Читање панела исхране и етикета хране за безбедност деце

Садржина:

У овом чланку

• Фоод Лабелс
• Нутритион Панелс
• Ствари које треба потражити и упоредити у пакованој храни
• Најбољи датуми и датуми истека

Ознаке хране и нутритивни панели су присутни на сваком пакованом прехрамбеном производу, осим малих пакета хране и производа из локалне пекаре. Они дају информације о различитим састојцима у храни. Прехрамбене плоче су такође дио етикете хране и говоре нам о хранљивим састојцима у храни.

Данас је за бебе доступно много пакованих намирница. Ове упаковане намирнице олакшавају живот родитељима. Међутим, пошто купујете ове ствари за вашу бебу, од суштинског је значаја да ови производи имају висок нутритивни садржај како би се омогућио оптималан раст.

Читање панела исхране и етикета хране је веома важно јер ћете сазнати колико ће исхране добити ваше дијете и упозорити вас на присутне алергене. .
У нутритивном панелу се обично наводе следеће категорије:

• Енергија
• Дебео
• Угљени хидрати
• Натријум
• Величина порције
• Енергија
• Дијетално влакно

Фоод Лабелс

Ознака хране садржи називе састојака који се налазе у храни за бебе. Састојци се обично пишу у процентуалном облику и по тежини. То значи да је састојак који је први наведен присутан у највећој количини. Међутим, ако је неки састојак присутан у веома малој количини, тј. Мање од 5 процената од укупне тежине, можда се не помиње на листи.

Нутритион Панелс

Сви прехрамбени производи имају листу од седам хранљивих састојака који се спомињу у нутритивним панелима - укупна маст, засићене масти, енергија, укупни угљени хидрати, натријум и шећер. Могуће су и друге хранљиве материје. Упоређивањем информација које се налазе на овом панелу различитих прехрамбених производа, можете изабрати коју ћете купити за своју бебу. На тај начин можете направити најздравији избор.

Ствари које треба потражити и упоредити у пакованој храни

1. Енергија

Угљени хидрати, масти и протеини дају вашој беби енергију потребну за његове свакодневне активности и раст. Нижа енергија може да подразумева низак садржај масти, што може бити добар избор за одрасле, али не и за бебе. Бебама треба дати пуну храну.

2. Фат, шећер и сол

Ове хранљиве материје и састојци се обично наводе на етикетама хране под различитим називима. Масти могу да се називају кремом, биљним уљима, скраћивањем, павлаком, маслацем, итд. Док шећер може бити присутан у облику фруктозе, глукозе, кукурузног сирупа, меда, лактозе, итд.

3. Адитиви за храну

Многи прехрамбени производи садрже адитиве и обавезно је да сви адитиви који се налазе у храни буду наведени на етикети хране. Бебе могу бити осјетљиве на адитиве попут конзерванса и умјетних боја. Ово треба пажљиво прочитати прије куповине хране.

Најбољи датуми и датуми истека

Сви прехрамбени производи имају рок трајања и не смију се конзумирати након завршетка живота. "Најбоље прије" и "Употријебити по датумима" који су наведени на амбалажи говоре нам датум прије којег треба конзумирати производ.

Следећи пут када купите паковане намирнице за бебу, побрините се да имате све горе наведене информације. На тај начин можете направити најбољи избор прехране за ваше дијете.