Да ли конзумирање јабуковог сирћета док је дојење сигурно?

Садржина:

У овом чланку

• Шта је оцат јабуковача?
• Може ли дојити маме пити оцат од јабуковог јабука?
• Здравствене предности узимања јабуковог сирћета током дојења
• Нежељени ефекти узимања јабуковог сирћета током дојења
• Мере предострожности које треба предузети док поседујете оцат од јабука
• Једноставни рецепти јабуковог сирћета за негу маме

Трудноћа може узети свој данак за мајке и изазвати жељу за одређеном храном. Док гледате оно што стављате у уста играју велику улогу у развоју вашег фетуса, било би вам драго да знате да је јабучни оцат у књизи нутрициониста и доктора означен као сигуран за конзумацију трудних мајки.

Шта је оцат јабуковача?

Јабучни оцат је врста популарног сирћета који је ферментисан из сока од јабуке који се традиционално користи у кинеској и азијској кухињи. Популаран у целом свету за подстицање метаболизма и додавање "киселог" укуса јелима, долази са многим здравственим предностима и може се конзумирати код трудница и дојиља у умереним количинама.

Може ли дојити маме пити оцат од јабуковог јабука?

Да. Трудне мајке и мајке које доје могу конзумирати оцат од јабучног јабука и додавати га у своје дијете, међутим, имајте на уму да конзумирате само пастеризовани органски оцат јабуке док дојите и будите опрезни према његовим изворима јер непастеризовани јабучни оцат долази са штетним бактеријама које могу нашкодити беба која може довести до болести црева.

Здравствене предности узимања јабуковог сирћета током дојења

Ево здравствених предности узимања јабуковог сирћета за мајке током дојења-

1. Беатс Диабетес

Јабучни оцат снижава ниво глукозе у крви код дијабетичара типа 2, а коначни научни докази показују присуство сирћетне киселине за коју је познато да спречава потпуну дигестију сложених угљених хидрата у организму, чиме се смањује гликемијски индекс у крви. Одређени дигестивни ензими у телу се деактивирају када конзумирате оцат јабуковог јабука који снижава ниво глукозе тако што инхибирате пробаву комплекса угљикохидрата.

2. Побољшава пробаву

Познато је да АЦВ третира проблеме варења желуца као што су надутост, констипација и пробавне сметње. Промовише правилно варење, и приметићете промену само узимањем кашичице разређеног пастеризованог АЦВ током оброка.

3. Побољшава кардиоваскуларно здравље

Познато је да садржај АЦВ у организму регулише нивое ЛДЛ (лошег холестерола) у крви спречавајући њихову оксидацију. Генерално, АЦВ побољшава кардиоваскуларно здравље и штити срце од разних болести.

4. Помаже код губитка тежине

Јабучни јабуковац ће буквално спалити масноћу у вашем телу и промовисати правилан губитак тежине током дужег временског периода. Ујутро узмите 15мл АЦВ-а, и приметићете разлику у обиму струка и абдоминалним регионима.

5. Третира болове у стомаку

Ако имате бол у желуцу због бактеријских инфекција или нелагодности било које врсте у том региону, генерално, онда ће неки пастеризовани разређени АЦВ то поправити. Јабучни оцат садржи 'пектин' који пружа олакшање против цревних грчева и има природне антибиотске особине. Додајте кашику салатама или соковима за најбоље резултате.

6. Одржава уринарне инфекције у заливу

Пошто је АЦВ пун антибактеријских минерала и ензима, био је научно и традиционално коришћен за лечење и превенцију уринарних инфекција током трудноће.

7. Тонизира кожу

АЦВ је одличан кућни лек за лечење кожних поремећаја и проблема који се јављају после трудноће.

8. Третира проблеме са носом

Болесна од блокираног носа? Биће вам драго да знате да ће вам АЦВ помоћи да се ослободите и помогнете вам да паднете у дубок сан. Узмите мало млаке воде, помешајте АЦВ и пијте га пре спавања да бисте очистили загушљиве носнице и проблеме са синусима.

Нежељени ефекти узимања јабуковог сирћета током дојења

Следеће су нуспојаве АЦВ-а током дојења-

1. Дигестивне болести

Конзумирање непастеризованог јабуковог јабуковог сирћета је познато да преноси штетне бактерије на вашу исхрану мајчиним млеком и на тај начин штети беби узрокујући разне пробавне болести.

2. Ниска густина минерала

Конзумирање превише јабуковог јабуковача доводи до ниске густине минерала и нивоа калијума код беба. Имајте то на уму.

3. Штете Ткива у устима

Концентрисани јабучни оцат је познато да узрокује оштећење ткива уста и грла код беба. Разблажите га прије послуживања и провјерите је ли пастеризирана.

Мере предострожности које треба предузети док поседујете оцат од јабука

Ево неких мера предострожности које треба узети док имате јабучни оцат, посебно ако дојите-

• Разблажите га

Јабучни оцат је веома концентрисан у природи и има способност да мења нивое пХ у телу. Разрјеђивање ће спријечити бебу да се суочи са боловима у стомаку и гастроинтестиналним проблемима.

• Го Пастеуризед

Пастеризујући АЦВ убија све штетне бактерије које узрокују поремећаје пробаве и болести код ваше бебе када се преносе на ваше мајчино млијеко. Проверите код добављача да ли је ваш АЦВ извор и потврдите да ли добијате пастеризовани АЦВ у својој исхрани.

• Потрошите у модерирању

Не желите да ваша беба (или ви) патите од ниског нивоа калијума и лоше минералне густине. Не прекорачујте дневну кашику конзумирања јабуковог сирћета и проверите реакције ваше бебе да бисте видели да ли се осећа добро или нелагодно након конзумирања.

• Исперите уста након конзумације

Ако се плашите да се цаклина ваших зуба може оштетити упркос испијању разређеног јабучног сирћета, добра мјера предострожности је добро испрати уста након пијења.

• Употреба у салатама и соковима

Разредите сирће и поспите га салатама и соковима за најбоље резултате. Ово помаже у варењу и смањује шансе за суочавање са гасом у цревима или неугодном пробавом.

• Може изазвати опекотине коже

Јако кисела природа јабуковаче може довести до опекотина коже када се наноси вишком кроз капи. Добијте пастеризовани топички АЦВ ако планирате да га примените на вашу кожу и користите у модерацији за најбоље резултате.

• Може изазвати опекотине на грлу

Ниво киселости јабуковог сирћета може довести до опекотина грла код беба. Разблажите га и употребите у умјереним количинама за добијање здравствених погодности.

Једноставни рецепти јабуковог сирћета за негу маме

Хајдемо до неких старих (и нових година ) рецепата јабуковог сирћета за дојиље. Ви (и ваша деца) ћете их апсолутно волети!

1. Мед са оцатом од јабуковог јабука

Класик међу класицима. Испробајте овај рецепт АЦВ-а код куће и уживајте.

Шта ће вам бити потребно

• Сирова мед
• Вода
• Сок од лимете
• Црвена паприка
• Ице

Како припремити

Сипајте воду у чашу и помијешајте остале састојке. Добро промијешајте и додајте коцкице леда за додатну количину. Ово је диван начин да детоксирате свој систем.

2. Аппле Цидер Винегар Хербал Теа

Ако волите да пијете чај, онда је ово само за вас.

Шта ће вам бити потребно

• Зелени чај
• Гингер стрипс
• Цимет
• Сок од лимуна
• Душо
• Јабуково сирће

Како припремити

Припремите зелени чај и ставите га на страну. Сада га филтрирајте у чашу и помијешајте преостале састојке.

3. АЦВ Салад Дрессинг

Ко каже да облачење и салате не иду руку под руку? Сигурно не. Испробајте ову укусну одећу, и ваша мала ће се стално враћати по још.

Шта ће вам бити потребно

• Јабуково сирће
• Сок од лимуна
• Со
• Бибер
• Црвена паприка
• Екстра дјевичанско маслиново уље

Како припремити

Све састојке (укључујући и црвену паприку и лимунов сок) умутите у малу посуду, а касније додајте мало маслиновог уља у мешавину. Пустите да емулгира и зачините сол и бибер. Ставите прелив у херметичан контејнер за складиштење и ставите га на свеже нарезане салате и поврће.

Јабучни јабуковац је одличан начин за обнављање оброка и поправљање сата за здравље. Испробајте наше приједлоге, имајте на уму мјере опреза и конзумирајте у модерирању за најбоље резултате.

Свиђа нам се наш пост? Поделите то са својим пријатељима и проширите реч! Слободно подијелите своје АЦВ рецепте и коментарите испод.