Пјевање са бебом може помоћи у олакшавању постнаталне депресије
Групе за певање мама и буба могу помоћи у смањењу озбиљности постнаталне депресије, показује недавна студија.
Према истраживању објављеном у Бритисх Јоурнал оф Псицхиатри, када се маме окупљају и пјевају својим бебама, то помаже убрзавању процеса опоравка.
"Постнатална депресија је исцрпљујућа за мајке и њихове породице, али наше истраживање показује да би за неке жене нешто што је доступно као пјевање са бебом могло помоћи да се убрза опоравак у једном од најугроженијих времена у њиховим животима" Истраживач Др Росие Перкинс, истраживач у Центру за науку о перформансима, изјавио је за УК Ски Невс.
Истраживачи су поделили 134 жене са постнаталном депресијом у три групе. Учествовали су у различитим активностима током периода од 10 седмица - један је пјевао њиховим бебама, један је имао креативну игру и један је добио редовно лијечење укључујући антидепресиве, пажљивост и повећану подршку породице.
Све маме које су учествовале у истраживању су искусиле постепена побољшања, али они који су заједно певали као група имали су бржи опоравак, толико да је само шест недеља у студији 35% мама пријавило смањење постнаталних симптома.
Гаил Барнес каже да јој је придруживање пјевачкој групи мама и буба стварно помогло.
"Рећи да ме је то спасило може бити драматично, али је направило велику разлику", рекла је гђа Барнес Ски Невс.
"Раније се осећало као да сам само пролазила сваки дан са њим, било је монотоно и усамљено.
"Али овде су биле и друге маме, вриштеће бебе, и сви смо били у њој заједно."
Према Беионд Блуе, постнатална депресија је када жена искуси депресију која се развија између једног мјесеца и годину дана након рођења дјетета.
Симптоми могу укључивати претјерано плакање, љутњу, мисли о самоповређивању или озљеђивању бебе, тјескобу, осјећаје неповезаности са свијетом око себе и са бебом и повлачењем из породице и пријатеља.
"Постнатална депресија погађа до једне од седам жена (скоро 16%) које рађају у свету", пише на својој интернет страници.
"До 80 одсто жена доживљава бебину блуз у раним данима након рођења због промена у нивоу хормона. Жене могу да се осећају сузе или преплављене, али то обично прође за неколико дана и без посебне бриге, осим подршке и разумевања.
"Међутим, ако доживите симптоме депресије дуже од две недеље, и / или та осећања утичу на ваш живот, време је да добијете помоћ."
Ако мислите да ви или нетко кога познајете може имати постнаталну депресију, потражите помоћ лијечника или назовите Беионд Блуе на 1300 224 636.