Умерена конзумација алкохола побољшава мушку плодност, показало је истраживање
Добре вести за мушкарце забринуте за конзумацију алкохола када покушавају да зачну бебу: нова студија је открила да умјерена конзумација може заиста помоћи, што доводи до веће количине сперме, концентрације сперме и укупног броја спермија.
Дуго се фокусирало на оно што жене раде и не стављају у своја тела када је у питању зачеће бебе, али однедавно почињемо да учимо да мушкарци могу допринијети плодности - или неплодности.
Италијанска студија, објављена у Андрологији, проучавала је 323 мушкарца чија је конзумација алкохола била различита и прегледавала сперму. Научници су открили да су мушкарци који су конзумирали четири до седам јединица алкохола у недељи имали највећи волумен сперме, концентрацију сперме и укупан број спермија - што је довело до најбоље могуће шансе за зачеће.
Једна јединица алкохола је једнака 125мл вина, 330мл пива, или 30мл алкохола. Важно је напоменути да су те количине углавном мање од онога што би многи Ворлднс потрошили као редовно пиће.
Ворлдн Департмент оф Хеалтх извештава да је просечна количина пива 375мл, а чаша вина у ресторану просечне величине 1.5 стандардних пића - тако да је важно да будете информисани о томе колико алкохола конзумирате. Комерцијално расположива алкохолна пића морају на етикети навести колико се стандардних пића налази у производу.
Они који су пили мање, а они који су пили више од четири до седам пића, имали су мање импресивне резултате у студији.
Главни аутор студије, др Елена Рицци, каже да је порука студије била јасна.
"Пошто доза чини отров, [мушкарци који покушавају да затрудне] се саветују да ограниче, али не избегавају алкохол", рекла је она.
Водећи специјалиста за оплодњу и опстетричар др. Јосепх Сгрои слаже се.
"За мушкарце, препоручене смјернице за конзумирање алкохола су опуштеније него за жене када покушавају да зачну", каже он. Иако др. Сгрои брзо указује на то, то не значи да се ради о мушкарцима.
"Ово није разлог да момци резервишу редовну вечер у пубу како би повећали своју плодност", каже он. "Важно је напоменути да су субјекти ове недавне студије само-пријавили сопствени унос алкохола, што је ограничење података о истраживању, тако да је потребно више истраживања да би се знало какав је то ефекат."
У међувремену, др Сгрои препоручује мушкарцима да не прелазе смернице од четири до седам стандардних пића недељно.
"Тешко пијење може играти пустош у мушкој плодности", каже он. "Прекомерно конзумирање алкохола и алкохолизам могу да утичу на функцију тестиса који утичу на квалитетну производњу сперме, смањује производњу тестостерона и чак може изазвати импотенцију и еректилну дисфункцију."
Др Сгрои каже да је алкохол само један фактор који може да утиче на плодност, и треба га узети у обзир заједно са другим факторима животног стила.
"За парове који покушавају да зачну, а ствари се не дешавају тако брзо као што би желеле, препоручио бих да се вратимо на основе и погледамо који фактори начина живота могу бити очишћени", каже он.
"Усвајање здравог и активног начина живота, конзумирање уравнотежене прехране, узимање редовних вјежби и држање подаље од дувана и алкохола може повећати вашу плодност."
Др Сгрои каже да је важно разумети да мушка плодност иде даље од тестиса. Други фактори који могу утицати на мушку плодност укључују све што може утицати на хипоталамус у мозгу. Хипоталамус је одговоран за многе телесне функције, укључујући ослобађање хормона плодности од хипофизе.
"Озбиљна траума главе, инфекција, тумор на мозгу, радијација, операција и значајан губитак тежине могу утицати на хипоталамус и, опет, на вашу плодност", објашњава он. "Недостатак хипофизе може пореметити хормоне које производе тестиси потребни за плодност."
Др Сгрои каже да је важно да мушкарци преузму властито здравље и свој допринос плодности пара.
"Мушкарци су понекад изненађени када питам о њиховој исхрани и конзумирању алкохола током консултација о плодности пара", каже он.
„Код 26% парова који имају неплодност, узрок може бити повезан са мушким факторима који се односе на хормоне, низак или одсутан број сперматозоида или хромозомске абнормалности.
"Има смисла водити рачуна о свом здрављу и здрављу, поготово када покушавате затрудњети. Охрабрујем своје пацијенте да се држе правила 80/20, тако да трошење 80% времена чини храњиве изборе хране у односу на 20% од индулгенције, укључујући алкохол.
"Сви жудимо за топлим чипсом, чоколадом или чашом вина с времена на време."