Отицање током трудноће

Садржина:

У овом чланку

• Отекле руке, ноге и глежањ
• Колико често се јавља едем током трудноће?
• Када се појављује едем?
• Узроци бубрења (трудноће) код трудница
• Ризици
• Када треба да будете забринути због отицања током трудноће?
• Лијекови за смањење бубрења
• Како можете спријечити бубрење?

Имати бебу је дивно искуство. Почиње ваше истраживање о томе како да будете здрави и шта се дешава са будућим телом. Попут јутарње мучнине, умора и промена расположења, отицање у трудноћи је такође један од уобичајених проблема са којима се жене суочавају. Око 50% свих трудница га осјећа у подручју ногу укључујући стопала и глежњеве, посебно у посљедњих неколико мјесеци трудноће.

Ево неколико питања, њихових одговора и лекова који могу бити корисни у ублажавању отока у трудноћи.

Отекле руке, ноге и глежањ

Тело генерише педесет одсто више телесних течности да би задовољило потребе бебе у развоју и то такође узрокује отицање. Едем или нормално отицање су примијећени у рукама, лицу, ногама, глежњевима и стопалима за то вријеме. Апсорпција течности омекшава тело, што му омогућава да се повећа како се беба развија. Такође помаже у јачању здјеличних зглобова и ткива за отварање у вријеме доставе.

Током трудноће, отприлике двадесет пет процената повећања телесне масе код жена је последица ових додатних течности.

Колико често се јавља едем током трудноће?

Едем (отицање) током трудноће је уобичајено. Током трудноће ћете искусити отицање ногу и отицање стопала током трудноће. Међутим, количина отеклина може варирати у зависности од времена и времена. Може се повећати увече и на вишим температурама. Отприлике половина трудница доживљава је око глежњева, стопала и ногу, нарочито у последњих неколико месеци трудноће. Можда ћете се осећати напуханим и отеченим због задржавања воде у вашем телу услед повишеног нивоа хормона.

Када се појављује едем?

Едем се током трудноће може доживјети у било које вријеме, али се најчешће примјећује око ^5. мјесеца и може се повећати у трећем триместру.

Следећи фактори могу такође да утичу на едем (отицање) током трудноће:

• Стајање дуго времена
• Топло време
• Дуги дани физичке активности
• Превише потрошње Содијума
• Низак унос калијума
• Константан унос кофеина

Узроци бубрења (трудноће) код трудница

Сакупљање вишка течности у телу је оно што узрокује отицање током трудноће. Пошто задржавате више воде, нормално је да дође до отицања ногу током трудноће. Промене у крви такође доводе до уласка флуида у ткива. Растућа материца такође додаје стрес на карличне вене и вену. Крв се успорава у ногама због овог притиска због чега неки од њих стагнирају. Ово доводи течност из вена у ткива стопала и глежњева. Жене са прекомерном амнионском течношћу или носећи вишекратнике могу приметити озбиљно отицање. Може се погоршати на крају дана и током лета. Отицање брзо нестаје након порођаја, јер тело брзо уклања течност. Можда ћете се чешће налазити у купатилу како бисте се добро упијали и пуно знојења у првих неколико дана након порода.

Ризици

Умерено отицање глежњева, ногу и стопала узроковано едемом је нормално и прилично безопасно. У неким случајевима, труднице не доживљавају ни приметно отицање. Међутим, ако вам се руке и / или лице набрекну и отицање траје дуже од једног дана, морате се обратити лекару. Егзорбитантни едеми током трудноће могу бити један од знакова прееклампсије. То може бити попраћено симптомима као што су повишен крвни притисак, убрзано добијање на тежини и протеини у урину. Не морате да бринете да ли су тестови крвног притиска и урина нормални.

Када треба да будете забринути због отицања током трудноће?

Имати отицање стопала током трудноће и глежњева или ногу није неуобичајено. У ствари, неки могу имати благе отеклине у својим рукама. Међутим, одмах можете позвати свог лекара ако приметите ове симптоме прееклампсије:

• Отеченост око очију
• Отицање лица
• Велика или спонтана отеклина стопала или глежњева
• Више од благог отицања руку

Обратите се свом лекару Ако је било која нога натечена више од друге и ако постоји бол или осетљивост у телету или бутини. Ово може бити знак крвног угрушка.

Лијекови за смањење бубрења

Срећом, постоји неколико начина на које се може смањити отицање:

Савремене терапије или медицински третмани

• Ароматерапија: Уље чемпреса је корисно за циркулациони систем, док ће уље лаванде са уљем камилице помоћи да се опустите
• Остеопатија: Лечи одступања у скелету, што може бити притисак на одређене делове тела.
• Биљни лекови: Чај од маслачка када се узима умерено помаже да се спречи задржавање течности
• Рефлексологија: је релаксациона терапија у којој се масаже по контурама стопала са посебним фокусом на тачке притиска

Правна помоћ за самопомоћ

• Док седите, избегавајте крижање ногу или глежњева и наставите да се истежете
• Подигните ноге што је више могуће
• Пратите овај процес истезања: Прво испружите ногу са петом, након чега лагано савијте ноге да бисте опустили мишиће теле
• Наставите да ротирате глежњеве и мрдајте прстима
• Хидрирајте се тако што ћете пити пуно воде јер помаже вашем телу да задржи мање течности
• Немојте дуго остати у истој позицији
• Идите на кратке шетње како бисте спречили накупљање крви у доњим деловима тела
• Обуците лабаве ципеле које се могу растегнути како би прилагодиле отицање стопала
• Чарапе за мајчинску потпору у струку високе у тренутку када се пробудите тако да крв не може стагнирати око глежњева
• Избегавајте употребу чарапа или чарапа које имају уске траке око глежњева или телади
• Редовно вежбање - Пјешачење, пливање или вожња бицикла могу помоћи. Водени аеробик је такође добра опција јер се вода у води смањује привремено, посебно ако је вода до рамена
• Усвојите здрав начин живота тако што ћете изабрати здраву исхрану и без хране

Како можете спријечити бубрење?

Озбиљно отицање се може спријечити усвајањем здравог начина живота уз редовну тјеловјежбу. Уравнотежена исхрана вам може помоћи да уложите праву количину тежине. Треба да садржи малу количину протеина као што су месо, јаја, риба, махунарке или пасуљ. Пет порција воћа је такође обавезно. Треба да ограничите со, шећер или масти у својој исхрани. Требало би да игноришете нездраву храну. Храна богата витамином Ц и Е је добра као што су цитрусно воће, црвена паприка, диње, кромпир, сунцокретово семе или кукуруз. Такође треба да вежбате свакодневно и престанете пушити.

Видљиво отечени зглобови могу повећати осјећај ружноће, али нека то не учини да се осјећате ниско. Едем је прелазни проблем који нестаје убрзо након порођаја. Сада када сте упознати са главним тачкама едема током трудноће, време је да престанете да се узрујавате и уживате у свом путовању трудноће.