ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Ρ
Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- Π¨ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅?
- ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π½Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ°
- ΠΠΌΠ°Π·ΠΈΠ½Π³ ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
- ΠΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΌ?
- ΠΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ·Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Ρ
- Π€ΠΠΡ
ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΡΡΠ²ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ΅Π³Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ²Π΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°Π»Π°, ΡΠΈΠΌΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ°Π²Π° Π±ΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π½ ΠΈ ΡΠΌΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅. ΠΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π°Π½Π°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡ Π±Π΅Π±Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½ Π½ΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠ°.
Π¨ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅?
ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΠΈΠΏΠ° - ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π²ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊ Π΅ΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° Π·Π±ΠΎΠ³ ΡΠ²ΠΎΠ³ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π°ΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ° Π΅ΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅. ΠΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΡ Π΄Π° Π½Π΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΡΠΈΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΎ Π΅ΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΡ.
Π£Π²ΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΠΏΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ Π΅ΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ°.
ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π½Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΌΠ°, Π° ΡΠ²Π΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ ΡΡΡΠ° Π½Π°Π»Π°Π·Π΅ ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΡ.
ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ°Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ²ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ²Π°ΠΊΠΈΡ 100Π³ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ°-
- 72% Π ΠΠ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π
- 75% Π ΠΠ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π
- 7% ΠΠΌΠ΅Π³Π°-6
- 76% ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3
- 73% ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈ
- 8% Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠΌΠ°Π·ΠΈΠ½Π³ ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
ΠΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΡΡ -
1. ΠΠ°Π±ΠΈ ΠΠ°ΡΡΠ°Π³Π΅Ρ
ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ "ΠΠ° Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡ Π±Π΅Π±Π°?", ΠΠΈΠ»ΠΎ Π±ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎ Π΄Π° Π·Π½Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠΌΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ½Π°. ΠΠ΄ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ Π΄ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎΠ³ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π³ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΈΠ²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΌ Π±ΡΠ·ΠΎ, ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ²Π°Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ Π΄Π΅ΠΎ? ΠΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Ρ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈ!
2. ΠΡΡ ΡΠ°Π½Π°
ΠΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° Π·Π΄ΡΠ°Π²Ρ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° (ΠΠ£Π€Π), ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ Ρ ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΈ Π±Π΅Π±Π° ΠΊΠ°Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠ° Π½Π°Π²ΡΡΠ΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅. ΠΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π΅ (ΠΠ£Π€Π) ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠ½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΡΠ²Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΡΠ½Π΅ ΠΆΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° Π·Π° ΡΠ²Π°ΠΊΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅.
3. Π’ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡ
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π»Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΈΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ°Π½ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ ΡΠ° Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² Π·Π° ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ΠΌ.
4. ΠΠ»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠΏ ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°
ΠΡΠΈΠΏ ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π° ΠΈΠ·Π°Π·ΠΈΠ²Π° Π½Π΅Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ Π΅ΠΌΡΠ»Π³Π°ΡΠΎΡ ΠΈ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠΈΠΏ ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°. ΠΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π΄Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π±ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ°ΠΆΡΠΈΡΡ ΠΈ Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΡΠ°.
5. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π²Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°. ΠΠ°Π΄Π° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ° Π΄Π²Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΡΡΠ° Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡΠ΅Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π½ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³.
6. Π¦ΡΠ°Π΄Π»Π΅ Π¦Π°ΠΏ Π¦ΡΡΠ΅
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ° ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ° ΡΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΡΠ΅Π²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³Π»Π°Π²Π΅. ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°. Π‘Π²Π΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π³Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ Π΄Π²Π°Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³Π»Π°Π²Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π±Π΅Π»Π°, ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎ Π½ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π°ΡΠΈΡΡΠ΅. Π£ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ΅ΡΠ°Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ»Π°ΠΊΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½Π°. ΠΠΎΠ±ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π³Π° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅.
7. ΠΡΠ΅Π΅ΠΌΠΈΠ΅ Π¦Π°ΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ½Π°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ ΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΌ?
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π° Π³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠΏ ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°. ΠΡΡΠ³Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ Π»Π°Π³Π°Π½ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΡΠ° Π±ΠΈΡΠΈ ΠΌΠ»Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π³ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠΈ Π±Π΅Π±ΠΈΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΈΡ Π·Π° Π³Π»Π°ΡΠΊΡ ΠΈ Π³Π»Π°ΡΠΊΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ Π·Π° ΡΠΏΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ· ΠΎΠΏΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ·Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Ρ
ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ Π΄ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ·Π΅ΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ΅:
- ΠΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½Π΅ Π±Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
- ΠΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π°Π½Π° ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π±Π΅Π±Π°ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ 6 ΠΌΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ.
Π€ΠΠΡ
ΠΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΈΡ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ° Π²Π΅Π·Π°Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅.
1. ΠΠ° Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΈ?
ΠΠ°! ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π½Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠ° 'ΡΠΊΠ²Π°Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ', Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΈΠΌ Π°Π³Π΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Π½ Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°.
2. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ Ρ Π±Π΅Π±ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡ Ρ?
ΠΠ°. Π£ ΡΡΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈ Π²ΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π³Π° Π½Π°Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π³Π΅ΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π-ΡΠΈΠΏ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊΠ° Π·Π° ΡΡΠΈ, Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΏΡ Π·Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π±Π°. ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅ΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΠΏ Π·Π° Π²Π°ΡΡ Π±Π΅Π±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π³Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ Π±ΠΈΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈ, ΠΎΠ½Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ±ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π° Π½ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΠ·Π°ΠΌΠ°.