Одржавање предшколаца Сигурно на сунцу
Сазнајте о мјерама опреза које требате подузети како би ваше дијете било сигурно под сунцем. Љетни часови захтевају складиштење крема за сунчање, посебно током путовања. Лабава одјећа и широки ободни шешири морају се имати током љета. Не заборавите добар пар бљеска како би заштитили ваше дијете од оштрих зрака сунца.
Сунчани дани су посластица за дјецу и воле се играти на отвореном. Сунчеве зраке имају огромне предности, али превелико излагање сунцу може довести до осипа, сунчаног удара и рака касније у животу. Узимање неколико једноставних мјера опреза може одржати ваше дијете на сигурном. Најбоља ствар за дијете је да се држи подаље од сунца током врхунца, тј. Од 10 до 16 сати. То можда није увек могуће, па ево шта можете да урадите да бисте смањили штете од сунца на изложености.
Задржите дете
Истраживања показују да чак 15 минута излагања сунчевим ултраљубичастим зрацима сваки дан може удвостручити шансе за рак коже у каснијем животу. Побрините се да ваше дијете носи одјећу с пуним рукавима и дуге хлаче или сукње умјесто кратких хлачица. Као правило палца - треба да носите одећу светле боје са чврсто тканим материјалом да би обезбедили бољу заштиту. Покривајте главу широким шеширом уместо мањих чепова. Обуците се у одећу која се добро уклапа.
УВ зраке утичу на очи и повећавају шансе катаракте у одраслој доби. Дајте свом детету пар наочара за сунце. Добар пар бљеска неће само заштитити очи, већ и кожу око очију.
1. Користите заштиту од сунца
Користите крему за сунчање са СПФ-ом (фактор заштите од сунца) 30 или више. Нанесите га на све дијелове тијела вашег дјетета, укључујући често занемарена подручја као што су уши, стопала и стражњи дио врата. Нанесите га 15 минута пре него што изађе на сунце. Поновите свака два сата. Користите крему за сунчање чак иу облачним данима јер УВ зраке путују кроз облаке и одбијају се од земље и воде, и могу бити штетне иако је дан хладан.
2. Пијте пуно воде
Дехидрација често остаје неоткривена док су деца заузет играњем и заборављају да се задрже хидрирана. Може изазвати умор, вртоглавицу или несвестице. Док се дете осећа жедно, она је већ дехидрирана. Побрините се да ваше дијете увијек носи своју боцу с водом и пије пуно воде у кратким интервалима. Пошто деца увек трче и скачу, много се зноје и треба више воде него већина одраслих.
3. Одвојите се од Сунца
Ако ваше дете мора да буде на сунцу дуже време, охрабрите је да се одмори. Пусти је да се извуче са сунца на кратко време пре него што поново изађе. Можете подићи беби шатор или велики кишобран за ваше дете.
Истраживања показују да се 80% животне изложености особе сунцу дешава пре него што достигну зрелост. Стога је наглашавање потребе за заштитом од сунца за дијете од огромног значаја. Будите добар узор и укључите навике безбедности сунца у ваше дете.