Све што требате знати преживјети Карва Цхаутх Фаст

Садржина:

У овом чланку

• Припрема за пост
• Током поста
• Како разбити Карва Цхаутх Фаст
• Про-Типс то Сурвиве Карва Цхаутх

Карва Цхаутх, цјелодневна брзина коју прате многе удате жене на сјеверу Индије, пада 8. октобра ове године. Брзина Карва Цхаутха се посматра због дуговјечности и доброг здравља мужева и заиста је тешко! Ово је један фестивал који захтева истинску одлучност јер жене не пију воду чак и цијели дан. Звучи тешко? Па, ми то омогућавамо!

Вероватно сте планирали механдије, вашу одећу и кућну декорацију. Иако сте можда одлучили за сву одећу, накит и слаткише за тај дан, да ли сте такође размишљали о томе како да Карва Цхаутх одржи брзо на задовољавајући начин, а не да то буде болно искуство? Ево нашег брзог одговора како да брзо отворимо Карва Цхаутх и како да га разбијемо.

Припрема за пост

Док постите, много се токсина ослобађа из вашег тела током његовог 'времена одмора'. Зато је важно да останете спремни за пост неколико дана прије фестивала. Дакле, шта да једемо пре вашег Карва Цхаутха брзо? Укључите много воћа и орашастих плодова у вашу исхрану како би ваше тело почело процес чишћења рано и не добија шок на дан поста.

За сарги, ево листе намирница које можете укључити

• Милк
• Храна богата влакнима (воће као што су јабуке, банане итд.)
• Храна богата протеинима (клице, панеер, итд.)
• Орашасти плодови (нарочито бадеми и ораси)
• Храна, хлеб, житарице, ротис и др.

Не заборавите да избегавате слатку храну јер би се само осећали гладни током дана.

Током поста

За жене које се користе за лагано грицкање током дана, или ако сте трудне, обезбедите да се снацк на свеже воће и орасима. Трудницама се саветује да се не придржавају правила Карва Цхаутх-а како би здравље ваше бебе могло бити штетно. Држите се заузет током свог поста и преусмерите пажњу како не бисте на крају сањали о укусној храни! Гледајте филмове, или све оне позиве које сте одлагали одавно. Радите мале задатке око куће, али немојте се бавити активностима које троше енергију.

Воће које можете имати током Карва Цхаутх Фаст-а су: јабуке, лубенице и краставци.

Како разбити Карва Цхаутх Фаст

Ако размишљате о томе шта да имате после Карва Цхаутх брзо, поздравите воће!

• Завршите брзо тако што ћете се ослободити свеже здјеле воћа или воћног сока. Многе жене препоручују банане да разбије Карва Цхаутх брзо.
• Пијте пуно воде, али не гутајте је! Попијте чашу воде, чекајући неколико секунди између гутљаја. Након прве чаше, сачекајте 5 минута, а затим ставите следећу чашу. Онда попиј!
• Пијте млаћеницу да смирите стомак. Можете чак и појести здјелу сира или јогурта.

Немојте ићи на кофеинска пића као што су чај или кафа јер они повећавају ниво киселости у стомаку и могли бисте завршити са тешким временом. Такође избегавајте масну храну (паратха, пури, итд.) И пиринач и држите га свежим и светлим.

Про-Типс то Сурвиве Карва Цхаутх

Колико год тешко изгледало Карва Цхаутх, све је то ствар тренинга ума. Војници на нашим границама иду мјесецима без одговарајућег одмора, добрих услова за спавање, и још увијек преживљавају. Они се не разликују од нас! Разлика није у телима, већ у уму. Ево како не можете само преживјети, већ ас Карва Цхаутх као шеф-баху!

• Почните са припремама за Карва Цхаутх 2 до 3 недеље унапред.
• Уђите у навику да једете светло. Ово укључује контролу порција као и ограничавање броја оброка дневно.
• Укључите воће у свакодневну исхрану.
• Сећаш се кад смо били деца заборавили бисмо на глад и жеђ ако бисмо радили нешто што смо волели да радимо? Покушајте пронаћи активности за које желите да се укључите и учините их делом ваше рутине. Користите их да тренирате свој ум и скинете га са глади и хране.
• Покушајте да промените свој приступ Карви Цхаутх: то није само брз, већ и "деток" за ваше тело. Схватање да пост заправо помаже умјесто да вас једноставно мучи ће вам дати обновљену снагу и омогућити вам да останете фокусирани.
• Размазите се! Резервишите спа дан са пријатељицама, идите на филм

  бити међу другим женама које такође посте. Дати и добити моралну подршку и снагу.

Поступак Карва Цхаутх је веома близак женском срцу јер је симбол љубави и посвећености. Ако славите фестивал, слиједите ове савјете како би ваш Карва Цхаутх постао глатки. Нека месец осветли ваш живот и обновите лепу везу коју делите са својим мужем!