржи танин, али проверите паковање да бисте били сигурни).

Листериосис
Листериоза је бактеријска болест која се обично повезује са уносом контаминираног млека, меких сирева, контаминираног поврћа и готових јела као што су месо и паштета. Труднице можда немају видљиву инфекцију, али постоји ризик од инфекције фетуса.

Симптоми Листериозе укључују грозницу, болове, интензивну главобољу, мучнину и повраћање. Током трудноће треба посебно водити рачуна да се све месо добро скува, поврће се темељито опере и да једете само пастеризоване млечне производе. Нерођено дијете које је погођено листериозом може бити још увијек рођено и бактерије могу изазвати поновни побачај. Проверите са својим лекаром или дијететичаром ако желите више информација.

Токопласмосис
Токсоплазмоза је паразит који може изазвати озбиљне последице за ваше нерођено дете, укључујући оштећење мозга и слепило. Инфекција се може наћи у сировом месу, мачјим и псећим фекалијама и контаминираној земљи. Ако имате кућне љубимце или имате било какве бриге о токсоплазмози, разговарајте о томе са својим лијечником. Неке смернице за избегавање токсоплазмозе:

• Не једите сирово или недовољно кувано месо
• Немојте да рукујете мачјим носилима или радите било какву баштованост у земљишту где су се мачке десиле
• Носите рукавице када вртите
• Будите строги према прању руку након тапкања животиња

Ботулизам
Ботулизам је риједак али озбиљан облик тровања крви узрокован неправилно конзервираном или конзервираном храном као што је сушена шунка или свињетина. Ботулизам изазива прогресивну дегенерацију нервног система и мишићну парализу.

Салмонелла
Инфекција салмонелом се најчешће своди на јаја и пилеће месо. Препоручљиво је избјегавати намирнице које садрже сирово јаје и увијек кухати пилетину и јаја добро. Где год је то могуће, купите јаја и пилетину. Симптоми главобоље, мучнине, болова у стомаку, дијареје, грознице и дрхтања развијају се приближно 12 до 24 сата након инфекције и трају 2-3 дана.

Опасности везане за рад
Ако планирате да радите током читаве трудноће, неопходно је да одвојите време да процените своје радно место и активности које сте свакодневно укључили да бисте утврдили да ли постоје потенцијалне опасности.

Ако имате питања о свом послу или околини, разговарајте о томе са својим лекаром. Ако ваша радна средина није прикладна, или ако ваше радне активности представљају ризик, онда би вас послодавац требао пребацити на алтернативни посао док сте трудни.

Обратите се Одељењу за образовање, запошљавање и односе на радном мјесту за одговоре на сва питања о сигурности на раду током трудноће или разговарајте са својим лијечником. Такође размислите о следећим тачкама:

• Да ли сте изложени хемикалијама или гасовима?
• Радите ли блиско са животињама?
• Да ли ваш рад укључује претјерану (или ризичну) физичку активност?
• Да ли сте изложени заразним болестима?
• Да ли сте изложени токсичном отпаду?
• Да ли сте изложени јонизујућем зрачењу?
• Да ли сте изложени високом нивоу цигаретног дима?

Ако на било који од ових одговора одговорите са да или прихватите друге проблеме са својим радним окружењем, онда расправите о промени радног окружења са својим послодавцем током трајања трудноће.

Немојте се дуго загријати
Прегријавање вашег тијела може бити опасно за ваше дијете, посебно у првом тромјесечју. Посебно вруће купке и сауне могу изазвати абнормалности фетуса.

Путовање
Углавном, путовање не изазива забринутост током већине трудноће. Главне ствари које треба имати на уму су:

• Трудноћа може повећати вашу осјетљивост на мучнину.
• Ако путујете авионом, не бисте требали путовати након седмог мјесеца.
• Ако путујете на велике удаљености у аутомобилу или возу, понесите са собом нешто за пиће и покушајте да направите паузе и да се редовно крећете - покушајте да се дуго не стежете у једну позицију.
• Ако путујете у иностранство, разговарајте са својим лекаром о потребним имунизацијама и какав утицај могу имати на ваше нерођено дете.

Такође, прочитајте о опасностима хране како бисте били сигурни да сте упознати са потенцијално опасном храном и пити флаширану воду.

Иммунизатионс
Свака вакцинација која користи живе вирусе се избегава током трудноће, укључујући Рубелу, оспице, заушке и жуту грозницу. Од виталног је значаја да свог лекара обавестите да сте трудни пре имунизације. Имунизација је неопходна за путовање у неке земље, а о њима би требало у потпуности разговарати са својим лекаром пре него што се финализирају било какви планови путовања.