Да сам тада знао оно што знам сада ...
"Ако немате вршњаке са пухачким пухачима, направите пријатеље који то раде. Ако прво група мајки не успе, покушајте поново са другом" ... Мелание Хеарсе
Као што је Ами Цордерои известила раније ове недеље, нова анкета коју је наручило Удружење за ментално здравље НСВ открила је да је 42% мајки сматрало да је искуство родитељства много стресније него што су очекивали. А обрт у причи? Млађе мајке су највјероватније погођене, с готово трећом изјавом да се осјећају као да се други људи носе боље од њих, или су искусили прекомјерну забринутост и тугу.
Нећу рехидирати студију. Уместо тога, преиспитат ћу своје властито искуство као млада мама која је пронашла родитељство много теже и стресније него што се очекивало - толико толико да сам у вријеме када је мој први син имао 15 мјесеци, био хоспитализиран с тешком тјескобом и депресијом. Пре него што се искључите, има срећан крај - можда је најсрећнији део то што је беба број два, све што сам научила из својих искустава са бројем један, за уживање и опуштенију вожњу.
Првих неколико месеци као нова мама је било у реду. Али сећам се да када је мој мужић отишао да покупи кућу на нашу прву ноћ кући, побегао сам од свог сина док ми је мисао текла кроз главу да могу да га "згњечим као бубу". Било је још један тренутак, неколико месеци касније, где је Мак одскакивао лице прво са стола за каву у свом избацивачу, и ја сам се престрашила да ћу му, ако кажем некоме, одузети. Али они су били једини неповољни моменти.
"Сви смо ми свесрдно вјеровали да је врхунска слика оно што ћемо добити, само да бисмо схватили, након што смо загризли јабуку, та слика два је права ствар."Онда, када је Мак био стар око 10 месеци, престао сам да спавам. Имао бих можда два сата ноћу на лаку ноћ, али често нисам имао ништа. После месец дана од тога, био сам зомби. Била сам ужаснута и несретна, а моја мама и свекрва морале су да је узму у смјенама како би ме свакодневно одвеле к доктору како бих пријавио исту ствар: још увијек нема промјене. Отишао сам на антидепресиве, али нисам могао да се отресем црног пса.
У два сата ујутро, четири недеље у режиму без спавања, назвао сам такси, оставио поруку за мог супруга, а онда кренуо у хитну службу да се проверим. Моја мама ми је касније рекла колико је била престрављена када је сазнала да сам био у психијатријском одељењу и колико је храбра мислила да јесам. Али нисам био храбар, био сам одлучан - имао сам сина којег сам претходно обожавао и кога сам се сада плашио да будем близу, уплашио сам се да постанем звезда једне од оних прича о мами која "окреће" и повређује је кид.
Уз подршку коју сам имао, могла сам бити примљена као амбулантна, тако да сам могла да уђем и провјерим дан, да видим саветнике, а онда да одем кући у кућу мојих родитеља ноћу. Поново сам заспао и свет је полако почео да се боји кад смо моја мама и ја отишли на шетње и разговоре. Мој муж је купио мог сина да га посети, и то ме тера да кажем да се једва осећао као део мене - ово је дете које сада сматрам сродном душом, тако смо у складу и слично.
Једна од главних ствари која ми је покренула живот је била када је моја мама одвела Мака и мене у Нгалу, службу за подршку породицама. Просуо сам своје бриге, бриге, страхове
све што је постало нови родитељ. Био сам први од мојих пријатеља који су имали бебу, тако да нисам имао никога другог да гледам и да видим да је оно кроз што пролазим било нормално, а уопште није онако како сам мислио да ће бити. Без претеране глупости, саветник ме је погледао, готово збуњен, и рекао: „Па, све маме се тако осећају. То је нормално и биће у реду. ”И помогла ми је да видим како је искривљено моје виђење онога што би родитељство требало да изгледа као да јесте.
Присјећајући се те сесије подсјећа ме на смијешну фотографију која тренутно обавља рунде. Снап један показује мама и беба спавају мирно раме уз раме, под називом 'перцепција'. Снап два, погодно описана "стварност", показује да је мама заспала са својим малим дјететом које се протезало преко кревета, а једна нога је била постављена преко лица маме. Универзална привлачност тог мема нам говори нешто - сви се поистовјећујемо са чињеницом да је цијела срца вјеровала да је врхунска слика оно што ћемо добити, само да бисмо схватили, након што смо загризли јабуку, та слика два је била права ствар.
Дакле, ово је сретан дио моје приче - ствари које би, да сам тада знала, помогле да још више уживам у малом Маку (и зашто је моје искуство са мојим другим сином, Самом било удаљено од свјетлосних година). Занимљиво је да је то било пре скоро седам година до дана када сам први пут престао да спавам, па сам тако месец дана отишао у болницу. Показује се да се много тога може догодити за седам година када имате пуно подршке!
Ево моје варалице:
- Добијте што више професионалних савета и подршке као нови родитељ, поготово ако немате огромно и сретно уточиште девојчица које пролазе кроз исто путовање.
- Никада се не плашите да је оно кроз шта пролазите сувише чудно, или превише "непоправљиво" за дељење. Ништа се неће учинити да се осећате нормално (или да будете срамотни према сопственим страховима / очекивањима) док вас друга мама удара по руци и хука: "О мој Боже, мислио сам да сам само ја!"
- Прихвати помоћ. Чак и ако ваша сестра, пријатељ, мама или свекрва поједу непожељне савете, или желе да вам другачије ураде ствари, зграбите њихове понуде помоћи са обе руке. Требало је да ме видиш како идем са бебом број два - био је обасјан свуда, чак и са његовим ујаком. Дијете је сада самоувјерено, сретно и друштвено. Ви нисте, као што би вам мама кривица могла да вам каже, пуштајући тим да спусти руку прихватајући руку.
- Ако се осећате као да вам ствари стоје на врху, посетите свог лекара опште праксе. Рана интервенција чини разлику - разговор са њима не значи да ћете морати узимати лијекове, али вас могу упутити на психолога и поставити вам план Медицаре попуста.
- Ако немате вршњаке са пухачким пухачима, направите пријатеље који то раде. Ако вам група мајки испрва не успе, покушајте поново са другом. Ако ваш пријатељ има пријатеља са новим бубом, занемарите сваку срамежљивост или „не можете се бринути“ и ухватити је. Дијељење ратних прича, вицева и посебних тренутака с неким тко пролази кроз исту ствар је врло охрабрујуће. И ако се њихова кућа чини више чистом и уређеном од ваше
захтевати број телефона за чишћење куће.
Да бисте разговарали са другим родитељима 24/7, посетите форуме. Да бисте сазнали више о постнаталној депресији и анксиозности, посјетите веб-локацију.