4 воћни рецепти које ће дјеца заиста уживати

Садржина:

Деца су избирљиви и веома немирна када се ради о здравој исхрани. Можда сте уморни од тога да ваша деца трче при погледу на плодове. Плодови у цјелини и отворено послужени можда не изгледају занимљиво за вашу малу. Међутим, будући да су плодови богати витаминима и минералима који су неопходни за правилан развој вашег дјетета, важно је осигурати да ваша дјеца редовно конзумирају плодове. Јесте ли икада пробали занимљиве воћне рецепте за дјецу која ће их учинити ужитком воћа?

Да, могуће је да ваша деца воле воће припремајући лако воћне рецепте које ће уживати.

Воћни рецепти за вашу дјецу

1. Банана Палачинке

Да ли је банана најмање омиљено воће вашег детета? Међутим, пошто је банана здрава храна, важно је да ово воће унесете у исхрану вашег детета. Јесте ли икада пробали на занимљив начин да укључите банане у оброк вашег дјетета? Палачинке од банана су једноставан и укусан начин да направите банане од малена!

Састојци

• 2 шоље за све намјене
• 2 кашике шећера
• 2 кашичице праха за пециво
• ½ соли
• 1 преко зреле банане
• 1 шоља млека
• 2 јаја
• ½ екстракта ваниле ванилије
• 3 кашике несољеног маслаца

Препаратион

• Умутити брашно, шећер, прашак за пециво и со у велику посуду
• У одвојеној посуди, прелијте банане и умутите јаја, млеко и екстракт ваниле док не постане глатка. Додајте маслац и добро умутите.
• Додајте мешавину банана у мешавину брашна и добро промешајте. Тијесто треба бити густо.
• Узмите посуду за сос или налепљиву посуду и сипајте смјесу и пржите према жељеној величини.

Можете пробати и рецепт за палачинке од банане од репе од стране наше мајке кухарице Комал Даттани. Егзотични преливи чине да то мора да има рецепт!

2. Јогурт Фруит Смоотхиес

Здрави рецепти за воће који су укусни нису лако пронаћи, али то није случај са овим рецептом! Али воћни сокови су најбољи начин да се комбинују 2 ствари које дете не воли у нешто за чиме ће жудети. И јогурт и воће се могу комбиновати у укусан смоотхие који ће Вашем детету тражити више!

Састојци

• 2 шоље јогурта
• 1 чаша свеже боровнице
• 1 шољица свеже брескве
• 1 шољица незаслађене ананасове кришке

Препаратион
Ставите све воће и јогурт у блендер и мешајте док не постане глатко. Служи се расхлађено у стаклу које је пријатно за децу и са шареном сламом да привуче вашу малу.

И авокадо чини диван, кремасти смоотхие и овај авокадо смоотхие ће вашем дјетету пружити здраве масти. Иумммм то тастес!

3. Смрзнуто воће и слаткиши

Дјеца воле сладолед, смрзнуто воће и слаткише. Најбољи начин да добијете плодове у стомак вашег дјетета је да поново створите замрзнуте кокице с купљеним шећером које можете купити код куће. Лак воћни десерт који је здрав!

Састојци

• 2 шоље замрзнуте малине
• 2 шоље свеже јагоде
• 1 кашика сока лимуна
• ½ шоље меда
• 1 кашичица соли
• 2-3 шоље јогурта са ниским садржајем масти

Препаратион
Помијешајте малине, јагоде, лимунов сок и сол заједно у блендеру. Додајте мед у глатку смјесу. Добро умутити и додати јогурт са ниским садржајем масти. Сипајте у поп плијесни и уметните дрвену палицу у сваку. Замрзните 4 до 6 сати док се палице не учврсте снажно.

Такође можете пробати ову лутку са воћним јогуртом ако су банане и цхицкоос при руци. Ова луткица је заиста забаван начин да ваше дијете воли воће.

4. Кокос Фрусхи

Фрусхи је диван 'воћни' заокрет на традиционалном азијском сусхи-сосу, који има много здравствених предности. Уместо традиционалних прелива, замените их плодовима који ће учинити ваш сусхи укусним и здравим.

Састојци

• 1 чаша сировог рижа
• ½ кокосовог млека
• ½ шоље шећера
• Прстохват соли
• 10 комада наранџе
• 20 малих и свежих малина
• 2-3 шоље јогурта
• 2 шоље воде

Препаратион
Кувајте пиринач заједно са водом и ставите да прокува у лонцу. Касније, пирјајте док се вода не упије. Уклоните и држите по страни. Овом пиринчу додајте кокосово млеко, шећер, со и пажљиво промешајте. Покријте и држите по страни 20 минута. Раздвојите смешу пиринча у једнаку количину и направите облик лопте између дланова. Сада лагано притисните сваку куглу у овални облик и ставите је на восак. Сваку овалну површину нарежите на резанце наранџе или малине и охладите у фрижидеру. Послужите са јогуртом.

Ови здрави воћни рецепти учинит ће ваше дијете избацити безвриједну храну и уживати у свом снацк-времену на здрав начин.