Тајне плодности преко 40 година
Позната је као "беба-мајстор" - такозвана због својих досадашњих искустава у помагању женама да остану трудне у противном. Емма Цаннон не, она се смеје, има све одговоре, али након што је 2004. године основала клинику за подршку плодности, почела је да се ослања на употребу природнијег приступа концепцији. Са више од 50.000 сати клиничког искуства и просјечно 360 нових клијената сваке године, она је постала нешто као "шаптач беба".
"Једна од 28 беба се рађа од жена старијих од 40 година", каже Цаннон, "али [речено нам је] да имате само 5 процената шансе да затрудните сваки месец када имате 40 година, па где те статистике заиста долазе "Наука би морала да верујеш да наша плодност пада са литице на 38, али тако много других фактора долази у игру. Ми не падамо сви на исти начин у исто време."
Са сплавом старијих жена, од 64-годишње Јулије Пејтон-Џонс до Џенет Џексон, 50, које су постале прве мајке последњих месеци, а стопе зачећа расту у Великој Британији међу старијим женама, више је него икад држање тела здравим како стари.
ИВФ, за коју се тако дуго сматрало да је једина нада за жене које не могу природно да затрудне, у последње време је дошла под ватру, водећи стручњак за плодност лорд Винстон критикујући клинике које инсистирају на "непотребним" третманима за угрожене парове који се надају да ће затрудњети - нарочито зато што жене остају плодна до 45. године.
Цаннон, 49, сматра да ИВФ није једини одговор за жене које желе да затрудне, и да би многи могли да пронађу своју плодност боље подстакнуту акупунктуром, доношењем једноставних промена начина живота и, заправо, само сексом - све о чему она говори њена нова књига, Фертиле. Нуди комбинацију практичних савета о његовању тела пре него што почнете да покушавате бебу или почетак ИВФ-а, као и укусне рецепте створене са Цаннон-овим пријатељем, нутриционистом Вицториа Веллс-ом.
"Познато ми је да пацијенти иду на ИВФ који се редовно не сексају и не добијају савете о правилном сексу", каже Цаннон. "Често људи дају приоритет свему осим полу. Они су сами створили безбрижан живот и раде бескрајну јогу или бијесно јуицинг и то такође не функционише. Што више осећамо ван контроле, више смо ван контроле. може постати са стварима као што је наша дијета. "
Емоционалне посљедице покушаја и неуспјеха да затрудните није, додаје она, потпомогнута чињеницом да живимо у друштву у којем "сви смо толико навикли да добијамо оно што желимо, када то желимо". Многи се ослањају на ИВФ као начин да затрудне када смо "масовно оверсолд [ит]. Идеја да она ради и ради за свакога је глупост.
"Речено нам је да у науци постоји истина и када се не ради у областима плодности, људи се осећају стварно разочарано. Оно што ја заговарам није ни савршено, али моја клиника ради на више интегрисан начин." Ми не искључујемо медицину, ми је подржавамо. "
Цаннон позива жене да размисле о томе да "што старије добијамо, то је важније да се позабавимо нашим начинима живота. Умањују се аспекти помлађивања и заштите нашег тела. У време када се јаја суспендују у јајницима, они су под утицајем у окружењу јајника и постоји мали прозор тамо где потенцијално можемо утицати на квалитет јаја. "
Дакле, постоји ли начин да заиста промијенимо квалитету наших јаја? "Ово је заиста свети грал плодности", каже она. "Квалитет јајета опада са годинама, али ово је област медицине која тежи да побољша развој стадијума јајета."
И, додаје она, постоје једноставни кораци који се могу подузети како би се помогло ствари на том путу. "Мелатонин је хормон који се лучи ноћу и може се узети као допуна. Истраживања показују да су виши нивои мелатонина у флуиду који окружује развој фоликула произвели веће фоликуле током ИВФ-а и неутралисали слободне радикале [који могу изазвати болест]. постижете излагањем сунчевој светлости, па ходајте да радите ујутру ако можете. И избегавајте светлост на крају дана од рачунара и телефона, јер то може исцрпити. "
Такође препоручује акупунктуру, која побољшава проток крви у јајницима; редовне посете стоматологу (болести десни су повезане са преурањеним порођајем); и повећање уноса витамина Д, за који се каже да материцу чини рецептивнијом.
Не заборавите, међутим, да обратите пажњу на нечији пробавни систем, и ту је Фертиле посебно корисно. Он представља природан приступ ка томе да тело буде спремно да замисли што је више могуће са тежим фокусом на стомак. Половина од тога је врхунац научног истраживања и дугогодишње искуство Цаннона, друга половина је диван низ рецепата направљених употребом хране која повећава плодност, као што су добра уља, риба и пилећа јуха. "Можете имати одличну исхрану, али ако имате лош пробавни систем, са упалом, ферментацијом и слабом функцијом цријева, начин на који све функционира у карличној шупљини неће бити оптималан."
У ери храњења и брзих поправки, Цаннон, који има двије кћери у доби од 16 и 21 године, промовира мирнији и релативно осјетљив приступ јелу, непрестано наглашавајући да је сваки појединац различит и да су сви пробавни сустави јединствени. "Не верујем у 'суперхрану'. Сви ови термини које придајемо храни су заиста штетни. Само једите што је могуће ближе природи и кувајте колико год можете." И то није само оно што једете, већ како. Превише нас једе сувише касно у току дана: "Када идемо на спавање ноћу, требало би да пробавимо наш дан, а не вечеру. Наш начин живота и здравље не подржавају плодност, посебно када чекамо више затрудниш.
"Пре двадесет година није било речи за веллнесс и људи то нису разумели. Медицинска професија је дуго била у порицању утицаја хране на наше животе. Потребан нам је разговор у средини."
А за многе, многе жене које се сада надају зачећу у доби од 40 година, ИВФ не мора бити једини пут. У осамдесетим годинама, Цаннон размишља, "тако многи од нас пију боцу цхардоннаиа и једу пакет Харибоса у таксију на путу кући и питају се зашто су наши јајници покривени цистама", али са скоковима напријед у нашем разумевању нашег тијела, једући свој пут до плодности може бити најпродуктивнији пут од свих. "Важно је запамтити да је припрема хране сама по себи слична алхемији. Она се осјећа стварно самоизљечујућа и значи да парови проводе вријеме заједно, ван телефона, и много је вјеројатније да ће водити љубав." Звучи једноставно, али, као што Цаннонови клијенти знају, ради.
Једите свој пут до плодности: побољшајте свој пробавни систем
- Ферментација чува сезонско поврће и повећава њихов нутритивни профил, а заузврат враћа ваше цријево на врхунско здравље и побољшава ваше расположење и осјећај благостања. Седамдесет процената серотонина у вашем телу се производи у цревима и храна ферментисана код куће има далеко ширу микробну разноврсност од купљених верзија.
- Покушајте да ваша јела буду базирана на биљкама, уз мало висококвалитетног меса укљученог у вашу недељну исхрану. Кувајте углавном са другим прешаним маслиновим уљем и користите хладно прешана уља да бисте их додали храни након кувања.
- Не заборавите своје орахе, поврће и махунарке за здраво влакно и ограничите шећер.
- Запамти своје кости. Бујон је хранљива и умирујућа за варење и има репутацију традиционалне лековите хране. Фертиле садржи рецепт за прављење сопствене пилеће костију и одељак о томе како да окусите пилећу јуху са тамним ђумбиром.
- Једите органски где год можете. Истраживање које је 2016. објавио Бритисх Јоурнал оф Нутритион показало је да органско воће и поврће може садржати чак 70 посто више антиоксиданата него неоргански.
Тхе Телеграпх, Лондон