Грашак за бебе - погодности, пире и други рецепти
У овом чланку
- Када увести Пеас то Баби?
- Нутритионал Валуе оф Греен Пеас
- Пеас Бенефитс Фор Бабиес
- Како одабрати и похранити квалитетан грашак?
- Како кухати грашак за дојенчад?
- Како направити пире од грашка за бебе?
- Други зелени грашак Рецепти за бебе
Бити родитељ долази уз одговорност да нахрани своју малу на прави начин. Све хранљиве намирнице треба да се уведу рано у свом животу како би развиле укус и навику да једу добру храну. Када беба почне да развија зубе, треба да унесете чврсту храну у план исхране. Једна од таквих намирница је слатки “грашак”.
Када увести Пеас то Баби?
Када беба пређе прекретницу од шест месеци, можете почети да их храните чврстим материјама у разумним количинама. Међутим, познато је да грашак има потенцијал да проузрокује гас или неудобност код беба. Штавише, конзумација грашка је такође повезана са мокраћном киселином.
Зато, да бисте били на сигурнијој страни, уведите грашак у исхрану ваше бебе када пређе свој 8-месечни знак.
Нутритионал Валуе оф Греен Пеас
Зелени грашак је одличан извор витамина, минерала и влакана. Грашак је био богат витамином А, Б1, Б6, К и витамином Ц. Грашак је такође богат минералима као што су магнезијум, калијум, гвожђе и фосфор. Такође су богате влакнима, протеинима, угљеним хидратима, ниацином и фолатима; грашак је препоручена дијететска опција за бебе.
Пеас Бенефитс Фор Бабиес
Размишљајући зашто бисте додавали грашак у исхрану ваше бебе? Прочитајте да бисте сазнали невероватне предности:
- Помаже у изградњи снажног имунитета
- Смањује ниво хомоцистеина за смањење ризика од срчаног проблема
- Помаже у отклањању затвора побољшањем здравља пробавног система
- Помаже у управљању одговарајућом тежином
- Води до јачања здравља костију
Како одабрати и похранити квалитетан грашак?
Студија показује да грашак није храна која је контаминирана пестицидима. Из истог разлога, ако размишљате о томе коју врсту грашка користити за дјечју храну; Бирање органских производа над уобичајеним је у потпуности ваш избор.
Када сте у супермаркету, проверите да ли је свеж зелени грашак. Мјешавине би требале изгледати зелене и чврсте, без мрља или симптома сухоће. Када додирнете грашак, они би требало да буду глатки у текстури. Не заборавите да купите оне средње величине јер би биле слађе од великих.
Када је у питању чување грашка, не заборавите одмах припремити јело без много одлагања јер грашак не остаје свеж током дужег трајања. Међутим, можете преферирати складиштење грашка у замрзивачу, али када је ријеч о дјеци, свјежа би била најбоља опција.
Како кухати грашак за дојенчад?
Када се ради о томе како се производи дјечја храна од грашка грашка; добро је знати да би парени или кипући грашак био одличан оброк. Мекоћа и спремност за растварање природе куханог или пареног грашка чине га погодним за исхрану ваше бебе.
Како направити пире од грашка за бебе?
Ако ваша беба није спремна за жвакање чврстог грашка, пире од грашка је препоручена алтернатива. Ево једноставног рецепта за припрему.
Састојци
- 1 шалица грашка
- Мајчино млеко или пастеризовано млеко
Како припремити
- Пари грашак водом или их једноставно микровално
- Проциједите воду из грашка
- Помијешајте грашак како бисте направили конзистентну пасту
- Додајте млеко и поново мешајте
- Нахраните га својој беби
Други зелени грашак Рецепти за бебе
Други морају пробати рецепте зеленог грашка за бебе:
1. Цреамед Пеас
Комбинујте грашак са богатством млека да бисте добили додатну дозу калцијума.
Састојци
- 1 шалица грашка
- ½ шоље млека
- Коцка од маслаца
- 1/2 жлице брашна
- Бибер и со
Како припремити
- Промешати маслац заједно са брашном у загрејану посуду
- Додајте млеко на начин да не остану грудвице
- Додајте со и бибер и промешајте док се не постигне густа конзистенција
- Мешавину грашка додајте у припремљену мешавину
- Пустите да се смеша охлади пре храњења
2. Јуха од грашка
Ваша беба још није навикла на чврсту храну? Пробајте супу од грашка коју је лако пробавити и лако је направити!
Састојци
- 1 шалица грашка
- Лиснато поврће које треба додати
- Око пола ситно нарезаног празилука
- 1 кашика маслиновог уља
- Прашак од метвице
Како припремити
- Загрејте уље и испеците га нарезаним празилуком
- Додајте поврће по свом избору и ставите га да прокључа
- Додајте грашак и нијансу праха менте и кувајте док не буде добро скуван
- Мијешајте садржај у миксеру и проциједите га
- Служи то својој беби
3. Пилетина са грашком
Одличан начин за додавање протеина у исхрану ваше бебе!
Састојци
- 1 комад пилећих прса без костију
- ½ шоље грашка
- Вода
- 1 Слатки кромпир
Како припремити
- Кухајте пилетину у лонцу под притиском
- Додајте слатки кромпир и поново га скувајте
- Додајте грашак и кувајте док се све не омекша
- Проциједите воду и добро промијешајте садржај
- Тако припремљену пасту припремите за бебу
4. Грашак и пире од мркве
Помозите да развијете вид бебе комбиновањем неких мркви.
Састојци
- 1 шаргарепа
- 1 шалица грашка
- Пролеће рузмарина
- Бибер и со
Како припремити
- Прокухати мркву и рузмарин у води
- Додајте грашак и кувајте око 8-10 минута
- Мешавину мешати и проциједити течност
- Пире је спреман за послуживање
5. Пеас анд Рице
Ова богата мешавина грашка, пиринча и пилетине ће оставити вашој беби пун садржај и садржај!
Састојци
- ¾ шоље браон пиринча
- 1 и цхицкен шољица пилетине
- 1 шалица грашка
- Прашак од метвице
- Со и бибер
Како припремити
- Кухајте јуху заједно са смеђим рижом око 8-10 минута
- Додајте грашак и кувајте док се грашак не омекша и рижа упије течност
- У смјесу додајте нијансу праха, соли и бибера и пустите да се све отопи
- Послужите је беби кад се охлади
Све је то било због уживања грашка и његових пратећих погодности за ваше бебе. Испробајте ове корисне рецепте данас и пустите да ваши малишани уживају у укусу док гутају потребне нутријенте.
Храна која узрокује и ублажава затвор код беба
Најбоље поврће пире за бебе
Кукуруз за бебе