Физиотерапија у трудноћи - колико је корисна?

Садржина:

У овом чланку

• Да ли је физиотерапија безбедна током трудноће?
• Заједнички структурни проблеми који се јављају у трудноћи
• Зашто труднице треба да посете физиотерапеута
• Које су опције лијечења доступне
• Како физиотерапија помаже током трудноће

Трудноћа је једна од најљепших фаза живота жене, али она долази са својим дијелом бола и борбе. Труднице се жале на неколико болова и болова, бол у леђима је најчешћа код скоро 70% трудница које се жале на исте. Физиотерапија је најбоље решење у таквим случајевима.

Да ли је физиотерапија безбедна током трудноће?

Прво, треба да знате да је физиотерапија медицински третман који укључује решења као што су масаже, терапија топлотом, вежбање и електротерапија. Не укључује никакве врсте лекова / лекова и хируршке интервенције. То га чини савршеним приступом за лијечење обољења током трудноће, јер узимање дроге или операција у овом тренутку може бити опасно за здравље вашег нерођеног дјетета.

Заједнички структурни проблеми који се јављају у трудноћи

Трудноћа је различита за сваку жену. Док се неки жале на бол у зглобу, други се жале на тешке болове у леђима. А ту су и неке жене које се жале на обоје. Ево неколико уобичајених структурних проблема који се јављају током трудноће -

1. Бол у доњем делу леђа

Једна од најчешћих болова с којима се жена суочава током трудноће је бол у доњем дијелу леђа. Како фетус расте, тако и женски трбушни мишићи. Ови мишићи се шире ка предњем делу, што изазива притисак на мишиће доњег дела леђа. Током трудноће, желудац расте, истеже трбушне мишиће и повећава притисак на доњи део леђа. Физикална терапија за болове у леђима трудноће је нешто што би заиста требало да размотрите ако ваша бол у леђима утиче на ваше покрете.

2. Ручни зглоб и бол у руци

Са трудноћом долазе хормонске промене. Бол у зглобовима и рукама је обично резултат ваших хормона који узрокују неку врсту лабавости или опуштености мишића. Ако вам боли зглоб и руке, то могу бити хормони.

3. Хип анд Гроин Паин

Као што је већ поменуто, трудноћа узрокује истезање трбушних мишића. Поред тога, лигаменти и мишићи у здјеличном подручју се такођер растежу, што узрокује бол у куковима и препонама.

4. Бол у зглобовима

Бол у глежњу се обично посматра на крају трудноће. Захваљујући мајчином растућем стомаку, тежина тела тежи да остане претјерано на стопалима и глежњевима. Такође, ходање постаје тешко, а то утиче и на глежњеве.

Физикална терапија за болове у исхијадијском нерву током трудноће се такође препоручује за ублажавање болова и пружање удобности.

Зашто труднице треба да посете физиотерапеута

Труднице никада не смију занемарити бол. Ево зашто морате да посетите физиотерапеута током трудноће.

1. Физиотерапија може помоћи ублажити бол

Један од најефикаснијих и најсигурнијих начина за суочавање са уобичајеним структурним боловима који се осећају током трудноће је физиотерапијски третман. Ово се посебно препоручује ако имате повреде у анамнези. Масаже, термални третмани и вјежбе које долазе уз физиотерапију могу лијечити напете мишиће и лигаменте, те помоћи у јачању костију и зглобова.

2. Физиотерапија може помоћи код тјелесних промјена

Ваше тело се стално мења и убрзано, током трудноће. За само девет мјесеци, количина промјена које пролази је незамислива - од хормоналне до структурне промјене. Помоћу физиотерапије можете олакшати све ове промјене. Помоћу тренинга стабилности физиотерапије можете се носити са овим промјенама и припремити се за њих.

3. Физиотерапија вас може припремити за велики дан

Можете замолити свог физиотерапеута да вас упозна са неколико вежби које вам помажу да се ефикасно померате у време рада. Припремање тела за ово може увелико смањити било какве шансе за повреду дна карлице.

4. Рехабилитација дна здјелице

Трудноћа има велики утицај на дно карлице. Уз правилан тренинг и вежбе које долазе са физиотерапијом, можете смањити напрезање мишића карлице, нерава и везивног ткива.

Које су опције лијечења доступне

Ево неколико опција лечења које су вам доступне:

• Физиотерапија за лечење бола у леђима
• Тренинг мишића дна здјелице
• Обука за основну стабилност
• Програми обуке за држање
• Физикална терапија електрична стимулација током трудноће
• Програми заједничког усклађивања
• Обука за побољшање флексибилности
• Масаже за ублажавање стреса и напрезање мишића

Како физиотерапија помаже током трудноће

Све у свему, физиотерапија се показала као једна од најбољих опција за избегавање или лечење бола и нелагодности током трудноће. Најбољи дио овог облика лијечења је да вам помаже да се припремите за проблеме након трудноће, што вам олакшава.

Физиотерапија се дуго користи за лечење бола и помоћ у поправљању мишића. Опција за терапију током трудноће сигурно може помоћи да се ослободите неких болова. Иако постоје и терапијске опције ултразвука, ниске фреквенције које се користе у ултразвуку физикалне терапије током трудноће могу наудити развоју фетуса.