5 Супер разлога да одмах започнете јогу
Да ли сте често посматрали ентузијасте јоге који изводе дубоко дисање и вежбе за фитнес, али су их отерали због недостатка времена? Па, можда не би требало! Дугорочне користи јоге сада су признате широм света, а Уједињене нације објављују 21. јун као Међународни дан јоге. Узрок који води премијер Нарендра Моди, дан јоге је савршена прилика да вас јога упозна са здравијим, срећнијим и сексипилнијим.
Овај стари и познати облик вежбања није само одличан тренинг, већ и једноставан начин да се држите у равнотежи. Жене, које су и жене, мајке и професионалци, живот може бити веома захтјеван. Испробано и тестирано решење за јазз живот је да се упустите у јогу. Питате се које су предности јоге? Ево 5 невероватно добрих начина на које вас јога може учинити срећнијим!
5 Авесоме Реасонс то Уп Иога Тхис Интернатионал Иога Даи
Ако тражите довољан разлог за почетак јоге (коначно), дат ћемо вам пет! Ево 5 чврстих непобитних разлога за обављање јоге!
Поздравите здравије тело
Нико се не бави болом боље од жена - на крају крајева, ми се носимо са толиким боловима! Било да се ради о менструалним грчевима, проблемима цервикалне кичме или боловима у рамену и врату, доказано је да јога за здравље и фитнес доноси резултате. Лагане вежбе, свесно дисање и телесна дисциплина јоге могу бити управо оно што је доктор питао. Да не заборавимо, почетак рада са јогом ће вам такође помоћи да изгубите тежину, де-стрес, побољшате капацитет плућа и регулишете срце и крвни притисак док сте на њему. Вов!
Сек Уп Иоур Бедроом
Стрес свакодневне рутине може да ублажи ваш либидо и претвори страшне сексуалне ескападе у фантазије - оопс! Међутим, ово је подложно јоги, која заправо може повећати сексуалну жељу. Јога побољшава поравнање тела и проток крви директно у здјеличну регију што вас чини дугачким да бисте постали неваљали испод плахте. Пошто ћете и ви бити без стреса, можете се фокусирати на вођење љубави и рећи свом мужу управо оно што вам је најбоље. Зар перспектива врућег секса није масивна мотивација за узимање јоге? Ми се кладимо.
Развити унутрашњу снагу
Скептичан у односу на „унутрашњу“ снагу? Па, ви већ поседујете много тога што се види у многим улогама које играте као жена! Међутим, живот вам још увијек може доћи и пустити вас у депресију, слабу или беспомоћну. Према стручњацима, јога може помоћи да се развије невероватна ментална и физичка снага која вам омогућава да се носите са ситуацијама. Ове вежбе могу да се опусте и очисте као и ништа друго.
Можете напокон сједити равно
Чак и након година покушаја да свесно седим усправно, многи од нас се још увијек погрбљују. Лоше држање додаје већ великој мачкици с којом се жене често суочавају! Стално решење за развој правилног држања је јога јер има неколико места за дисање и седења за ту сврху. Не само да ово може решити болове у леђима, врату и раменима, већ вас и оставити да изгледате виши и сигурнији.
Слееп Лике а Баби
Ако сте мама за новорођенче, шансе су да сте заборавили све о сну. Чак и иначе, познато је да модерна жена која покушава да испуни своје рокове на послу, заврши послове и одржи легло срећом лошу квалитету сна. Извештаји сугеришу да светло јоге може да вам помогне да брже спавате и да спавате дубље. Осим тога, јога помаже у ублажавању болова у телу који вас иначе спречавају да спавате чврсто.
Сада када знате магију коју јога може да ради за вас, зашто не бисте добили јога простирку, спојите своје легло и прихватили важност јоге у свакодневном животу једноставним јога позама? Концентришите се на дисање и опуштање мишића и полако напредујте до позама већих потешкоћа или асана које су осмишљене да излече одређени проблем као што је Бабилем. Гоинг иогиц може бити супер здрав, као што смо сигурни да ћете сазнати!